Пуснат е книжният проект, който стартира всичко!

В деня, в който Man on Top излезе на живо в Amazon.com, Галя ми напомни, че и ние започнахме книгата през декември. Да, преди четири години, през декември, Гал дойде на посещение в Щатите. Малко изостанали от джет, на кафе в местния ни Starbucks, изписахме контурите на парченца хартия. Четири години по-късно (след като се влюбих, нейното преместване в САЩ, нашата сватба и нещо, което изглежда като милион сесии за писане) ние сме готови!

контролирайте

Човек отгоре съчетава моя опит със собствената ми загуба на тегло, отслабване с над 100 килограма и задържане за повече от десет години, с опита на Галя в управлението на фитнес, обучение на клиенти за 11 години и успешно консултиране на диети за отслабване.

Нашата книга е точно информацията, която бих искал да имам преди 10 години; информация, която би ми спестила стреса да се чудя какво да правя, какво да ям, кога да го ям и какво да правя, когато ударя сергия. За това трябва да се мисли много и, честно казано, направих нещата много по-сложни, отколкото трябваше да бъдат тогава.

Истината е, че когато бях готов да отслабна, още по-рано, аз се гмурнах в супер нискокалорична, нискомаслена, спартанска диета първо и не ми се наложи! О, и мислех, че са необходими часове бягане на седмица!

„Човек отгоре“ е този план, който пожелавам на всички! Всеки, който иска да влезе във форма, т.е. Това е план, който започва лесно, с малки, прости промени във вашата рутина и добавя още промени само когато наистина имате нужда от тях. Често дори малките промени могат да имат голям ефект върху вас!

Всички сме чували израза „по-малко е повече“, нали? Няма да казвам, че по-малко е повече, но ще кажа, че понякога, правенето на по-малко СЕГА прави по-вероятно, че ще успеете в дългосрочен план. Защо? Малки промени, въведени с времето, улесняват формирането на добри навици и по-голяма вероятност да се придържат.

Позволете ми да ви кажа какво има в Man on Top, добре?

  • 12-седмична програма за обучение, плюс бонус програма Kickstart, която може да започне от първия ден. Точно така, няма нужда да четете цялата книга, само за да започнете!
  • 50+ рецепти, които са прости и питателни. Освен това те са рецепти, които семейството ви ще хареса, така че не се притеснявайте! Никой не трябва да страда; не ти, не те!
  • Прости домашни тренировки. Разбира се, можете да отидете на фитнес, ако ви харесва, но също така можете да спестите време и пари с нашия прост тренировъчен план, който започва с упражнения с телесно тегло и добавя само няколко евтини фитнес инструмента с течение на времето - всичко за по-малко, отколкото бихте искали плащат за повечето членства във фитнес залата!
  • Раздел Life, който ви показва кои малки промени можете да направите за най-големия взрив за загубата на тегло.
  • Не са необходими скъпи горелки за мазнини, шейкове, инжекции с HCG или диетични храни!

Диетологът Алън Арагон, MS, автор на „Контрол на обхвата“, „Науката за загуба на мазнини и увеличаване на мускулите“, „Избран колумнист“, списание „Men’s Health“ казва това за Man on Top.

„Човекът отгоре е за разлика от никоя книга за диети там. Всъщност дори не бих го нарекъл книга за диети. Това е книга за начина, по който променяте навиците си за перспектива и живот. Написано е в толкова вкусно непринуден стил, който говори от сърце и отива направо в главата.

Всеки, който дори отдалечено се страхува от идеята да отслабне и да го спре, трябва да купи тази книга, точка.

Роланд и Галина създадоха наистина уникално и работещо ръководство за успех в нещо, което повечето хора не могат. "

Ние сме много развълнувани и горди от тази книга. Това е истински труд на любовта, както можете да видите от нашата история !, и ние се надяваме да ви хареса или да познаете някой, който ще го направи.