Какво трябва да знаете

спортна херния
Една от причините за ингвинална херния е наддаването на тегло, а хернията може да отнеме месеци или години, за да се развие. Разкъсването на коремната стена може да възникне и да се увеличи, тъй като теглото увеличава напрежението и налягането в областта. Така че, не само увеличаването на теглото увеличава шансовете за херния, затлъстяването има отрицателен ефект върху възстановяването и резултатите след операцията.

Каква е разликата между носенето на няколко излишни килограма, наднорменото тегло и затлъстяването? Да бъдете считани за наднормено тегло или затлъстяване се отнася до телесно тегло, което е по-голямо от това, което е здравословно за вашия ръст. Разбира се, колкото по-висок си, толкова повече тегло можеш да носиш. Можете да определите дали попадате в категорията с наднормено тегло или затлъстяване, като изчислите индекса на телесна маса (ИТМ). Изчислете своя ИТМ.

Категории на ИТМ:
Поднормено тегло =

Как да избегнем хронична болка след операция за възстановяване на ингвинална херния

Болката директно след операция се нарича остра болка. Той е свързан със самата операция и се решава, докато излекувате от операцията. Хроничната болка е болка, която продължава дори след като всичко е излекувано.

Хроничната болка след възстановяване на херния може да бъде изтощителна и да засегне всеки аспект от живота ви. Уверете се, че правите всичко възможно, за да избегнете хронична болка и да насърчите бързото заздравяване.

Избягвайте възстановяването на мрежеста херния. Проблемите с окото са най-честите причини за хронична болка след възстановяване на херния. Понякога мрежата често става твърда с белези и тогава, когато се огъвате и усуквате и мрежата не се огъва и усуква с вас, имате болка. Също така има много чувствителни структури в ингвиналната област. Ако нерв или семенната връв се заклещят в окото, тогава ще страдате ...

Колкото по-здрави сте преди да започнете да ремонтирате херния без окото, толкова по-добре и по-бързо ще протече възстановяването ви. След като се справите с болката и неудобството от живота с херния, без значение колко дълго или кратко време, очаквате да се върнете към обичайната си рутина. Ето седем от най-добрите съвети на д-р Уилям Браун за подготовка за операция на херния без мрежи.

Съвети за подготовка за операция на херния

1. Откажете се от тютюнопушенето три месеца преди операцията
Ако не правите нищо друго, за да подготвите тялото си за успешно възстановяване, направете това едно. Вашето тяло се нуждае от силен колаген, за да се възстанови и нищо не отслабва колагена, както пушенето. Ако пушите, поемате значителен риск възстановяването на херния да се провали. Кашлицата, свързана с тютюнопушенето, също застрашава вашия ремонт. Кашлица на пушач свива мускулите в корема. Щамът може да изтегли конци, преди да имате ...

Унция за превенция струва половин килограм лек

47421568 - превенция червена дума на концепт компас, изолиран на бял фон

Докато д-р Уилям Браун може да ремонтира херния, той предпочита хората да правят каквото могат, за да ги предотвратят. Често, освен ако не избягвате да се повтори херния, не мислите много за това какво можете да направите, за да предотвратите ингвинална херния. За щастие голяма част от съветите са здрав разум и лесни за изпълнение. Шансовете са, че вече правите голяма част от това, което можете.

Не пушете
Това вече не са 1950-те. Знаем, че тютюнопушенето причинява смърт от сериозни проблеми със сърдечната и дихателната ви система. Но тютюнопушенето атакува и колагена, като ви кара да изглеждате по-възрастни, отколкото сте в действителност, и отслабва мускулите ви, които зависят от колагена, за да останат силни. Слабият колаген ви прави уязвими към ингвинална херния, защото мускулите ви се разкъсват по-лесно, ако сте пушач.

Не пренебрегвайте ...

Най-добри участъци за профилактика на спортна херния

Какво всъщност представлява спортната херния? Това е трудно диагностицируемо нараняване, причинено от повтарящи се движения, които включват много спортове - като тенис, бягане, баскетбол, танци, борба, футбол, хокей и футбол.

Спортната херния не само може да се развие от повтарящи се движения; може да се случи и в резултат на внезапно усукващо движение. Когато възникне спортна херния, тя може да причини наистина изтощителна болка, която остава постоянна и може да застраши представянето на много спортисти. Тъй като тези наранявания са тежки и имат потенциал да навредят на иначе страхотна спортна кариера, за спортистите е много важно да направят всичко възможно, за да предотвратят появата на спортни хернии.

Кой е един от най-добрите начини за предотвратяване на спортна херния?

Разтягане! Направете това, преди да се занимавате с какъвто и да е вид спорт - или някакво усилено занимание. Когато се разтягате, помагате на мускулите да станат по-гъвкави и следователно по-малко ...

Спортни хернии миналото 50

Въпреки че спортните хернии се свързват най-вече със спортисти в разцвета на възрастта (24-40 години), това болезнено състояние може да се появи при тийнейджъри и тези над 50-годишна възраст. Тези увреждания не дискриминират въз основа на възрастта.

Докато основната причина за развитието на спортна херния е повтарящи се, бързи промени в посоката, докато спортувате, възрастта също може да помогне за причиняването на проблема. Защо? Тъй като спортната херния има тенденция да се развива, когато слабото място в мускула се стресира и разкъсва. Това увреждане създава болка и слабост. Спортната херния се чувства като остра болка в долната част на корема, слабините, бедрото или тестисите (при мъжете). Тази болка се влошава, когато спортувате, упражнявате енергия или упражнявате и може да се почувства по време на повдигане или по време на кашлица, смях или кихане.

Началните симптоми на спортна херния често започват с болка в долната част на слабините ...

Д-р Уилям Браун
Специалист по херния

Д-р Браун ремонтира ингвинална херния повече от 30 години, като се грижи за спортисти с травми от спортна херния от 1999 г. Д-р Браун се грижи за пациенти с усложнения от окото толкова дълго, че косата му е побеляла. За щастие той все още има малко коса.

Неговите пациенти включват играчи от Сан Хосе Шаркс и Сан Хосе Земетресения, както и спортисти от НФЛ, АФЛ, НБА и местните колеж отбори. Както и спортисти от 15 чужди държави.