Аз съм нов в този форум, толкова ми е приятно да се запознаем всички:)

диета

Започнах кетогенната диета 1/1/20. Не бях с наднормено тегло или нездравословно, преди да започна. Опитвах го повече, за да видя дали мога да се отърва от мозъчната мъгла и да получа повече енергия и исках да видя дали мога също да изрежа захарта. Аз съм мъж на 38 години в добра форма. Бях изключително впечатлен от резултатите. Не само съм по-годен от всякога, но мозъкът ми се чувства активиран както никога досега и като цяло просто се чувствам страхотно. Също така си заслужава да се отбележи, че изцяло изрязах алкохола Бих се радвал да продължавам да спазвам тази диета, тъй като наистина харесвам начина, по който изглеждам и се чувствам на нея.

Като се има предвид това, току-що си направих кръвната работа преди няколко дни и LDL холестеролът ми се върна доста висок (вижте резултатите ми по-долу):
LDL изчислено (NR)
Вашата стойност
180 mg/dL
Стандартен обхват
50 - 129 mg/dL

HDL
Вашата стойност
41 mg/dL |
Стандартен диапазон 40 - 60 mg/dL |

Холестерол
Вашата стойност
240 mg/dL |
Стандартен диапазон 120 - 200 mg/dL |

Не HDL холестерол
Вашата стойност199 mg/dL |
Стандартен диапазон Харесвайте Следвайте

  • Пат Ф
  • Pat_F
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 8 месеца
  • 1
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Привет, Кето Рос и добре дошли във форума!

Аз съм 63-годишен мъж, пенсиониран морски пехотинец, много активен. Преди осем години бях диагностициран като висок холестерол (работи в семейството) и си сложих Симвастатин (20 mg). Числата бяха добре контролирани, но все още гранични и когато започнах кето начина на живот през октомври 2019 г., те спаднаха драстично; добре в нормалните граници. Като експеримент (сериозно, няма какво да губим) спряхме Simvastatin и шест седмици по-късно тествахме със значително повишен брой на холестерола. Върнах се на симвастатин и ми предстоят около четири седмици преди 6-седмичния тест.

Моят лекар и аз знаехме - прекарахме много време в обсъждане на текущите медицински изследвания - че водещият двигател на холестерола е наследствен. Диетата и упражненията могат да помогнат и кето е направил огромни неща, за да събори числата, но за някои картите са подредени срещу нас. Без оплаквания.

Така че това, което виждам е:

не правете нищо: много висок холестерол

кето диета и упражнения: донякъде висок холестерол

кето диета, симвастатин и упражнения: нивата на холестерола са в нормални граници.

Направени са скорошни медицински изследвания, които предполагат, че диетичният холестерол има малко/никакво влияние върху холестерола в кръвта. Макар да знам, че светът на медицината се колебае между откритията „холестеролът не е от какво да се притеснявате“ и „холестеролът е ужасен“, личният ми опит е, че симвастатинът е помогнал, но кето и симвастатин са мощна комбинация, за да поддържат нещата добре контролирани.

Надявам се това да помогне и късмет!

  • Елизабет Макклинтик
  • бамбушка
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 8 месеца
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Радвам се да чуя вашите номера да паднат върху липидите ви. Моите са се повишили HDL и триглицеридите са в добър диапазон; LDL високо. Бях много разочарован от последния ми тест миналата седмица. Сега док иска да се върна на статините.

  • Том Пиздек
  • Тусон Том
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 8 mths
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Моят LDL се покачи в началото, но 18 месеца по-късно той намаля до 122. Моят HDL добър холестерол е истинската история. Той премина от средата на 30-те до 80-те! Имах NMR липиден профил, който показва, че LDL е съставен от „безопасни“ LDL частици и рискът от ИБС е под половината от средния.

  • Том Пиздек
  • Тусон Том
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 8 месеца
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Между другото, статините ме направиха забравящ и мозък мъглив. Екстремни мускулни болки също. Вече години съм извън тях и моите ЯМР липиди са добре. Обичайните сурови липидни тестове са гранични. Те не предоставят достатъчно информация за оценка на липидите.