диета

Много малко заболявания на устната кухина са толкова неудобни, колкото пародонталните заболявания. Състоянието обикновено започва с лоша устна хигиена, която позволява натрупването на плака и зъбен камък и скоро оставя пациентите с възпалени, възпалени венци, отпуснати зъби или инфекции.

Проучванията показват, че тъй като пародонтитът е възпалително заболяване, здравословната диета на венците, богата на противовъзпалителни храни, може да бъде най-добрият залог за борба със състоянието. Тези храни съдържат витамини и минерали, които спомагат за укрепването на здравето на пародонта ... от А до Цинк.

Още оранжеви зеленчуци

Бета-каротинът - веществото, което придава на оранжевите плодове и зеленчуците техния цвят - е мощно средство срещу пародонтоза. Това е провитамин, който тялото ви превръща във витамин А, който помага в борбата срещу възпалението.

Между другото, проучвания са установили, че яденето на повече храни с високо съдържание на бета-каротин може да подобри зарастването на пародонтоза сред непушачите (пушачите по-трудно преработват бета-каротина). Също така поддържа здрава кожа и лигавици ... гледаме ви, венците!

Витамин Ц

Чаша портокалов сок сутрин може да направи много повече, отколкото просто да ви даде вкусно събуждане. Неотдавнашно проучване установи, че хората с гингивит и пародонтоза имат тенденция да имат по-ниски нива на витамин С от пациентите със здрави венци. Но когато хората в проучването приемат допълнителен витамин С, заболяването на венците им се подобрява. Така че, ако търсите причина да вземете втора порция плодове, продължете напред. Вашите венци ще ви благодарят!

Омега-3 мазнини

Отдавна е доказано, че омега-3 мастните киселини помагат за намаляване на възпалението, което допринася за сърдечни заболявания. Но данните показват, че той също може да помогне за предотвратяване на пародонтоза. За съжаление, Омега-3 могат да се набавят само чрез храни (тялото ви не може да ги направи само). Мазните риби като сьомга и риба тон, лененото масло и орехите са чудесни източници на омега-3.

Последното парче от диетата за здравословни венци е цинкът. Този минерал играе важна роля в растежа, възстановяването и заздравяването на клетките. Не е изненадващо, че проучване установи, че пациентите, които използват здравословна диета, богата на цинк, имат по-добро пародонтално здраве от тези, които имат недостиг на цинк. Протеините като червено месо, птици и ядки са най-често срещаните източници на цинк, въпреки че стридите съдържат повече цинк на порция от всяка храна.

Търсите повече помощ в борбата с пародонталната болест? Нашият екип от Dental Specialty Associates ще се радва да ви помогне по време на вашето пътуване. Обадете ни се на 602-795-5995, за да насрочите първото си посещение.

Зъболекарски специалисти

Dental Specialty Associates е уникален сред доставчиците на стоматологични услуги, тъй като в нашия екип има различни специалисти по дентална медицина. Това елиминира необходимостта от „пазаруване” за доставчици на стоматологични услуги. Независимо от какъв тип стоматологична работа имате нужда, нашите обучени експерти са на ваше разположение.