човек

Антъни Хауърд-Кроу, 32-годишен каскадьор и YouTuber от Loveland, Колорадо, наскоро се подложи на необичайна диета, за да докаже, че можете да ядете почти всичко и въпреки това да отслабвате, стига да държите под око калориите си. поемане. В продължение на 100 дни той яде само сладолед, изпи малко протеинов шейк и малко алкохол и все пак успя да свали 15 килограма.

Откакто стартира своя канал на Abs & Ice Cream в YouTube, още през 2011 г., Хауърд-Кроу се опитва да докаже, че загубата на тегло в крайна сметка се свежда до това колко калории влагате в тялото си и колко изгаряте. Няма значение дали ядете пилешки гърди и кафяв ориз или само бърза храна, стига да консумирате по-малко калории, отколкото изгаряте, ще отслабнете.

„Целият смисъл на тези демонстрации - казва Антъни в един от видеоклиповете си - е да ви покажа - в основата си докажете по най-добрия начин, който мога - че можете да ядете всичко, което искате, и въпреки това да отслабнете.“

Първото му каскадно диетично преживяване е 30-дневна диета, при която той получава 50 процента от дневните си калории от сладолед. Работата го принуди да прекрати експеримента по-рано, отколкото очакваше, но той все пак успя да отслабне с 2 килограма на седмица и да получи разкъсани кореми за краткото време, което се придържаше към екстремния режим на хранене. По-късно той опита 30-дневна диета, където яде само продукти за бързо хранене и отново в крайна сметка губи 2 килограма на седмица и с настъргани кореми.

Въпреки това Антъни все още чувстваше, че иска да завърши експеримента със сладолед, за който беше отворил канала си в YouTube, така че през януари тази година той излезе с още по-екстремна версия - 100 дни да яде само сладолед и пиене на протеинови шейкове и алкохол.

Сигурно се чудите защо е включил алкохол в диетата си. Според мита за диетата човек не може да отслабне, ако пие алкохол, което според каскадьора в Колорадо е напълно невярно. И така, за да докаже, че това е само мит, той решава да включи от време на време чаша алкохол в своята и без това странна диета.

100-дневната диета на Антъни започна през януари и приключи миналия месец с някои интересни резултати. През този период той внимателно следи за приема на калории - 2000 калории на ден сладолед, в комбинация с 500 калории от протеин на прах и/или алкохол. В крайна сметка той беше с 32 килограма по-лек, отколкото когато започна, и въпреки привидно нездравословната диета, медицинските му тестове показаха, че е по-здрав.

След като ядеше по 2000 калории сладолед всеки ден, в продължение на 100 дни, всички липиди в кръвта на Антъни се подобриха, неговият HDL холестерол (добрият) беше по-висок, LDL холестеролът беше по-нисък и той драстично понижи нивото на триглицеридите си. Най-изненадващо е, че въпреки цялата захар, която той влага в тялото си, нивото на глюкозата също леко намалява.

Специалистът по загуба на тегло и затлъстяване Спенсър Надолски казва, че макар подобренията да изглеждат изненадващи, те всъщност са съвсем нормални. „С отслабването много от тези неща се подобряват, независимо от основния проблем“, каза той пред Men’s Health.

Тази диета със сладолед звучи като взрив, но Антъни Хауърд-Кроу се кълне, че това е най-лошата диета, която някога е опитвал. Той дори не беше на половината от 100-те дни, когато започна да губи интерес към всичко и да се чувства уморен през цялото време. Диетата казва на Men’s Health, че е прекарвал по 4 до 7 часа всеки ден, работейки върху канала си в YouTube, но през този период е успявал да поставя само няколко минути на ден. Дори спря да ходи на фитнес през последния месец, защото нямаше енергия или амбиция за това.

„Тази диета беше, без съмнение, най-окаяното диетично приключение, на което съм се впускал“, каза Антъни. "Бях мрачен и просто като цяло неприятно да бъда наоколо."

Освен това, въпреки че е загубил впечатляващите 32 килограма, Хауърд-Кроу съобщава, че голяма част от тях са мускули, а не мазнини. „Все още не бях изключително слаб“, казва той и можете да видите това, като разгледате снимките преди и след, които той публикува в профила си в Instagram. Той обяснява загубата на мускули на няколко фактора, включително хранене под нивото на поддържане, отказване от рутинната тренировка през последния месец и консумиране на много малко протеини.

„Посланието тук не е, че това е идеална диета за постоянно поддържане, посланието е специално да покаже как енергийният дефицит заменя специфичните хранителни източници, когато става въпрос за загуба на тегло/мазнини“, каза Антъни, добавяйки, че въпреки чувството на нещастие от от половината диета със сладолед, това определено не беше последната му каскадна диета. Така че очаквайте да видите още по-луди експерименти от него.

Антъни Хауърд-Кроу не е първият човек, който доказва, че не това, което ядете, а колко ядете, отслабва. Преди три години писахме за Джон Сисна, професор от Айова, който успя да свали 37 килограма, ядейки само бърза храна на McDonald’s за 90 дни.