Порции: 12 | Размер на порцията: 1/3 чаша (прави 4 чаши)
Време за готвене: 30 минути
Тази рецепта не се умножава лесно и не се поддържа добре. Разбитата сметана може да се направи до 30 минути предварително, но трябва да се държи много студена. Разбъркайте леко преди сервиране.
Съставки
- 1 супена лъжица неароматизиран желатин (1 пакетче)
- 1/4 чаша студена вода
- 1 1/2 чаши 1% мляко
- 1/4 чаша гранулирана стевия
- 1 ч. Л. Чист екстракт от ванилия
В малка купа поръсете пакетчето без ароматизиран желатин върху студената вода и оставете да престои, докато желатинът поеме водата.
В средна тенджера на средно-слаб огън попарете млякото.
Свалете от котлона и го добавете към желатина, като разбърквате, докато желатинът се разтвори.
Разбъркайте в екстракта от Splenda и ванилия.
Охладете в хладилника, като разбърквате на всеки десет минути, докато стане много студено (около 1 1/2 часа) и след това се поставя в голяма купа с ледена вода за 30 минути и се оставя да престои, като често се разбива.
С помощта на ръчен миксер, настроен на висока скорост, разбийте, докато сместа стане гъста и пухкава.
- Това проучване казва, че яденето на десерт първо може да доведе до загуба на тегло
- Топ 10 най-добрите храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати за здравословно отслабване - NDTV храна
- Рецепти с кисело мляко - здравословни и лесни идеи за обяд
- Walgreens) Популярен план за здравословна диета в урдуски план за лятна диета за отслабване - семейство Wentzville
- Диагностика на езика - Здравословно хранене, отслабване, профилиране на здравето на Gillian McKeith