Дистанцирайте се от тях
Ако сте страдали поради едностранчива любов, ще знаете колко трудно е да общувате с този, когото обичате, след като сте отказани от него или нея. „Той ми беше приятел почти десетилетие. Когато споделих чувствата си с него и не получих взаимност, реших да се дистанцирам от него. Да, фактът, че вече нямах най-близкия си приятел, ме нарани, но трябваше да приема тежкия разговор. Това, което ме наболя повече, беше, че той се ожени за най-добрия ми приятел, който знаеше за чувствата ми към него от първия ден. Чувствах се измамен. Дистанцирах се и от двамата. Отне ми години, за да преодолея болката, но се радвам, че останах настрана “, казва Ваншика Тивари,
секретар на компанията в Мумбай.

можете

Експертите казват, че ако не говорите често с любовния си интерес, не проверявате манипулациите им в социалните медии всяка втора минута, не питате общите си приятели за тях и не посещавате местата, които сте посетили с тях, може да ви помогне. Ако човекът е извън полезрението, той или тя ще излезе от съзнанието ви, рано или късно. Независимо дали става дума за дистанциране изцяло или за да ги виждате по-рядко, трябва да правите това, което ви кара да се чувствате по-добре.

Съсредоточете се върху други неща

Докато се занимавате с несподелена любов, е лесно да се забиете у дома, да размишлявате над това, което ви се е случило и да желаете да го промените, но това няма да помогне
ти. „Обичайното предложение, което давам на клиентите си, е, че вместо да се обиждате на човека, когото обичате, и да се отдадете на негативно поведение, като пристрастяване, разсейте се, като промените приоритетите си и се свържете отново с по-възрастни приятели. Отдаването на любимите си хобита - спорт, танци или рисуване, гледане на любимите телевизионни сериали или прекарване на време с приятели - може да ви помогне да избягате от скуката “, казва д-р Рохан Бокдавала, психиатър. Когато сте щастливи, тялото ви
произвежда ендорфини, хормони, които помагат за намаляване на болката. Въпреки че може да не сте готови за това, но среща с нови хора или излизане с приятели може да бъде полезно. „Дигиталният свят ви помага да контролирате разрухата в живота си. Социалните медии ми помогнаха да се свържа с нови хора, поради което успях да продължа напред. Когато започнах да пътувам и да се разхождам с нови хора, старите спомени започнаха да изчезват “, казва Рандхир Рой, бизнес ръководител на фирма за събития в града, който изпитва несподелена любов по време на инженерните си дни.

Ако се чувствате негативно и ядосани, е трудно да мислите за нещо друго, освен за вашата ситуация. Важно е да се съсредоточите върху нови неща и да започнете да поставяте бъдещи цели. Ако имате неща, към които да работите (лични или професионални цели), фокусирайте се върху
постигането им може да бъде голямо разсейване.

Важно е да се отворите

Обръщането към хора, които се грижат за вас, и разказването им за случилото се може да ви помогне да започнете отначало и да продължите напред. Ако говорите със семейството или приятелите си, те могат да се отнасят много по-добре с вас. Освен че ви напомнят за вашите позитиви, те вероятно ще ви предложат най-добрите начини за справяне със ситуацията. Експертите казват, че семейството и близките приятели ви насърчават да правите всичко, което ви кара да се чувствате щастливи. Дори ако това означава да срещнете повече хора и да се свържете с нова перспектива за връзка, трябва да опитате. „Важно е да видите опции. Несподелената любов поставя щори, сякаш човекът, който е казал „не“, е последната опция на планетата. Важно е да се види отвъд. Здравословните срещи и излизанията с приятели може да помогнат “, казва Хвови.