Когато правим вана за детоксикация, ние не само повишаваме здравето и благосъстоянието си, но и укрепваме имунната си система.

детокс

Баните са невероятни. Те са лесен начин да потънете в състояние на релаксация, да се отпуснете и да възстановите тялото си след целия стрес на деня. С няколко добавени усилвания от естествени съставки, обикновената вана може да се превърне в нещо още по-добро: вана за детоксикация.

Знам какво си мислите: едвам имам време за душ, да не говорим за супер изискана баня! Но повярвайте ми, отделянето на време за вана за детоксикация си струва абсолютно.

Помислете за това: Порите на тялото ви се справят с токсини през целия ден, дори ако не тренирате. Изпотяването е един от начините за освобождаване на тялото от потенциално вредни токсини, а детоксикационните вани са един от начините за изпотяване на токсините, като същевременно не излагат тялото ви на вредни елементи. Процесът, който стои зад тези бани, е версия на осмозата. Това основно означава, че токсините първо се изтеглят към повърхността на кожата от горещата вода на банята и след това се изчистват, докато водата се охлажда.

В допълнение към прочистването на организма от токсини, ваната за детоксикация помага за цялостното регулиране на процесите в тялото. Някои бани могат да помогнат за регулиране на активността на ензимите, докато други помагат за облекчаване на болката и подпомагат процеса на оздравяване за тези с неидеални нива на pH. Някои детокс вани могат да помогнат при прекомерна телесна миризма! Там нещата са удивителни.

Ето как можете да вземете перфектната вана за детоксикация в собствения си дом:

1. Уверете се, че сте правилно хидратирани.

Предполага се, че детоксикиращата вана е интензивна, като извлича всякакви примеси от тялото ви. Уверете се, че сте добре хидратирани предварително, ще ви помогне да предотвратите всякакви неволни увреждания на тялото си по време на процеса.

2. Напълнете много гореща вана.

Напълнете ваната колкото можете, с вода, колкото можете по-гореща. Това ще помогне на банята да бъде най-ефективна при извеждането на токсини.

3. Напълнете ваната с активните съставки.

Има много рецепти за детокс вани. Вие решавате кои съставки искате да добавите. Това ще определи какви ползи ще се радва тялото ви от банята.

Повечето рецепти за детоксикационни вани съдържат поне една „сурова“ съставка, която активно извлича токсините. Това са неща, които обикновено не бихте помислили за съставки за баня, като бентонитова глина, ябълков оцет, сода за хляб или дори водороден прекис. Те се балансират чрез "успокояващи" съставки, които дават други предимства. Помислете за джинджифил, водорасли и (любимите ми) етерични масла.

4. Потънете и останете вътре.

Следвайте препоръките на вашата конкретна рецепта за детоксикираща вана. Но обикновено се препоръчва да останете в детоксикиращата си вана поне двадесет минути. Трябва да дадете време на съставките да действат върху кожата ви!

5. Изсушете и внимателно третирайте кожата си.

Бъдете много внимателни да излизате от банята, когато времето ви изтече. Вашето тяло току-що е преживяло много. Отделете време да пиете вода и оставете тялото си да се възстанови. Можете да почистите тялото си за допълнителни ползи за детоксикация, но бъдете нежни към тялото си като цяло.

Състав:

  • 2 чаши Epsom сол
  • 1 чаша сода за хляб
  • 1 супена лъжица бентонитова глина
  • 20 капки етерични масла (използвам лавандула)

Инструкции:

  • Смесете епсовата сол, содата за хляб и бентонитовата глина заедно.
  • Добавете етерични масла и изсипете в гореща вода за баня.
Печат

Как да вземем перфектната вана за детоксикация

5 от 1 отзива

Съставки

  • 2 чаши Epsom сол
  • 1 чаша сода за хляб
  • 1 супена лъжица бентонитова глина
  • 20 капки етерични масла (използвам лавандула)

Инструкции

  1. Смесете епсовата сол, содата за хляб и бентонитовата глина заедно.
  2. Добавете етерични масла и изсипете в гореща вода за баня.

Направихте ли тази рецепта?

Маркирайте @thecoconutmama в Instagram и го маркирайте с #thecoconutmama

Приятно време за къпане!

Кога за последен път сте се къпали с детокс? Как мина? Какви са вашите препоръки за детокс вани?

Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

Тифани - Кокосовата мама

Аз съм майка на три красиви кокосови ореха и те са причината да кръстя уебсайта си „The Coconut Mama“. Страстен съм към традиционните и лечебни храни. Като истински вярващ в ползите за здравето на кокосовия орех, използвам кокосови продукти във всичките си рецепти. Споделям своите уроци и рецепти на сайта си с надеждата да помогна на другите да живеят по-здравословно - с кокос!

Може да харесате и тези публикации

Читателски взаимодействия

15 коментара

Джули

Нямам вана, мога ли да направя вана за крака и да получа същите резултати . защото това е най-доброто, което мога да направя ... благодаря

Рейчъл

Вече една година си правя детокс вани и съм пристрастен към тях и превключвам етеричните масла в зависимост от настроението ми. Взимам и бърз душ веднага след това ....

Джъстин

Планирам за по-късно детокс баня, намерих публикацията ви и мисля, че е лесно да се следват и рецептите са лесно достъпни . Страхотен пост ! Благодаря.

Ейми Зауерлендер

Смесвате ли съставките в буркан и добавяте ли в пълната вана? Колко се добавя за стандартен размер 20-25 галон вана?

Дона

Бихте казали, бъдете сигурни, че сте добре хидратирани преди банята! Защо? Ще ми стане ли много лошо? Всъщност се страхувах да опитам йонна баня за крака от страх да не се разболея наистина през процеса на детоксикация.

Нуждаете се от нещо нежно и ефективно. Бъбреците и черният ми дроб са под стрес, тъй като се справях с ужасен дисбаланс на хормони и минерали, тежки метали, астма, много малко сън за проблеми с червата и червата. Много неща се случват с тялото ми и изглежда дълъг път за възстановяване. Нуждаете се от детокс със сигурност, но нежен. Надявах се това да е това, но вие казахте неща, които ме накараха да мисля, че тази баня ще бъде доста силна работа ! Съжалявам, че бомбардирам с толкова много информация, но никога преди не бих срещал нещо за баня за детокс. Аз съм на 56 и съм направил само 1 детокс през живота си с билки. Това беше през 30-те ми години, когато бях много по-здрав!

Благодаря ви за публикацията,

Ками

Безопасен при бременност?

Никол

Обичам този буркан ! Направи ли го? Ако да, как? Благодаря!

Едмънд Санигер

В сравнение с програма за детоксикация, ваната за детоксикация не прави толкова много за храносмилането ви, но ако сте много под стрес, може да причините бавно храносмилане. Релаксирането в детоксикационна баня може да помогне в това отношение, да отпуснете тялото си и да позволите на вашите храносмилателни органи да функционират по-правилно.

Стефани

Това е любимата ми детоксикационна вана за всички времена! Използвам го след интензивен масаж на дълбоки тъкани, особено ако съм изпитвал някаква мускулна болезненост или болки. Понякога оставям глината и замествам ябълковия оцет. Понякога правя тази рецепта и добавям 1 С ябълков оцет. За етерични масла обикновено използвам лавандула.

Лиза Лингман

Здравей, Тифани
Казаха ми с детоксикационна вана да остана не повече от 10 минути най-много. В противен случай токсините се връщат е точно така?
Лиза от Нова Зеландия

Мелиса

Това безопасно ли е, ако кърмите бебе?

Джесика

Обичам, когато попадна на рецепта, в която вече имам всички съставки. Със сигурност ще пробвам тази през седмицата.

Джуди Скот

Бентонитовата глина оставя ли много остатъци във ваната?

Стефани

Да, но се изплаква лесно. Обикновено източвам банята си напълно, след това се връщам и изплаквам глинените остатъци.

Марлен Зигел

здравей Тифани,
тъй като обичам да чета вашата страница, всяка препоръка е толкова страхотна. Имате страст към кокосовия орех и наистина кокосът е за всичко най-здравословният плод. Следвам вашите рецепти.
Честито .