Детокс диетите и почистванията са популярни начини за възстановяване и премахване на токсините от тялото. Но какво всъщност означава детоксикация? И кой е най-безопасният начин за детоксикация по естествен път?

Любопитни ли сте за детоксикация или прочистване, но не знаете откъде да започнете? Не си сам!

Благодарение на интелигентния маркетинг и необоснованите здравни претенции, „детоксикацията“ се превърна в мръсна дума от пет букви.

Повечето хора мислят за детоксикацията като за бърз начин за отслабване. Но всъщност има много повече от това.

И така, какво е детокс? Как можете да се детоксикирате по естествен път или да премахнете токсините от тялото си? И ако е така, кой е най-добрият начин за детоксикация?

КАКВО ОЗНАЧАВА ДЕТОКС?

начин

Преди да се превърне в модна дума за здраве и уелнес, повечето хора свързват думата „детоксикация“ с лечебни заведения за рехабилитация. Медицинската детоксикация помага на хората със зависимости да се оттеглят безопасно от наркотици или алкохол.

Днес „детокс“ придобива много значения. Но в по-голямата си част детокс диетата или пречистването са здравословен начин за нулиране на системите на тялото.

Това, което повечето хора не знаят, е, че детоксикацията е процес на вътрешно прочистване. Вашето тяло прави това естествено и много ефективно всеки ден.

Системата за детоксикация на тялото се състои от шест органа.

Кожа: Кожата е най-големият орган на вашето тяло - и това е първата защитна линия на организма, като предпазва от вредни токсини, като химикали и тежки метали, навън.

Дихателна система: От втора употреба дим, прашец, замърсяване - вдишваме много нездравословни неща през целия ден. Белите дробове, които са самопочистващи се органи, са системата за филтриране на въздуха в тялото. Други членове на дихателната система, като ресничките (малките косми в носа) и слуз, помагат да се предотврати навлизането на вредни вещества (например частици, прах и бактерии) в тялото.

Черен дроб: Черният дроб е основната система за филтриране на тялото. Той изпълнява около 500 функции, включително превръщането на токсини (напр. Амоняк) в отпадъчни продукти, прочистване на кръвта и метаболизиране на хранителни вещества и лекарства, за да осигури на тялото някои от най-важните протеини. Черният дроб също произвежда металотиоини, вид протеин, който неутрализира вредните тежки метали като олово, кадмий и живак, за да могат да бъдат елиминирани от тялото.

Бъбреци: Някога чудили ли сте се защо трябва да предоставите проба от урина за медицински или тестове за наркотици? Можете да благодарите на бъбреците за това! Те помагат на организма да предава отпадъци от храна, лекарства и токсични вещества през урината. Бъбреците също помагат за филтрирането на кръвта.

Стомашно-чревна система: Ако някога сте имали хранително отравяне, сте изпитали от първа ръка как стомашно-чревната система премахва токсините от тялото или чрез екскременти или чрез повръщане. Но дори преди храната да се усвои, стомашно-чревната система усилено работи, защитавайки тялото от токсини. Например, ензимите в слюнката помагат за убиването на някои бактерии, солната киселина в стомаха стерилизира храната, а добрите бактерии, разположени в червата, осигуряват защита от потенциални нашественици.

Лимфна система: Лимфната система е мрежа от органи, които включват далака, сливиците, тимуса и лимфните възли. Неговата основна функция е транспортирането на лимфа (бистра, безцветна течност, съдържаща бели кръвни клетки) за отстраняване на токсини, отпадъци и други нежелани материали от тялото.

4 ЗНАЦИ, КОИТО МОЖЕТЕ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ОТ ДЕТОКС

В здраво тяло детоксикацията на тялото ви протича гладко. Но когато тялото ви е „токсично“, то не става. И когато детоксикацията се претовари, независимо дали е от тежки метали, храна, стрес, лекарства или вътрешни токсини, ние започваме да развиваме симптоми и да се разболяваме.

Ето 4 признака, че тялото ви може да се възползва от детоксикация или прочистване.

Имате проблеми с храносмилането
Това е един от най-очевидните признаци, че тялото ви се нуждае от детокс. Запекът и подуването на корема са не само неудобни, но също така означава, че червата ви са претоварени от настоящата ви диета. Дайте си почивка на стомаха - тялото ви ще ви благодари за това!

Вие жадувате за захар - ВСЕКИ ПЪТ
Постоянно ли търсите нещо сладко? Ако е така, може би е време за детокс. Като ядете пълноценни храни, богати на хранителни вещества като фибри (които липсват в повечето преработени храни), може да ви помогне да се върнете в релсите.

Винаги сте уморени
Много фактори могат да допринесат за умората, включително вашата диета. Ако сте постоянно уморени от умора, детоксът може да е в ред!

Имате проблем с кожата
Токсините могат да се проявят по много различни начини - включително върху кожата ви. В края на краищата това е най-големият орган на тялото ви! Ако забелязвате увеличаване на акне или пробиви, суха кожа или обриви, това може да е начинът, по който тялото ви казва, че се случва нещо друго.

ДЕТОКС ПОЛЗИ И НЕЖЕЛАНИ ЕФЕКТИ

Вашето тяло винаги се детоксикира. Но когато детоксикирате тялото си или следвате детоксикационна диета, вие подобрявате и оптимизирате функцията на собствените си системи за детоксикация и поддържате здравето на тялото си. Намалявате и количеството вредни вещества, постъпващи в тялото ви.

Мислете за тялото си като за кола. За да сте сигурни, че колата ви работи правилно, трябва да вкарате правилното гориво в нея. Също така трябва да го носите на механика от време на време, за да сте сигурни, че всичко, което не можете да видите (двигател, спирачки и т.н.) работи, за да не се разваляте отстрани на пътя по време на бързане час.

Детоксикацията за кратък период от време е управляем начин да почистите системата си, да спите по-добре, да започнете загубата на тегло, да подобрите кожата си, да изчистите ума си и да повишите енергийните си нива.

Може да не го осъзнавате, но тялото ви отнема много работа, за да усвои храната!

По време на детокс се опитвате да си дадете почивка на тялото, за да може то да се самолекува. Ако постоянно е заето с храносмилането, което отнема много енергия, тялото ви ще спре процеса на дълбоко почистване.

Честите странични ефекти на детоксикацията включват: главоболие, лошо настроение, настинка, чувство на умора или пробив. Не се притеснявайте; това е знак, че тялото ви работи и отделя токсини. Уверете се, че пиете достатъчно вода, за да облекчите симптомите на детоксикация.

НАЙ-ДОБРИЯТ НАЧИН ЗА ДЕТОКСИФИКАЦИЯ НА ТЯЛОТО СИ

Коя е най-добрата детокс диета? И по-важното е кой е най-безопасният начин за премахване на токсините от тялото?

Виждали сме много луди диети за детоксикация - пиене на странна смес от „лимонада“ в продължение на дни, ядене само на бебешка храна и дори ежедневни клизми от кафе. YIKES.

Добрата новина е, че детоксикацията и прочистването на тялото ви могат да се извършват безопасно и лесно (и да, без клизма).

Най-добрата диета за детоксикация (и най-безопасният начин за детоксикация) е тази, която поддържа тялото ви с всички необходими хранителни вещества, като същевременно елиминира тези, които не го правят. Как правиш това? Като поздравите целите храни на растителна основа и сбогом на преработените храни, които съдържат вредни багрила, добавки и химикали.

В Your Super, любимият ни начин за детоксикация и прочистване на тялото е следването на 5-дневния план за детоксикация.

За разлика от повечето програми за детоксикация, които се фокусират върху скъпи сокове или хапчета, този план за детоксикация диета се фокусира върху истински, пълноценни храни и хранителни супер-храни.

Този детоксикационен хранителен план е безопасен за спазване. * Няма да гладувате или да се лишавате. Всичко, което трябва да направите, е да ядете - и ядете много!

Планът за детоксикация също елиминира:

  • Месо
  • Млечни
  • Преработени храни
  • Кофеин
  • Захар
  • Сол
  • Масла
  • Добавки и пълнители

Хиляди хора са подобрили здравето си, следвайки нашия 5-дневен план за детоксикация.

Ако търсите лесен и безопасен начин за детоксикация на тялото си - и такъв, който ще ви даде резултати - не мога да го препоръчам достатъчно!