Лека Детокс Напа Зелена Супа

Напа зелето е основната съставка за тази лека, детокс супа. Неговата фина сладост е балансирана с пиперлив репичка дайкон и пикантен джинджифил. Смлената куркума добавя красив златист цвят към бульона. Тази лесна рецепта на растителна основа се обединява за 20 минути. Това е идеалното ястие, с което да започнете да ядете здравословни, пълноценни храни.

napa
Напа зелето е сладко с хрупкава, хрупкава текстура. Използвайте го в слама, супи или като хрупкава основа за салати

Напа зеле: Сладко, хрупкаво, освежаващо

Ако сте нов за зеле или сте имали груб опит в миналото, препоръчвам ви да опитате зеле от Напа. Този член от семейство Кръстоцветни има по-лек вкус от повечето други членове. Докато зелевото зеле, червеното зеле и брюкселското зеле може да изискват по-дълго готвене, за да разрушат здравите им стени, Napa не го прави. Всъщност той е достатъчно нежен, за да се насладите на суров.

Napa се поддава добре на слама, салата или като основа за купички за салата. Неговата хрупкава, хрупкава текстура работи дори като бърза безглутенова чаша тако. Напълнете го с пълнеж от конопено семе Fiesta за без зърнени храни, без глутен.

Детокс съставки: джинджифил, куркума, репичка Daikon, лайм

Супата блести с простота, но има много здравословни съставки за детоксикация. Куркумата съдържа куркумин, антиоксидант, свързан с намаляване на възпалението. Доказано е също, че помага за вечеря на черния дроб и жлъчния мехур. Джинджифилът е друго противовъзпалително средство. Може да ви помогне, като стимулира циркулацията и храносмилането.

Репичките Daikon традиционно се използват в китайската медицина за подпомагане на детоксикацията. Смята се, че помага за укрепване на имунната и храносмилателната системи. Древна китайска поговорка гласи:

„Когато белите репички са в сезон, лекарите трябва да си вземат почивка.“

- Древна китайска поговорка

Може би сте чували съвета да пиете лимонова вода за детоксикация на тялото. Е, липите могат да направят същото. Подобно на лимоните, те опаковат много антиоксиданти в малък плод. Плюс това, те са диуретик, който помага на организма да се прочисти естествено. Когато ви омръзне да изстисквате лимони, не забравяйте да опитате няколко вкусни липа.

Сервирайте тази детокс супа с гарнитури като люспи, кориандър и свежи варови клинове

Съвети за здравословно готвене на готвач Кейти за Детокс Napa зелева супа с джинджифил, куркума и лайм:

Подходящ за фризер: Тази супа е невероятно подходяща за фризер. Направете голяма партида и замразете екстри за бъдещи ястия.

Други сортове зеле: Използвайте други сортове зеле за тази здравословна рецепта на растителна основа. Изберете нежно, зелено зеле. Нещо като Savory би било идеално. Но можете също да замените със зелено зеле или предварително настъргана смес от зелева салата.

Игра с гарнитури: Играйте с други забавни гарнитури за тази супа. Пресни лимонови клинове, пресен магданоз, тайландски босилек, кълнове от боб или настърган морков - всички придават хрупкава текстура и ярък вкус.

  • Нарежете морковите и дайкона на полумесеци, които са достатъчно малки, за да се поберат на лъжица.
  • Напа зелето е нискокалорично, но добавя деликатен сладък вкус към вашите супи, яхнии и салати на растителна основа

Гледайте това полезно видео за готвене за съвет за белене на джинджифил:

Ще ви хареса тази Detox Napa зелева супа. То е:

  • Лек и леко сладък
  • Има затопляща джинджифилова подправка
  • Пълно със суперхрани като зеле, куркума и джинджифил
  • Перфектен за Detox кикстарт
  • Лесно се прави
  • Перфектно, когато сте болни

Детокс Napa зелева супа с джинджифил, куркума и лайм

Detox Napa зелева супа - здравословна, растителна, безмаслена, безглутенова веганска рецепта от Plants-Rule

  • Лесно
  • Порции: 6
  • Готовност: 20 минути
  • Добив: около 10 чаши