Понеделник, 09 май 2011 г.

Обща загуба на тегло за седмицата = 6.5 паунда
Общо загуба на тотол = 6.5 паунда

дюкан

Завърших първата си седмица на диетата на Дюкан и отслабнах с 6,5 кг. което според мен е доста забележително. Не ми беше трудно, но ми липсват зеленчуците в протеиновите дни. Предполагам, че е много по-добре да пропуснете зеленчуци, отколкото шоколад или картофен чипс!

Започнах круизната фаза, на която ще продължа повече от 150 дни, което е редуване на протеинови дни, последвано от протеен + зеленчуци. Също така дневната дажба на овесени трици е от 1,5 tbsps. до 2 tbsps. Страхувах се да отида на круизната част, тъй като първо прочетох много напълняли, но поради огромна подкрепа и насърчение от групите на Дюкан, прехапах куршума ! Е, точно както много преди, и аз тръгнах по познат път. Първият ден не загубих нищо, и се почувствах "УРА" ! Поне никаква печалба! Това беше краткотрайно, тъй като на следващия ден се качих с 1,5 килограма. Бях шокиран, тъй като този ден беше моят протеинов ден, който обикновено е дните, които губите. Бях обезсърчен и обезсърчен. Няколко подкрепящи коментара от някои други Dukanites? Дуканери? и продължих. Тази сутрин се връщам към 173. Релеф. Надявам се утре да видя промяна!

Сега ще публикувам само седмично, като давам актуализация на седмичните изпитания и постижения. Очаквам да видя скалата да спада. надолу. надолу!