Описание на диетата
Диетата с ниско съдържание на пурини ограничава източниците на храна с високо съдържание на пурин. Когато тялото смила пурин, отпадъчният страничен продукт се нарича пикочна киселина.
Диетична цел
Целта на диетата с ниско съдържание на пурини не е да се избягват пурините. Вместо това целта е да управлявате колко пурин консумирате. Хората с артрит, подагра и камъни в бъбреците трябва да се опитат да ограничат приема на храни с високо съдържание на пурини.
Дати в диета с ниско съдържание на пурини
Фурмите са с ниско съдържание на пурини и съдържат по-малко от 50 mg пикочна киселина на 100 g.
Какво да ядем
От съществено значение е да се пие много вода, когато сте на диета с ниско съдържание на пурини, за да помогнете на бъбреците да отстранят пикочната киселина в тялото. Зеленчуците и плодовете трябва да се добавят към вашата диета, когато сте на диета с ниско съдържание на пурини. Някои изследвания показват, че черешите също могат да бъдат полезни за хората с подагра. Освен това изследванията показват, че млечните продукти с ниско съдържание на мазнини могат да помогнат за отделянето на пикочна киселина с урината.
Какво да избягвате
Храните с високо съдържание на пурин включват бира, червено месо, агнешко и свинско месо. Месо от органи като черен дроб, бъбреци и жлезисти меса като тимус или панкреас. Някои морски дарове също са с високо съдържание на пурин, включително омар, скариди, миди, риба тон, сардини и аншоа. Също така е важно да се избягва високомаслена храна и подсладени напитки.
Препоръка за 7D СОРТОВЕ
Диетата с ниско съдържание на пурини не е лек за подагра или други заболявания, но намалява риска от пристъпи на подагра. Също така е от съществено значение да се поддържа здравословно тегло. Ако сте с наднормено тегло, опитайте се да намалите теглото бавно, за да намалите стреса в ставите си и включвайки правилна диета като добавяне Енергийни дати в менюто. Можете да ядете фурми в диета с ниско съдържание на пурини, но не забравяйте да ги ядете умерено.
7D VARIETY обаче напомня на всички да се консултират първо с Вашия лекар, преди да продължат с промените в диетата си. Винаги е най-добре да сте в безопасност, най-вече що се отнася до вашето здраве.