„Работих по пътя си, за да тренирам за маратон!“
Казвам се Андреа Васкес (@fitnesswandrea) и съм на 19 години. Живея близо до Macomb, Мичиган и работя в L.A. Fitness. Следването на диета с калориен дефицит и работата върху моето темпо на бягане ми помогнаха да сваля 107 килограма.
Борбата с теглото ми започна от малка. Бях със силно наднормено тегло, когато бях на 7 години, и продължих да качвам чак до гимназията. Бях много несигурен, но никога не направих нищо, за да променя начина, по който изглеждах, защото си мислех, че тялото ми винаги ще бъде такова. Мислех, че ще бъде невъзможно някога да направя промяна. Липсваше ми мотивация заради тормоза; Чувствах, че никога няма да стана достатъчно добър. Ядох, за да се справя с това, което чувствах, което винаги доведе до епизоди на преяждане. Достигнах най-голямото си тегло от 246 паунда на 17 години. По това време отивах при хиропрактора и те бяха забелязали, че гърбът и бедрата ми започнаха да се извиват, защото се мъчеха да издържат цялата тежест.
- Двуседмичен график на обучение за загуба на мазнини и качване на мускули!
- 3 мъже споделят как бягането им е помогнало да отслабнат Гуру за маратонки
- Алекс Скайпала използва обучение по муай тай, за да свали 100 фунта - Algeo MMA
- 10 момчета споделят променящите живота съвети, които им помогнаха НАЙ-накрая да отслабнат мъже; s Здраве
- 7 трика, които ми помогнаха да отслабна, без да се опитвам истински