Публикувано на 11 февруари 2020 г.

риска

От Андрю Голдсвайг, д-р, интервенционен кардиолог
Публикувано на 11 февруари 2020 г.

Ако имате диабет, има голяма вероятност сърдечно заболяване да бъде в бъдещето ви, освен ако не предприемете агресивни действия за предотвратяването му.

Наличието на диабет е наречено еквивалент на коронарна артериална болест. Това означава, че рискът Ви от сърдечен удар в бъдеще е подобен на риска от човек без диабет, който е имал предишен инфаркт.

Диабетът причинява увреждане на клетките, които облицоват нашите артерии, което води до развитие на възпаление и холестеролни плаки. Диабетът уврежда и бъбреците, което води до развитието на високо кръвно налягане, което допълнително насърчава растежа на плаката в артериите. В коронарните артерии, които подават кръв към сърцето, тези плаки причиняват запушвания, които водят до инфаркти, както и болка в гърдите и задух. В артериите на краката тези запушвания могат да доведат до болка при ходене, рани, лошо заздравяване и дори ампутация.

Високата кръвна захар от диабет също причинява невропатия или увреждане на нервите. В резултат на това е по-малко вероятно да почувствате типичните симптоми на инфаркт като болка в гърдите. Вместо това, човек с диабет е по-вероятно да изпитва нетипични симптоми като задух, гадене или внезапно повръщане, замаяност и изпотяване.

Трябва незабавно да отидете в спешното отделение, ако получите тези симптоми.

Добрата новина е, че рискът от сърдечни заболявания може да се контролира с внимателно управление на кръвната захар и други рискови фактори.

Кръвната захар, холестеролът и кръвното налягане трябва да се лекуват по-агресивно при хора с диабет. Симптомите, които могат да показват сърдечно заболяване, трябва да се приемат много сериозно и да се изследват задълбочено за тези с диабет. Въпреки че може да не успеете да премахнете риска от сърдечни заболявания, можете значително да забавите прогресията. При строг контрол върху кръвната захар може да успеете да намалите риска от сърдечни заболявания с няколко пъти.

Има редица стъпки, които можете да предприемете за контрол на диабета.

Проучванията показват, че диетата и физическите упражнения са най-важните фактори за удължаване на живота на хората с диабет. Упражнението помага да се поддържа кръвната Ви захар под контрол, намалява кръвното налягане и холестерола и намалява зависимостта Ви от лекарства. В допълнение, няколко нови вида лекарства за диабет са показани специално за намаляване на риска от сърдечна недостатъчност. Всичко, което можете да направите за подобряване на управлението на диабета, също ще ви помогне да намалите риска от сърдечни и съдови заболявания.

  • Яжте здравословна за сърцето диета с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на наситени мазнини, холестерол и транс-мазнини
  • Упражнявайте поне 30 минути, пет или повече дни в седмицата
  • Отслабнете. Опитайте се да постигнете обиколка на талията, която е по-малка от 40 инча за мъжете и 35 инча за жените
  • Ако пушите, откажете се
  • Посъветвайте се с Вашия лекар дали трябва да приемате ежедневно аспирин
  • Вземете всичките си лекарства според указанията на Вашия лекар