Въз основа на индекса на телесна маса, оптимизиран за мъже

Използвайте разделите, за да видите диаграмата в камъни лири или килограми

отслабване

Диаграма на идеалното тегло за мъже (Imperial)
Тегло в камъни и лири/Височина в крака и инчове

Диаграма на идеалното тегло за мъже (Imperial)
Тегло в лири/Височина във футове и инчове

Идеална диаграма на теглото за мъже (метрична)
Тегло в килограми/височина в сантиметри

BMI Chart Key
наднормено тегло Идеално тегло Поднормено тегло

Индекс на телесна маса

Индексът на телесна маса, ИТМ, е число, генерирано чрез разделяне на теглото ви в килограми на височината ви в метри на квадрат.

Индекс на телесна маса (BMI) = тегло (kg) ÷ височина (m) 2

Не се притеснявайте, не е нужно да се справяте сами, просто поставете тежестта си в нашия BMI калкулатор.

Нашите класации за идеални граници на тегло се основават на индекса на телесна маса, модифициран, за да се вземе предвид дали сте мъж или жена.

Индексът на телесна маса се използва, за да се определи дали даден индивид, мъж или жена, попада в широка лента, считана за здравословно тегло, или е извън параметрите и ако е така, до каква степен. ИТМ се използва от учени и изследователи, за да се определят здравните последици от това да бъдеш определен ИТМ.

Категория на ИТМ
Под 18.5 Поднормено тегло
18,5-25 Нормално
25-30 наднормено тегло
Над 30 Затлъстяване

Искате да запишете теглото си? Вземете безплатно професионално проектирана PDF графика с тегло с нашия двуседмичен бюлетин. Просто въведете собственото си име и имейл (никога не споделяни).

Започнете безплатна пробна версия днес

Вижте личния диапазон на ИТМ, задайте си цел за отслабване и вижте колко калории имате нужда всеки ден, за да стигнете до там - изпробвайте безплатно инструментите за отслабване.

Започнете безплатна пробна версия днес

Вижте личния диапазон на ИТМ, задайте си цел за отслабване и вижте колко калории имате нужда всеки ден, за да стигнете до там - изпробвайте безплатно инструментите за отслабване.