Диета за отслабване сега се предлага безброй, но диетата е идеална стълба отива на хора, които не искат да прекарат изтощителна гладна стачка. Според диетата стълбата е удобна, защото хората приготвят храни предварително за диета за пет дни и са психологически готови за определена диета.
Методи диета стълба за отслабване
Методологията на стълбата за суперпохудения диета е много проста и се състои от пет етапа. Всекидневна диета - това е нов етап, изпълняващ техните индивидуални функции. Програмата е разделена на пет части, не само за бърза загуба на наднормено тегло, но също така помага в психологически план да се премине към предвидения резултат: нов ден - ново ниво - нов резултат. За да увеличите собствената си мотивация, бъдете на лист хартия, за да представите стълба, където всяко стъпало е маркирано с резултата от свършената работа:
I. Етапът на почистване;
II. Лечебен етап;
III. Енергийното ниво;
IV. Етап на строителство;
V. Стъпка на изгаряне.
Първият ден от диетичната стълба - "почистване"
Менюто включва минерална вода и 1 кг ябълки и всички видове конвенционален активен въглен.
Този ден е много важен: трябва да обичате да почиствате тялото си от натрупани за дълъг период от токсини и също така да го подготвите да продължи диетата. Тази стъпка диети, ревюта, не само помага за почистване на червата, но и ускорява метаболизма.
Активният въглен абсорбира токсините, втвърдените изпражнения и токсините и е част от ябълковия пектин, ще засили активния въглен, ще повиши нивото на метаболизма и ще намали апетита. Минералната вода през деня не само ще допринесе за отделянето на токсини, но ще осигури достатъчен брой клетки, всички необходими влага и минерали.
Резултатите от диетата през първия ден от стълбата - прочистването на храносмилателния тракт, подготовката за следващия етап от диетата и отърваването от 1 до 2 килограма.
Вторият ден от диетичната стълба - "възстановяване"
Менюто включва 1 литър кисело мляко, извара и 600 г минерална вода без газ.
След лечението трябва да възстановите чревната микрофлора, да увеличите броя на полезните бифидобактерии в дебелото черво. Най-доброто средство за това са млечните продукти. Те са не само източник на полезни за човешките бифидобактерии и лактобацили, но също така нормализират абсорбцията на въсините на чревната стена.
След предварителната обработка на червата всички млечнокисели бактерии ще работят доста активно. Резултат диета стълба показват, че вторият етап е също терапевтичен. Киселото мляко и изварата, които имат пробиотичен ефект, могат да премахнат различни чревни инфекции, да възстановят микрофлората.
Диета superpohudeniya стълба, за да се даде възможност за втори ден да загубят около два килограма наднормено тегло. Това се дължи на малкия брой калории в сиренето и киселото мляко. Както през първия ден от диетата, тялото активно използва запасите си от мазнини.
Третият ден - "енергия"
Меню: мед 2 с.л. лъжици; 300 г стафиди; минерална вода без газ.
Основната цел на третия етап от диетата е да запълни енергийната стълба, загубена от тялото през предходните два дни. С тази задача перфектно се справят продукти с големи количества глюкоза. Интересното е, че диетичната стълба за отслабване този ден се забавя. Но не се притеснявай. Просто запасите от гликоген за два дни са изчерпани и без него разпадането на мастните клетки не е възможно. Следователно на този етап се въвеждат продуктите, съдържащи полезна захар. Тялото не трябва да бъде в стресова ситуация, както се случва при други диети. Глюкозата не увеличава мастния слой и поддържа силата за деня.
Преглед Диета стълба за третия ден позволява да не се губят повече от 1, 0 кг наднормено тегло.
Четвъртият ден - "строителство"
Менюто: 0,5 кг пилешки гърди или пуешко месо; минерална вода без газ.
Диетичната стълба през този период също е насочена към премахване на наднорменото тегло. Моля, обърнете внимание, че тялото изпитва известен шок: модифицираната диета променя състава на кръвта, честотата на клетъчното делене. Скоростта на много вътрешни органи може да стане по-бавна. Ето защо, на този етап трябва да бъдат включени в диетата на животински протеин. За това идеално пиле. В допълнение има протеин полезни микроелементи, витамини и минерали дори. Четвъртата стълба за суперпохудения диета ускорява регенерацията и по този начин не нарушава процеса на отслабване. През деня човек губи 0, 7 до 1, 3 кг.
Петата дневна диета стълба - "изгаряне"
Меню: 200 грама овесени ядки (каша вряща вода); плодове и зеленчуци в суров вид до 1 кг; минерална вода без газ.
На този етап от диетата стълбите изгарят повече мазнини. Това се постига чрез създаване в организма поради приемане на „мъртви“ фибри от овесени ядки и „на живо“ от плодове и зеленчуци - отрицателен енергиен баланс. Фибрите се усвояват дълго време и организмът изразходва допълнителните си резерви. В нашия случай - е подкожна мазнина. Така той създава отрицателен енергиен баланс, за ефективно намаляване на теглото.
Освен това протеиновите токсини се неутрализират от разпадането на растителните фибри, съдържащи се в плодовете и зеленчуците. Порестата им структура като гъба абсорбира всички токсини в червата.
По мнението на диета стълба дава резултат от загуба на тегло този ден от 1 до 2, 5 кг.
И след това?
Резултатите са отлична диета стълба. Те позволяват никакво увреждане на здравето е лесно да се отървете от ненужните килограми. Това възстановява храносмилателния тракт. Няма нужда да променяте ежедневието си. При желание диетичната стълба може по всяко време да бъде повторена, а съставът на продуктите е много прост и не е необходимо да се мисли как да се готви нещо или това ястие.