Вой
Авторизуясь в LiveJournal с помощта на сторонното обслужване, приемате условия Потребителско споразумение LiveJournal
Ден 2 на Dukan: Фаза на атака
След строгата диета вчера съм в момента 12 камъка 9 3/4 lbs . (177,75) Това просто показва колко захар задържах и задържането на вода (току-що завърших менструацията си снощи). Така или иначе стомахът ми се чувства плосък (празен) и празен и обичам това гладно чувство сега. За съжаление се чувствам запек и бих искал да се отърва от това, така че може да взема малко фиброгел, ако мога да се уверя, че има минимални калории.
Така че днес. Закуската, обядът, вечерята ще се състоят от малко пиле със сладки чушки и червен лук, който направих и когато започна да изпитвам това чувство на кетоза. Чаша бебешки спанак и продължавайте да бутате вода през целия ден. Следващата ми цел е 175, което нямам търпение да срещна ( 12 камъка 7 lbs ). Когато го срещна, ще си направя косата, восъчните крака, педикюра като лакомство.
В момента виждам храната в малко наситена светлина, но трябва да не забравям да продължавам да хапам цял ден, за да поддържам този метаболизъм заблуден, особено тъй като е бил повече от 12 часа и е спаднал с 40% след това!
Ще вземете малко пиле и зеленчуци и след това се насочете към фитнеса, когато се отвори. Актуализирайте по-късно!
Ще пия тиква без добавена захар и ще се отпусна до края на вечерта:)
ххх