Необходимостта от спазване на диетата може да възникне по различни причини. Докато мнозина се стремят да отслабнат, други просто следят здравето си или се подготвят за медицински процедури. В зависимост от целта на диетата се избира. Но в какви случаи може да се наложи диета без плочи, какви храни позволява?
Същността на метода
Целта на диетата без шлаки е да се елиминират тялото или само от храносмилателния тракт на вредни вещества, отпадъчни течности и токсини, както и при нормализиране на изпражненията. Тази диета може да се предписва и за различни цели. По-често се спазва преди процедурата в болницата. Това може да е подготовка за операция или диагностика. В тези случаи се изисква естествено почистване на червата от застояли маси и газове. Изключването на "грешни" и използването на "правилни" продукти ще помогне да се установи храносмилането и състоянието на комуналните услуги.
Подготовка за колоноскопия
Този тип диагностика се извършва с помощта на гъвкава оптика, която ще позволи да се открие възпаление в червата, наличие на полипи, тумори или кървене. Необходима е диета без шлака преди колоноскопия, за да се изпразнят червата, да се избегне образуването на газове по време на инспекцията и да се подобри изгледът на тъканите. Лекарят предписва тази диета за 3-5 дни преди процедурата. В допълнение към диетата се предприемат и допълнителни мерки. В продължение на два дни пийте маслено слабително. Също така, вечерята се отменя предния ден и се поставят клизми.
Диета без шлака преди колоноскопия включва пълно изключване от диетата на месни продукти, черен хляб, пресни зеленчуци, билки и плодове. Струва си да се отбележи, че в други случаи (например при отслабване) тази диета ви позволява да получавате тези „забранени“ продукти. Също така не можете да ядете бобови растения, ядки, ечемик, овесени ядки, каша от просо и сладкиши. Забранено е да се яде преди лягане. Вечерята трябва да включва само ферментирало мляко. По принцип трябва да предпочитате леки бульони, постна риба, бял пълнозърнест хляб и млечни продукти. Можете да пиете зелен чай.
Диета преди операция
На пациента може да се предпише диета без плочи преди операцията. Това е необходимо, за да се почистят червата и да се отървете от неприятните последици (повръщане), които могат да бъдат причинени от анестезия. Диетата може да включва постно месо, банани, бял ориз, варени зеленчуци без кожа, крекери. Храната се спира 12 часа преди операцията. По време на диетата е да се откажат от суровите зеленчуци и плодове от пълнозърнести храни и млечни продукти.
Какви други случаи се нуждаят от диета
Придържайте се към тази диета, препоръчана в редица други случаи. Уместно е преди иригоскопия, ЯМР, КТ и абдоминална ехография, виртуална колоноскопия. Диета без плочи преди ректороманоскопия също е желателна, въпреки че в този случай е възможно да се направи и без нея.
Някои използват този метод за прочистване на червата и подобряване на тялото ви. В допълнение, тези хора, които искат да отслабнат, също могат да започнат с този тип диета. Много често помага след наситени празници и пиршества, когато човек усеща тежест в стомаха и има проблеми със стола. Но диетата без шлаки може да бъде полезна не само при принудителна необходимост. Добре е да се придържате към него периодично, за да отстранявате шлаките от тялото от време на време.
Как да направите диетата си
Създателите на тази диета първоначално са имали предвид, че цялата диета на човек трябва да бъде само тези продукти, които са били отгледани със собствените си ръце. Само така можете да сте сигурни, че в състава им няма вредни вещества. Но в действителност е много трудно да го оживите, следователно има принцип, според който можете да планирате менюто си. Най-често тялото ни е осеяно с тези храни, които съдържат много калории, и те трябва да бъдат изключени. Освен това трябва да ядете храни, които премахват вредните вещества от тялото, това е, което предполага диета без плочи. Какво можете да ядете през този период? Всъщност в този списък има много полезни продукти. От тях можете да направите вашата диета, но в същото време да гарантирате, че тези, които не се комбинират, в същото време да не ядат (например плодове и кефир). Също така тяхната топлинна обработка трябва да бъде сведена до минимум.
Разрешени продукти
В списъка с продукти, участващи в планирането на менюто, натиснете:
- зърнени храни (елда, леща, кафяв ориз, просо);
- млечни продукти с ниско съдържание на мазнини;
- зеленчуци (цвекло, моркови, краставици, тиквички, зелена салата, копър, репички, ряпа);
- плодове (ябълки, ананаси, круши, банани);
- варено птиче месо;
- риба (треска, щука, щука, костур);
- нискомаслено телешко и телешко месо;
- нискомаслено сирене и извара;
- желе, компот от нар, боровинка, круша и касис;
- леки супи и бульони на основата на зеленчуци;
- лайка, каркаде или зелен чай;
- суфле.
Забранени продукти
Диетата без шлака елиминира храни, които допринасят за метеоризъм, запек и други храносмилателни затруднения. Този списък включва:
- мазни, пържени храни;
- тридневен кефир;
- грис и други ястия на основата на мляко;
- картофено пюре;
- бързо хранене, консервирани храни, удобни храни;
- шоколад и други сладкиши, кифли, захар;
- боб;
- черен хляб;
- газирани напитки, кафе, силен чай, квас;
- гъши, патешки и тлъсти меса;
- окрошка, супа, борш;
- пушена наденица, мариновани гъби;
- люти подправки;
- алкохол.
Диета без шлаки: меню за почистване на тялото
Такава диета има много тълкувания, така че какви продукти да използвате в наши дни, зависи само от личните предпочитания и цели. Ето вариант на приблизителното меню за три дни.
- Закуска: пречистена вода (не студена).
- Втора закуска: голяма ябълка.
- Обяд: пречистена вода и два банана.
- Вечеря: плодове (не повече от 400 грама).
- Закуска: чиста вода и банан.
- Обяд: плодове (до 200 г) и ябълка.
- Вечеря: две круши.
- Закуска: чиста вода и ябълка.
- Обяд: две круши.
- Вечеря: плодове (до 400 г).
След това ще бъде описана друга диета без шлаки, предназначена за една седмица.
- Закуска: до 200 г зеле без термична обработка, пречистена вода.
- Обяд: зеленчукова супа, варен ориз, компот, сварен от сушени плодове.
- Вечеря: листа от зелена салата и 150 г риба, сварена без масло.
- Закуска: портокалов сок с цяла ябълка.
- Обяд: варено телешко месо - 200 г, салата от пресни зеленчуци, плодов сок.
- Вечеря: 150 г извара с ниско съдържание на мазнини и пречистена вода.
- Закуска: плодова салата - 200 г (портокал, круша, ябълка), портокалов сок.
- Обяд: варена леща - до 250 г, парче хляб с трици, 150 г салата от зеле и вода.
- Вечеря: зеленчукова салата и чаша зелен чай.
- Закуска: цели портокал и ябълка, зелен чай.
- Обяд: ориз с варен карфиол (150 г) и филия хляб, вода и ябълка.
- Вечеря: 200 г риба и парче хляб, пречистена вода.
- Закуска: 150 г настъргани моркови с растително масло, филия хляб и вода.
- Обяд: зеленчукова супа с парче хляб, телешко месо с ниско съдържание на мазнини 200 г, чаша сок.
- Вечеря: зеленчукова салата - 200 г (зелена салата, зеле, моркови) и вода.
- Закуска: овесени ядки, цяла круша и вода.
- Обяд: филия хляб с 200 г маруля (целина, моркови, зеле и маруля), ябълков сок.
- Вечеря: грейпфрут, зелена салата (листа) и 100 грама ориз.
- Закуска: плодова салата - не повече от 250 г, чиста вода
- Обяд: варена риба - 150 г, порция зеленчукова супа, зелен чай.
- Вечеря: 200 г зеленчукова салата и чаша кефир.
Какво трябва да знаете за диета без плочи
Хората, които са решили да седнат няколко дни по тази диета, трябва да планират графика си така, че да минимизират упражненията ви. Това се дължи на факта, че този стил на хранене е твърде нискокалоричен и следователно може да няма достатъчно сила, за да се натовари с допълнително натоварване. Освен това, ако се придържате към тази диета в продължение на няколко дни, може да получите главоболие. Такива промени са временни и показват процеса на пречистване от шлаки. Но тази диета е ефективна и помага да се поддържа тялото в здраво състояние, а също така дава добър тласък за по-нататъшно отслабване.