Балонните талии на децата попаднаха в светлината на прожекторите, когато Мишел Обама публично призна, че дъщерите й имат нездравословен индекс на телесна маса. И докато мнозина призовават децата да отслабнат, за да избегнат сърдечни заболявания и други физически заболявания, емоционалните последици от закачките и ниското самочувствие могат да бъдат също толкова изтощителни, казват учените.

детското

Около 37% от децата в Съединените щати са с наднормено тегло и около 16% от децата на възраст от 2 до 19 години са с наднормено тегло, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Сред 6- до 19-годишните затлъстяването се е утроило през последните две десетилетия, според Националното проучване на здравните и хранителни изследвания.

Чували сме, че тези дебели деца могат да бъдат настроени за живот в лекарския кабинет със рискове за здравето, включително диабет тип 2, висок холестерол и кръвно налягане и проблеми със съня. Но същите тези деца са по-склонни да се затрудняват с емоции и с връстниците си.

„Децата с наднормено тегло са по-склонни да имат депресия и ниско самочувствие, да бъдат закачани или тормозени и да тормозят други деца“, казва Катрин Дейвис, доцент по педиатрия в Медицинския колеж в Джорджия. "Това може да е сериозен проблем за тези деца."

Изследователите посочват, че независимо от възрастта ви, носенето на много допълнително тегло има своите психологически последици.

„Наднорменото тегло и затлъстяването са ужасяващи условия, независимо от възрастта“, каза Сара Гейбъл от Университета в Мисури, Колумбия. „Животът като член на стигматизирана група е стресиращ и може да породи чувство на безпокойство, депресия и самота.“

Гейбъл заяви, че изследванията върху други стигматизирани групи, като расови малцинства, показват, че тези негативни чувства могат да попречат на академичните постижения и други аспекти от живота на човека и "има основателна причина да се мисли", тези констатации ще се отнасят за деца, които се борят с проблеми с теглото, Гейбъл каза на LiveScience.

Докато някои реагираха на разкриването на първата дама на проблемите с теглото на децата си като безчувствени, психолозите казват, че преструвайки се, че проблемът не съществува, не помага на никой замесен. И те предлагат съвети как родителите могат да бъдат чувствителни към чувствата на детето си, като същевременно насърчават здравословното поведение.

Най-трудното място: детската площадка

Дразненето на детската площадка може да изглежда като детски ритуал, но децата с наднормено тегло получават повече от това. И това извикване на име може да благодари на самочувствието на детето. „Много от нас са въз основа на това как другите взаимодействат с нас“, каза Ерик Сторч от отделите по педиатрия и психиатрия в Университета на Южна Флорида. „С деца с наднормено тегло те възприемат обратната връзка на другите:„ Дебел си, не си добър, никой не иска да излиза с теб “. Това допринася за безпокойството и депресията. "

Той изчислява, че степента на депресия достига 20% при деца с наднормено тегло.

„Не просто наднорменото тегло води до депресия“, каза Сторч в телефонно интервю. "Това е наднорменото тегло и получаването на куп глупости за това от връстници, което води до тревожност или депресия."

Докато една парадигма предполага, че теглото води до дразнене, което след това води до психологически проблеми, друго обръща тези стрелки, за да се предположи, че депресираните деца са по-малко склонни да спортуват и по-вероятно да наддават на тегло.

Всъщност Сторч и колегите му са изследвали 100 деца с наднормено тегло и тези, изложени на риск от наднормено тегло, на възраст от 8 до 18 години, за да разберат ефектите от тормоза. Около една четвърт от децата съобщават за значителни проблеми с побойниците през предходните две седмици. Проучването, публикувано в брой от 2007 г. в Journal of Pediatric Psychology, разкрива, че тормозът често кара децата да избягват ситуации, в които са били подлагани, като клас на фитнес и спортни игрища. Екипът на Сторч също установи, че малтретираните деца са по-склонни да бъдат депресирани, самотни и тревожни.

„Когато се замислите, има интуитивен смисъл, когато вземете предвид отличителните признаци на депресия - тъга, умора, липса на интерес към неща, които преди сте харесвали“, каза Сторч в изявление за изследването. „Когато децата изпитват трудности с връстници и се борят с депресията, това може да доведе до намален процент на физическа активност.“

Проблемите започват рано

Въпреки че избягването на физическа активност може отчасти да доведе до тежко дете, това не обяснява увеличаването на теглото при много малки деца. Преди 2-годишна възраст и още на три месеца, бебетата може да са на път към затлъстяване, според ново проучване, публикувано този месец в списание Clinical Pediatrics.

И както допълнителното тегло идва в началото на живота, така и социалните и психологическите последици. Национално представително проучване на около 8 000 деца, които са били проследявани от детска градина до трети клас, започвайки през 1998 г., показва психологическите последствия от това да станат млади в по-голям размер. Например от трети клас деца с наднормено тегло съобщават за по-неблагоприятни връзки с връстници и се чувстват непопулярни.

Проучването, публикувано миналата година в списанието Applied Developmental Science, също показва, че момичетата с наднормено тегло също са по-склонни да играят - бият се и се карат - отколкото слабите връстници, според техните учители.

Децата с проблеми с теглото от самото начало (в детската градина) са по-склонни да бъдат тъжни, самотни и да се притесняват, отколкото детските градини без излишен килограм, според докладите на техните учители и самите деца. Когато децата с наднормено тегло влязоха в по-високи класове, тези чувства просто се влошиха.

Фактът, че момчетата и момичетата с наднормено тегло съобщават за повече самота и тревожност, предполага, че още в първи клас те може да имат разбиране за стереотипите, съпътстващи живота със стигмата, казват изследователите.

Какво трябва да направи родителят?

За родителите, които искат да помогнат на децата си да отслабнат, като същевременно запазват самочувствието непокътнато, ключът е балансът, казват изследователите. Майка, която постоянно се заяжда с Били заради теглото му, няма да постигне положителен резултат, каза Сторч. Но нито един от родителите, които позволяват на едно дете да се храни с изоставяне, също няма да го остави.

Родителите трябва да уведомят децата, че са загрижени за тяхното здраве, а не за външния вид на децата, каза Дейвис.

„Преструвайки се, че детето няма наднормено тегло или затлъстяване, се изпраща вредно послание, че трябва да пренебрегват здравето си“, каза Дейвис. "Вместо да бъдете наказателни или да определяте хранителни правила, които само детето трябва да спазва, накарайте цялото семейство да подобри диетата и навиците си за физическа активност."

И когато децата с наднормено тегло или затлъстяване излязат и се упражняват, резултатите могат да бъдат тласък на тяхното самочувствие, в допълнение към всякакви физически придобивки.

Проучване, публикувано миналата година в Journal of Pediatric Psychology, предлага 40 минути на ден упражнения за намаляване на депресията при деца с наднормено тегло и за тяхното чувство за тях.

Проучването, проведено от Дейвис и нейните колеги, включва над 200 деца с наднормено тегло, които или продължават заседналия си начин на живот, или се занимават с 20 минути или 40 минути забавни дейности, които повишават сърдечната честота, като игри за бягане, скачане на въже, баскетбол и футбол.

„Само като стават и правят нещо аеробно, те променят начина, по който се чувстват за себе си“, казва водещият изследовател и колега на Дейвис в MCG Карън Пети. "Надяваме се, че тези деца се прибират у дома идеята: Хей, когато правим тези неща, ние се чувстваме по-добре."

Като цяло емоционалните последици са също толкова лоши, колкото и физическите.

"Сравняването на емоционалните последици от детското затлъстяване със свързаните със здравето последици е нещо като пропускане на гората за дърветата", каза Гейбъл. "Затлъстяването има потенциал да попречи на всички области на човешкото функциониране; това е част от това, което прави лечението му по време на детството толкова сложно начинание. Децата изведнъж получават много внимание по точната причина, поради която - поне някои от тях - се чувстват наистина зле . "

Съвети за деца с наднормено тегло

Гейбъл и нейните колеги събраха няколко съвета, за да помогнат на децата да се ориентират в свят, който според тях е „критичен към размера на тялото“. Между тях:

  1. Създайте среда, в която децата да се научат да се чувстват добре към себе си. Например, можете да запознаете децата с различни хобита, спорт и квартални дейности. И ги насърчавайте да преследват това, което им харесва. И помогнете на децата да осъзнаят, че грижата за телата им им позволява да правят това, което обичат да правят.
  2. Помогнете на децата да се научат как да се справят със закачките и тормоза. Бихте могли да играете роли (и да говорите за) начини да избегнете реакция на недобри думи и действия и как спокойно да се отдалечите от тези провокационни връзки. Също така, помогнете на децата да развият положителни „I съобщения“, като например „Ще игнорирам тези думи, защото знам, че те не са верни“.
  3. Задайте и поддържайте ограничения за времето, което децата прекарват в гледане на телевизия и игра на компютърни игри. Не забравяйте да изключите телевизора по време на хранене и когато никой не го гледа. Извод: направете телевизията специална, а не рутинна дейност.
  4. Помогнете на децата да харесват здравословни храни. Включете ги в планирането на менюто и ги карайте да похапват плодове и зеленчуци между храненията, а не мазни, сладки и солени закуски.

Изследователите предлагат също така да следите визуалните медии, които децата виждат. Ограничете броя на списанията за мода, блясък и изграждане на мускули, които влизат във вашия дом.