Дори Джуниър пие диетична сода сега. Но добре ли е за него? Тод Кийт/iStockphoto.com скрий надпис

изхвърлят

Дори Джуниър пие диетична сода сега. Но добре ли е за него?

Диетичната сода, някога избрана безалкохолна напитка за възрастни, които следят калориите си, вече не е само за възрастни. Все по-често децата също се справят.

Всъщност консумацията на диетични напитки се е удвоила сред децата в САЩ за повече от десетилетие. Около 1 на 4 от възрастните пият нискокалорични или безкалорични подсладени напитки и храни. И за деца: Шест процента консумираха диетични напитки през 1999-2000. Това се увеличи до 12,5 процента през 2007-2008. Констатациите бяха публикувани наскоро в The American Journal of Clinical Nutrition.

Така че, ако родителите помагат на децата да намалят калориите и захарта, като предлагат диетични напитки, това добре ли е за здравето на децата?

„Това е въпросът за $ 64 000“, казва изследователят Бари Попкин пред The ​​Salt. Попкин е автор на „Светът е дебел: прищявките, тенденциите, политиките и продуктите, които угояват човешката раса“ и професор в Университета на Северна Каролина, Чапъл Хил.

От една страна, има някои доказателства, че замяната на сода и сокове с напитки без калории може да помогне на тийнейджърите да контролират теглото си. Има също така проучване, което установява, че пиещите сода питиета са по-малко склонни да развият метаболитен синдром, стига да се хранят разумно.

Но от друга страна? Попкин казва, че някои хора изглежда използват диетични газирани напитки, за да рационализират много нездравословна диета - тълпата „Ще си взема диетична кока-кола с онзи Биг Мак“.

И въпреки че притесненията на потребителите относно задържането на аспартам (европейските регулатори просто поискаха повече време за изучаването му) Попкин казва, че „все още нямаме доказателства за някакъв токсикологичен или отрицателен ефект върху здравето от приема на диетични подсладители“

И така, къде това оставя родителите от началното училище, които все по-често виждат напитки като Diet Sprite в комбинацията на партита и събирания на детска площадка - като алтернатива на нещата с високо съдържание на захар?

„Това вероятно е стъпка в правилната посока“, казва Матю Гилман, директор на Програмата за превенция на затлъстяването в Харвардското медицинско училище.

Той казва, че настоящите данни сочат, че пълнокалоричните захарни напитки са най-обезогенните, а водата е най-малко обезогенната. „Някъде по средата има диетични газирани напитки.“ Притеснението е, че подсладените напитки, независимо дали са с калории или не, водят до това хората да ядат твърде много.

„Надявам се, че добрата стара чешмяна вода отново ще стане популярна“, казва ни Гилман. „Това е евтино и хидратира добре тялото.

Това със сигурност изглежда е тласък в много училища в цялата страна. Тъй като училищата предприеха репресии върху автоматите, проучване, за което докладва колегата Елиза Баркли, установи, че ограничаването на продажбите на напитки помага на децата да ограничат калориите и да предотвратят наддаването на тегло.