Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, така че ако купувате от връзка, ние можем да спечелим комисионна безплатно за вас

енергийна

„За разлика от всеки друг организъм в историята, хората имат конфликт между тяло и ум: ние имаме тяло, изградено за изпълнение, но мозък, който винаги търси ефективност.“ - Д-р Bramble ‘ Роден да тича ’.

Закъснях малко на партито, вдигайки фантастичната книга - „Роден да бягам“, но няма значение.

Ако имате най-малък интерес към бягането или дори към фитнеса като цяло, тогава тази книга е повече от струва да я разгледате .

Той се занимава и обсъжда цяла поредица от проблеми и решения, свързани с човешкото тяло - едно от които е как мозъкът ще измами тялото, ако може да види възприетия по-лесен начин за правене на нещата.

Въпреки че първоначално това би изглеждало като негативен проблем - това също ни носи полза в много отношения.

Едно от тях е способността да разберем нуждите на нашето тяло - и да направим тази естествена, но невероятно мощна енергизираща напитка .

Използва се от мексиканските индианци Тарахумара - „най-големите бегачи на дистанция в света“ (1) в продължение на хиляди години (те го наричат ​​„ Искиат ’) И осигурява на тялото ви огромно количество енергия за издръжливост .

В наши дни често е известен и като Чиа Фреска.

С нито една лъжлива дума още при първото пиене се отправих към бягане от 8 мили - за да разбера, че не само разбих предишното си най-добро време, но Все още имах повече енергия от всякога - и реших да продължа още пет.

Това беше полумаратон в крайна сметка. Не е лошо за лесно неделно бягане сутринта.

Излишно е да казвам, че се обърнах на място .

Още от онзи съдбоносен ден този звяр от напитка се превърна в моята идея преди какъвто и да е спорт - било то бягане, тренировки във фитнеса, фрийлетика, футбол или нещо друго.

Може би силата на внушението влиза в игра и всичко е в главата ми, може би не.

Това, което знам е, че виждам нарастване на скоростта и силата навсякъде - и то започна точно този ден.

Самата напитка е забавна и малко странна - във вода семената от чиа се разширяват и се обграждат с желеобразно вещество и изглеждат напомнящи на хайвера от жаби.

Вкусът е доста неутрален - това е мястото вар и сироп или мед Влез.

Опитайте и вижте сами ...

Ползи за здравето - Chia Fresca/Iskiate - Естествена енергийна напитка от семена от чиа

Основната и най-важна съставка тук досега са семената чиа.

Те са приятни и лесни за намиране в наши дни (можете да ги намерите в повечето добри супермаркети/магазини за здравословни храни или в Amazon също) и са хранителна мощност.

Те са абсолютно подредени с омега-3 мастни киселини (повече от сьомга, грам за грам!), Висококачествени протеини и фибри - да не говорим за калций, магнезий, манган и цял куп други хранителни вещества.

Те могат да помогнат при диабет, загуба на тегло, сърдечни заболявания и много други (2) .