YouTuber Уил Тенисън го нарече „най-епичната и интензивна рутина“, която някога е виждал.

загуби

Кога Дейвид Гогинс беше на 24 години, той стоеше 6’1 ”и тежеше близо 300 паунда. Мотивиран от случайна среща с телевизионна реклама една вечер, той решава, че иска да стане Морски печат. Неучудващото му тегло беше проблем; според вербовчик, при височината си той е можел да тежи само 191 килограма, ако е искал да бъде ТЮЛАН. За по-малко от три месеца това, което той признава, е „луда, луда, луда рутина,Гогинс свали килограмите.

YouTuber Уил Тенисън чудех се какво би се случило, ако се опита да последва стъпките на Гогинс, в това, което той нарича „най-епичната и интензивна рутина, която съм виждал в живота си“. Помогна на Гогинс да сваля повече от един килограм на ден, но както научи Тенисън, това означаваше да започне деня в 4:30 сутринта. Закуската се състоеше от: банан. След това удари велоергометъра за един час. (От само себе си се разбира: Това не е рутина, която бихме препоръчали на всеки да опита - не е здравословна и за по-голямата част от хората не е устойчива.)

За някои хора това би било достатъчно упражнение за един ден, но Тенисън тепърва започваше. Следваше двучасово плуване. След това тричасова тренировка с високо представяне. Говорим за изключително високи повторения, на стотици; Веднъж Гогинс победи световния рекорд за набирания, на 4030.

Тенисън продължава с това темпо през целия ден, като по същество никога не почива, подхранван от нищо повече от банан и вода от закуската до вечерята. Това е изтощително темпо, което го кара да се готви няколко пъти. На следващия ден той се събужда с пет килограма по-лек - поне отчасти от дехидратация. Той изгори повече от 5000 калории и консумира само 800, за абсурден калориен дефицит. Той прекара 441 минути в упражнения.

Отново, това вероятно не е устойчиво за повечето хора - и определено не се препоръчва - дори ако това беше среден ден за Гогинс. Тенисън от своя страна казва, че само един ден от тренировката на Гогинс „ме изпита психически и физически“. Вижте видеото тук: