Има голяма вероятност в миналото да сте изпитали програма за детоксикация в красиво отстъпление някъде по света, ако не, тогава някой от приятелите ви може да ви е казал колко невероятно се е чувствал/а след това. Много отстъпления насърчават много предимства от детоксикацията на тялото като по-добра кожа, по-малко стрес, повече енергия, по-малко глад, по-добър сън и много повече.
КАКВО ТВЪРДЯВАТ DETOX RETREATS?
Детоксикацията (често съкратена до детоксикация и понякога наричана прочистване на тялото) е вид лечение с алтернативна медицина, което има за цел да помогне на тялото да се отърве от неуточнени „токсини“ - вещества, за които поддръжниците твърдят, че са се натрупали в тялото и имат нежелани краткосрочни или дългосрочни ефекти върху индивидуалното здраве (наддаване на тегло, умора, болест ...).
Дейностите, често свързани с детоксикацията, включват диета, гладуване, консумация изключително или избягване на специфични храни, прочистване на дебелото черво и хелатотерапия.
КАК РАБОТИ?
Разбира се, ако пиете много вода, спрете да консумирате алкохол, спрете да пушите, намалите приема на калории, спрете да ядете нездравословна храна, упражнявате се и почивате няколко дни, има голяма вероятност тялото ви да изпита някои бързо забелязани ползи.
- По-малко главоболия? Това е вероятно, защото сте напълно хидратирани и сте намалили, ако не сте премахнали напълно, приема на алкохол и/или кофеин.
- Кожата ви изглежда по-добре? Е, разбира се, с цялата тази вода, която пиете! Вероятно яденето на повече плодове и зеленчуци (вместо бургери и чипс), пълни със здравословни витамини и антиоксиданти, придава на кожата ви по-здравословен блясък.
- Чувствате се по-малко подути? Това често е така, защото сте яли много повече фибри, които помагат да поддържаме червата ни да работят редовно и следователно могат да намалят подуването на корема, тъй като храносмилането ни е по-ефективно. В допълнение към това, яденето по-малко ще намали обема на храната, която смилате и следователно обема в стомаха.
- Отслабвам! Тук няма нищо ново. Вероятно ще отслабнете, ако сте намалили калориите!
Изглежда, че всички тези предимства може да не идват от таблетка за отстраняване на токсини, лекарство за почистване на черния дроб или някаква хидротерапия на дебелото черво. Просто изглежда, че сте започнали здравословна диета!
Не мислите ли, че би било по-добре да продължите с тази диета и да правите редовно някои упражнения, за да се възползвате през целия си живот от това благополучие, вместо да ходите на много скъпо отстъпление за детоксикация за една седмица и да се чувствате добре за само седмица или две?
Ще ви покажа в друга статия, че ако програмите за детоксикация работят, това със сигурност не е по причините, които те твърдят. И струва ли си цената, която сте платили? Със сигурност не.
И така, сега знаете какво трябва да направите, присъединете се към нас в Training Paradise, за да научите научно обосновано хранене и фитнес и започнете с новия си здравословен начин на живот за цял живот!