Това са най-лошите грешки в обучението, които можете да направите, според културистите

„Претренирането определено е истинско нещо.“

бодибилдинг

Защо 30/10 е идеалното макро съотношение за изгаряне на мазнини

Насърчават растежа и възстановяването на мускулите, като същевременно ограничават глада и апетита.

8 правила за изграждане на мускули, според културист

Какво точно се случи, когато изпробвахме диетата на Хю Джакман „16: 8“

Практикуван от известни личности и доказано засилващ мозъка, MH е гладен за истината.

Ето как изглеждат изхранващите 6 000 калории мами на Rock

Запишете ни за тази диета.

Джеймс Нюбъри е отишъл веган, но все още е ограбен - така че ето всичко, което яде

Любимецът на MH отдели време, за да е сигурен, че е ударил своите макроси

Какво се случва, когато културистът се опита да изчисти сок от 48 часа

„Честно бих убил човек за парче пица точно сега.“

„Изготвих храна за една седмица - Ето какво научих“

Попадането в макроси беше най-важният фактор

Какво яде Pro Bodybuilder Errol Moore за закуска

Всъщност не е толкова лудо

Най-силният веган в света споделя какво яде на ден

Патрик Бабумян участва в много обсъжданото доко, The Changer Changers

Какво се случва, когато 2 културисти се опитват да станат вегани за един месец?

# 1 нещата станаха много газообразни

Този личен треньор подготвя седмична храна за само $ 25

Прости, но ефективни рецепти

Ръководство за начинаещи, за да станете културист

От човек, който е преминал през него

Този културист изпробва диетата на Victoria's Secret Model

Той също така се опитва да тренира ангела

Как Арнолд Шварценегер е ял и вдигнат, за да остане във формата на терминатор

„Когато си млад, избягваш много неща.“

8 от най-добрите добавки за изграждане на мускули

Вашият пътеводител за всички неща, витамини и добавки, за да увеличите печалбите си

Ето как най-силните мъже в света изяждат над 10 000 калории за един ден

За Брайън Шоу и Еди Хол „всеки ден е предизвикателство за храната“.

Този малко известен източник на протеини е по-добър за изграждане на мускули от млякото

Да, изследователите установиха, че печалбите са два пъти повече