Може да не е очевидно на кантара, но здравословното хранене и повишената физическа активност от ходене по време на бременност са пряко свързани с редица подобрени резултати при раждането, според изследователи от Университета в Аделаида.

упражнения

Резултатите от най-голямото изследване от този вид в света - предлагащо здравословно хранене и съвети за упражнения на бременни жени с наднормено тегло или затлъстяване - са публикувани днес в два статии в списанието BMC Medicine.

„Въпреки че можеше да се очаква, че по-здравословното хранене и повишената физическа активност по време на бременност ще бъдат свързани с разлики в наддаването на тегло, нашите констатации подчертават, че наддаването на тегло по време на бременност не е идеална мярка за здравето на бременността“, казва ръководителят на изследването професор Джоди Дод, от изследователския институт „Робинсън“ на Университета в Аделаида и Болницата за жени и деца.

"Важното е обаче, че тези промени в диетата и физическата активност бяха пряко свързани със значителни подобрения в резултатите за бебетата.

„Жените, които са получили съвети за диета и начин на живот, са увеличили броя на консумираните порции плодове и зеленчуци на ден, като същевременно намаляват процента на енергията в диетата си, получена от наситени мазнини.

„Жените също успяха да увеличат физическата си активност с около 15-20 минути бързо ходене през повечето дни от седмицата“, казва професор Дод.

По-рано ръководителите на проучванията съобщават за значително намаляване на броя на бебетата, родени над 4 кг от жени, които са получавали съвети за диетата и начина на живот по време на бременност. Сега изследователите могат да докладват за редица други ползи за тези бебета, включително намален шанс за умерен до тежък респираторен дистрес синдром и намалена продължителност на престоя в болницата.

"Приблизително 50% от жените са с наднормено тегло или затлъстяване по време на бременност. До провеждането на това проучване имаше малко доказателства за общите ползи от диетични и начина на живот интервенции за тази група жени", казва съавторът на изследването д-р Розали Гривел от Университетски изследователски институт Робинсън.

"Надяваме се, че следвайки някои прости, практични и постижими съвети за начина на живот, бременните жени могат да подобрят здравето си и резултатите за своите бебета. Разбира се, бихме препоръчали тези промени в начина на живот да бъдат възприети възможно най-много, преди жените да забременеят ", Казва д-р Гривел.