Ниското либидо често се счита само за част от остаряването, тъй като стресиращата работа, децата и живота като цяло пречат. И докато случайното потапяне в сексуалното ви влечение се счита за много нормално, ако вашето моджо липсва от доста време и се страхувате, че никога няма да се върне, тялото ви може да се опитва да сигнализира за по-дълбок хранителен проблем.

либидо

Липсващата връзка е протеин, тъй като дефицитът на това основно хранително вещество може да доведе до загуба на сексуален интерес или либидо.

Макар че е доста необичайно да имате недостиг на протеини, ако живеете в развита държава, възрастните хора и вегетарианците могат да бъдат изложени на по-голям риск да не изпълнят квотата си. За средната възрастна жена, която се нуждае от общо 46g, яденето на поне 15g протеин с всяко основно хранене е добра идея.

Изследванията казват, че хората, които не ядат достатъчно протеини, са изложени на риск от ниски нива на тестостерон, което може да причини спад в сексуалната функция, както и загуба на мускулна маса, намаляване на червените кръвни клетки и увреждане на костите.

Хората, които не ядат месо, са особено изложени на риск, тъй като животинските продукти са добри източници на протеини с висока биологична стойност. Освен вегетарианците и веганите, които избират да не ядат животински продукти, се знае, че възрастните хора ядат по-малко месо поради загуба на апетит през по-късните години и затруднения с дъвченето.

При жените липсата на протеини може също да причини нарушения на менструалния цикъл и дори временна загуба на плодовитост. Особено важно е бременните да получават достатъчно протеини, тъй като развитието на плода може да бъде увредено от неадекватно хранене на майката.

Познавате ли някой, който би харесал това? Споделете го с тях!

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

bodyandsoul.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече