Диета с супа от кресон; Диво успешна загуба на тегло

Университетът на Уилям Патерсън проведе проучване, което класира кресон на първо място с перфектен резултат за най-здравословната храна. Те разгледаха нивата на ключови хранителни вещества и откриха, че кресонът е най-добрият като цяло при осигуряването на голямо разнообразие от хранителни вещества. Много проучвания разглеждат плодовете и зеленчуците и ги наричат ​​суперзвезди за високо съдържание на едно хранително вещество. Но разнообразието от хранителни вещества е важно за цялостното здраве и кресонът получи най-високата оценка. Изследването е публикувано в списанието на CDC Preventing Chronic Disease. (1)

диета

Проучването разглежда фолатите, витамин D, витамин А, калий и протеини, въз основа на предположението за диета с 2000 калории на ден, Watercress е на първо място, последвано от китайско зеле и манголд е на трето място. Кресът има повече витамин С от портокалите, повече калций от млякото и повече фолиева киселина от банана. Едно проучване показа, че има 22% намаление на рака на гърдата при жените, които консумират адекватна фолиева киселина. (2) Фолатът също е важен за здравия мозък, както и за предотвратяване на инсулт, депресия и вродени дефекти.

Кресова супа Резултати от диетата за отслабване

Доказано е, че кресонът улеснява отслабването въз основа на проучване в Обединеното кралство. Току-що завърших 3-седмично пилотно проучване с 55 жени, отслабнали и намерих резултати, подобни на проучването във Великобритания. За много от жените тази диета е действала, когато нищо друго не е имало. Поздравления за всички, които участваха.

Историята на диетата за супа от кресон ще се появи в изданието на списание Woman's World на 18 септември и ще бъде на щандовете на 7 септември. Вземете копие и отпразнувайте дивия успех на Силвия, която загуби 19 фунта, Мишел, която загуби 12 фунта и 21 инча и април, който загуби 7 lb и подобри здравето си на щитовидната жлеза, които всички ще бъдат представени.

Ето впечатляващите резултати от проучването, изведени от проучванията, които дамите наскоро завършиха.

Положителни промени в кожата - 81%,

(29% много забележими промени, 52% забележими промени). NC 19%

Положителни промени в косата - 57,9%

(8,8% много забележими промени, 49,1% забележими промени). NC 42,1%

Положителни промени в ноктите - 49,2%

(5,3% много забележими промени, 43,9% забележими промени). NC 50,8%

Положителни промени срещу стареене 37,5%-

48,2% Не е сигурно, 14,3% NC

Увеличение на енергийното ниво - 93%

(Голямо увеличение на енергията 58%, увеличение на енергията 35%) NC 7%

Повишаване на настроението - 68,4%

Не може да каже 28,8%. NC 1,8%

Увеличаване на мускулната маса - 20%

47% не, 32,7% Не е приложимо

Други подобрения в здравето - 55%

Не съм сигурен 38,1%, не 7,2%

Първа седмица Отслабване

0-3 lbs 47% от хората

4-6 lbs 51% от хората

7-9 lbs 2% от хората

Втора седмица - ТРИ (общо лири)

1-3 lbs 17% от хората

4-5 lbs 24% от хората

6-9 lbs 48% от хората

10-19 lbs 11% от хората

Изгубени инчове

1-3,5 инча 48% от хората

4-12 инча 19 или 48% от хората

13-22 инча 2 или 4% от хората

Очаквайте скоро

Моята нова книга е на път!

Можете да направите предварителна поръчка на Amazon.