Написано от: Tapia

света

Евелин Тапия
22.5.18
На 2
Уилямс
Нездравословното на пържени храни
Израствайки всички ние имахме онази любима храна, която толкова много обичаме и никога не бихме могли да се уморим от нея. Който не обича храната, храната е невероятна. Но храната има и страна, която не ни харесва. Мразим, че ако ядем много, дебелееме, защото знам, че го хапвам. Всяка храна е различна, има здравословна храна, тогава има нездравословна храна. Храненето здравословно е важно, защото никой не иска да има здравословни проблеми по-късно в живота си. Пържените храни са една от най-нездравословните храни, които съществуват при поръчка в заведения за бързо хранене. Храненето здравословно е важно и ще ви кажа колко пържените храни са наистина вредни за вас.

Всички знаем една храна, която не можем да спрем да ядем, тя е добра, но твърде много от нея може да направи толкова много грешки. В статията открих, че ще обясни как яденето на пържени храни може да доведе до здравословни проблеми като заболяване. В тази статия се казва: „И все пак тези храни са с високо съдържание на калории и транс-мазнини, така че яденето на много от тях може да има отрицателни ефекти върху вашето здраве“ (здравна линия). В тази статия той обяснява и говори за това колко пържените храни водят до здравословни проблеми. Освен това те имат много калории и транс-мазнини във всяка храна. Ако не се упражнявате или не се занимавате с физическа активност, имате по-голям риск да натрупате повече тегло и калории, а това не е добре за тялото ви. Тази статия също така гласи: „Няколко проучвания установиха, че яденето на пържени храни ви излага на по-висок риск от развитие на диабет тип 2“ (здравна линия). Това показва, че можете да получите заболяване, ако ядете твърде много пържени храни. Трябва да започнем да се храним по-здравословно, за да намалим шанса да получим диабет.

Друга пържена храна, която е нездравословна за вас, са пържените картофи, пържените картофи са просто нездравословни за вас, но хората все пак ще ги ядат. Ще обясня как са нездравословни със статия, която прочетох. В тази статия се казва, „Средната порция пържени картофи съдържа 365 калории заедно със 17 грама мазнини, цели 26% от дневната ви стойност“ (Oaklander 1). Това показва колко калории има средно голям картоф в него луд, нали. Представете си, че сте поръчали голям размер пържени картофи, колко повече калории биха били те. Друг цитат е: „Един от начините за намаляване на токсина е приготвянето на пържени картофи за по-малко време“ (Oklander 1). Той говори за това как хората трябва да започнат да ядат по-малко пържени картофи и ни дава съвет как да предотвратим получаването на токсин. Готвенето на пържени картофи за по-малко време е отлична идея. Пържените картофи съдържат много сол и мазнини, което означава, че има много мазнини. Яденето на много може да доведе до напълняване, което означава, че трябва да изгорите калориите от тях чрез упражнения.

Повечето хора биха казали, че храната е здравословна и че няма значение какво ядете, можете да спортувате. Хората обичат храната и няма да се интересуват от това колко калории има в нея или колко мазнини има в нея. Хората могат да кажат, че пържените картофи нямат толкова калории или че не е толкова голяма сделка. Чипсът е голяма работа, защото имате всякакви вкусове и възможности за избор, всички те имат различни калории и хората не се интересуват от тези неща, които обичат да ядат. Хората ще кажат, че живеем само веднъж, така че защо да не се насладим на това, което можем сега.

Има всякакви храни, които могат да доведат до здравословни проблеми. Храната съдържа толкова много неща като калории и мазнини. Храненето здравословно е важно всеки да живее здравословно. Можете да го ядете, но да го ядете ежедневно е вредно за вас, за да сте здрави и да ядете правилните храни. Пържените храни увреждат здравето ви по много начини. Хранете се здравословно и спортувайте, за да намалите шансовете за неприятни здравословни проблеми.