Сряда, 11 септември 2013 г.

упражнения

"Упражненията могат да намалят наполовина риска от рак на матката", пише Daily Express, докато BBC News казва, че рискът може да бъде намален и чрез диета, "и евентуално пиене на кафе".

Историите се основават на голям нов доклад за начина на живот и рака на матката (ендометриума). Той стигна до заключението, че има убедителни доказателства, че по-голямата телесна мастност увеличава риска от рак на матката. Физическата активност и кафето "вероятно" предпазват от рак на матката, се посочва в доклада.

Докладът препоръчва на жените да поддържат здравословно тегло и да са физически активни поне 30 минути на ден.

Кой е изготвил доклада?

Докладът за рака на ендометриума е изготвен от Световния фонд за изследване на рака (WCRF). WCRF е глобална благотворителна организация, която финансира изследвания за връзките между начина на живот и рака и повишава информираността за това как рискът от рак може да бъде намален.

Новият доклад за рака на ендометриума е част от текущ преглед на доказателствата за храната, храненето, физическата активност, телесната мастност и профилактиката на рака на матката и други видове рак.

Какво е рак на матката?

Ракът на матката (матката) обикновено е рак на лигавицата на матката (ендометриум). Той също е посочен като рак на ендометриума. Най-честият симптом е необичайно вагинално кървене.

Това е четвъртият най-често срещан рак, засягащ жените, с около 8 200 нови случая, диагностицирани всяка година във Великобритания. Ракът на матката обикновено засяга жени, които са преминали менопаузата и обикновено се диагностицират при жени на възраст над 50 години.

Причината е неизвестна, въпреки че високите нива на хормона естроген увеличават риска.

Какви доказателства са разгледали докладите на WRCF за рака на ендометриума?

Изследователи от Имперския колеж в Лондон събраха и прегледаха всички налични научни изследвания относно рака на матката, свързани с диетата, физическата активност и телесното тегло, от 2007 г. (когато е извършен последният преглед). След това международна експертна група внимателно прецени доказателствата.

В прегледа бяха включени 159 статии за рак на матката.

Какво казва докладът за рак на ендометриума на WCRF?

Докладът установява, че:

  • Има „убедителни доказателства“, че по-голямата телесна затлъстялост (отразена от индекса на телесна маса, ИТМ, измерванията на коремната обиколка и наддаването на тегло при възрастни) увеличава риска от рак на ендометриума.
  • Високият гликемичен товар „вероятно“ увеличава риска от рак на ендометриума. Гликемичното натоварване е мярка за това колко една храна повишава нивата на кръвната захар.
  • Физическата активност от всички видове (включително домакинството и развлеченията) „вероятно“ намалява риска от рак на ендометриума.
  • Кафето „вероятно“ намалява риска, въпреки че докладът казва, че няма достатъчно информация, която да препоръчва пиенето на кафе като защитна мярка.

Докладът също така открива доказателства, че други фактори могат да увеличат риска от рак на ендометриума, но че доказателствата са твърде ограничени, за да бъдат сигурни за връзката. Те включват:

  • заседнали навици (времето, което някой прекарва седнал)

Какво прави заключението на WCRF относно намаляването на риска от рак на матката?

В придружаващо съобщение за пресата, WCRF казва, че четири от 10 нови случая на рак на матката могат да бъдат предотвратени във Великобритания, ако жените са по-физически активни и с по-здравословно тегло.

Тази цифра се основава на това какво би се случило, ако всички жени във Великобритания са със здравословно тегло (ИТМ между 18,5 и 25) и са физически активни поне 30 минути на ден, седем дни в седмицата.

Изпълнителният директор на Световния фонд за изследване на рака Карън Садлър каза: „За да се намали рискът от рак на матката и други видове рак, Световният фонд за изследване на рака препоръчва да бъдете възможно най-слаби, без да наднормено тегло и да сте активни поне 30 минути всеки ден.

„Доказателствата за кафето са много интересни и са допълнителна индикация за потенциалната връзка между кафето и риска от рак, но трябва да се свърши още много работа.“

Учените смятат, че има няколко причини за връзката между телесните мазнини и рака. Смята се, че мастните клетки отделят хормони, които могат да увеличат риска от някои видове рак. Редовната физическа активност може да помогне да се поддържат тези нива на хормоните здрави.

Какво трябва да направя сега?

Редовната физическа активност и поддържането на здравословно тегло са установили ползи за здравето, включително превенция на други видове рак.

Анализ от Bazian
Редактирано от уебсайта на NHS