Майкъл Джоузеф

3 май 2015 г. · 3 минути четене

Това всъщност не е битка между двете, а по-скоро стремежът да разберете дали салатата от чаени листа е толкова здравословна, колкото обикновената салата. Първото нещо, което трябва да определим, е какво е салата? Да, на пръв поглед звучи глупаво, но погледнете това, което повечето хора наричат ​​салата.

салатата

Повечето хора приемат маруля с айсберг, съдържаща много хранителни вещества, след което я заливат с високомаслена и висококалорична дресинг, след което изхвърлят висококалорични крутони и сирене върху нея и това наричат ​​здравословна салата! Ние сме тук, за да дадем най-добрия съвет.

Първият ни съвет е, че видът салата не е здравословен! Здравословната салата се състои от тъмнозелени листни зеленчуци с други форми на зеленчуци в нея и с лек нискокалоричен дресинг. Този вид салата е здравословна, нискокалорична, с високо съдържание на фибри, с високо съдържание на вода и засищаща. Така че, когато сравняваме чаените листа с обикновена салата, това е видът салата, с който го сравняваме.

Това, което прави една салата здравословна, е, че поне със салатните зеленчуци има хранителните вещества, намиращи се в използваните зеленчукови салати. По-рано казахме, че айсбергът не е особено здравословен и го казваме, защото в него няма много хранителни вещества. Така че, за да определим стойността на салатата от чаени листа, ще разгледаме хранителните вещества, които се намират в нея.

Следващото нещо, което знаем, е, че чаените листа често съдържат в себе си аминокиселината, известна като l-теанин. L-теанинът е прекрасно съединение, което, когато се синтезира, се използва за лечение на тревожност и ADHD. Има способността да предизвиква релаксация без сънливост. Също така знаем, че в чаените листа има и много фито хранителни вещества, за които е известно, че предпазват тялото от болести.

От прочетеното в предишния раздел е очевидно, че салатата от чаени листа е здравословна. Очевидно е също, че това не е ситуация „или/или“. Това не е „или/или“, защото не е нужно да избирате едно пред друго. Един аспект на здравословното хранене е получаването на разнообразни хранителни вещества и в тази рамка е разумно да смесвате чаени листа с други здравословни зеленчукови салати, за да получите абсолютно най-доброто от всички светове. Така че идеята дали са по-здравословни от друг вид храна е маловажна, защото ги комбинирате, за да оживите салатите си.

Както можете да видите, ние сме отговорили на въпроса и по-важното е да ви насочим към пътя, по който можете да оптимизирате здравето си, като комбинирате листата чай с гъста хранителна маса и други зелени салати с гъста хранителна стойност.