Произхождаща от древногръцка дума diaita, думата първоначално не се е използвала, за да се съсредоточи върху здравословната консумация на една храна над друга. Вместо това древните гърци са използвали диайта, за да представят здравословния начин на живот, който идва с правилното прилагане на храна, напитки и упражнения. Храната в Древна Гърция се състои от зърнени храни, маслини, грозде, смокини, пшеница, ечемик, плодове, зеленчуци, козе сирене и хляб. Общият хранителен прием на древните гърци е бил много здравословен и напитките по избор са били напоени с вино или ечемична каша, наречена kykeon.
По-долу са изброени някои от модните диети, възникнали през вековете от времето:
В средновековието диетичните методи включват пост, който е по-скоро демонстрация на религиозен плам, отколкото техника за отслабване. Всяка устойчива диета трябва да съдържа пълноценни хранителни източници на макроелементи, като нерафинирани въглехидрати като бобови растения, пресни плодове и сурови зеленчуци. Вашето тяло обаче се нуждае и от протеини и мазнини, за да помогне за регулиране на производството на хормони и скоростта на метаболизма ви. Важно е да следите хранителния си прием, докато напредвате към целевото си тегло и да правите корекции, за да балансирате приема си.
- Хапчета за отслабване от грейпфрут iHealth Directory
- Ефективност на диетата от грейпфрут, проучена в медицинския център Вандербилт Вандербилт Новини
- Диета от грейпфрут; Магия или мит; Питман; Блог на Дейвис
- Въпроси за диетата с грейпфрут
- Калории на грейпфрута в диетата на грейпфрута; Питман; Блог на Дейвис