Грег Макбрайд винаги беше решен да го направи голям - макар и не съвсем това Докато беше млад, Грег Макбрайд надхвърли везните на над 450 паунда и носеше шейсет инчов колан.
Преструвайки се, че коланите на авиокомпаниите прилягат през корема му, яденето от боклука, за да изневерява на диетите си, и работата като стриптизьорка с наднормено тегло са само някои от злополуките Грег Макбрайд винаги беше решен да го направи голям - макар и не съвсем това Докато беше млад, Грег Макбрайд надхвърли везните на над 450 паунда и носеше шейсет инчов колан.
Преструвайки се, че коланите на авиокомпаниите прилягат през корема му, яденето от боклука, за да изневерява на диетите си, и работата като стриптизьорка с наднормено тегло са само някои от премеждия, които Грег претърпя, докато той непрекъснато се опитваше да спечели битката си с издутината.
Едва когато Грег предприе вътрешно пътешествие, той успя да се освободи от пристрастяването си към храната и да свали повече от 250 килограма наднормено тегло, което държи на разстояние повече от десетилетие.
Алтернативно весел и сърцераздирателен в своята честност Безтегловност е приказка за „сбърканата храна“, която хроникира преди, по време и след това по начин, който никоя друга книга няма, и ще движи, възпитава, забавлява и вдъхновява всеки, който е готов за промяна.
Грег Макбрайд е филмов и телевизионен писател и продуцент, живеещ в Лос Анджелис, където работи за компании, включително Disney, Paramount, Sony, ABC Family, Nickelodeon, Comedy Central, MTV и други. Блогът му JustStopEatingSoMuch.com се фокусира върху темите за загуба на тегло и пристрастяване към храната. Макбрайд направи няколко участия в Днешното шоу и също така е автор на книгата Просто спрете да ядете толкова много!, както и представен блогър за Huffington Post.
Джой Бауер, MS, RD, CDN, е дългогодишният експерт по хранене и здраве за Днешното шоу, редактор, допринасящ за Ден на жената списанието и Ню Йорк Таймс най-продаваният автор на Хранителни лекове и Joy Fit Club.
. Повече ▼
Вземете копие
Отзиви за приятели
Въпроси и отговори за читателите
Списъци с тази книга
Общ прегледи
Това е трогателна и вдъхновяваща история за пътуването на един човек за отслабване.
Грег Макбрайд имаше нещастно детство: баща му беше алкохолик и щеше да го бие, а майка му често имаше афери и въртеше сложни лъжи за себе си, като например казваше на гаджетата си, че Грег и сестра му са осиновени.
За да се утеши, Грег би се упоил с нездравословна храна. Щял да открадне пари от родителите си, за да купи купища бонбони, картофени чипсове и сладолед, след което да ги промъкне в стаята си, за да се скрие Това е трогателна и вдъхновяваща история за пътуването на един човек за отслабване.
Грег Макбрайд имаше нещастно детство: баща му беше алкохолик и щеше да го бие, а майка му често имаше афери и въртеше сложни лъжи за себе си, като например да казва на гаджетата си, че Грег и сестра му са осиновени.
За да се утеши, Грег би се упоил с нездравословна храна. Той крадеше пари от родителите си, за да купува купища бонбони, картофени чипсове и сладолед, след което ги промъкваше в стаята си, за да яде тайно всичко. Преяждането продължава през цялото детство на Грег и в студентските му години. Когато Грег беше на 22 години, той тежеше 464 паунда.
Грег пише, че често е опитвал различни катастрофални диети, но никога не е могъл да продължи по-дълго от един ден и винаги е в крайна сметка яде нездравословна храна. И накрая, след като чу няколко тежки думи от колега, той реши да спре „диетата“ и вместо това да се съсредоточи върху храненето и здравословния начин на живот. Той отиде на лекар, за да получи съвет относно плана за хранене, и започна да тренира ежедневно. За една година той загуби 250 килограма!
Ако някой от вас, четейки това, се е борил със загуба на тегло през живота си, вероятно можете да предположите какво се е случило след това. След като отслабна много, Грег си даде почивка от здравословните си навици и отново започна да яде нездравословна храна. Той възвърна 100 килограма и след това трябваше да работи усилено, за да върне теглото. Сега той поддържа тегло 175.
Когато беше с наднормено тегло, Грег се бореше да изрази тъгата си пред другите, но в книгата той открито пише за депресията си и дори отиде при терапевт, за да работи чрез гнева и разочарованието си от родителите си.
Той също така откровено пише за опита си с пластичната хирургия. Когато някой отслабне толкова, колкото и Грег, той има много излишна кожа, която няма да изчезне. След месеци, когато се чувстваше неудобно с повече от метър отпусната кожа, той накара хирург да я премахне и възстановяването му отне месеци. Бях доволен, че Грег включи тази глава в книгата, тъй като диетичната индустрия често не разглежда допълнителния проблем с кожата.
Нямаше разлика, че тренирах четири до пет пъти седмично, че ям здравословна храна или че правя йога за вътрешното и психическото си здраве. Все още имах могили и могили от отпусната кожа, с които да се преборя. И дори след като се опитах да прикрия масите от кожата, висящи от гърдите, корема, гърба, таза и бедрата, пак щях да имам вид „подпухналост“, независимо с какво бях облечена. Това беше много обезсърчително и отне много вятър от платната ми.
Грег има добро чувство за хумор и винаги е успявал да разбие шегите и да накара хората да го харесат, а книгата включва многобройни есета от приятели за тяхната гледна точка за поведението и отношението на Грег.
Писането в този мемоар е просто и ясно и бих го препоръчал на всеки, който желае да се вдъхнови от невероятно пътуване за отслабване. Мисля, че тази книга също е добро напомняне да бъдете състрадателни към другите, независимо от техния размер. Почти всеки ден виждам някакъв пример за „измама на мазнини“ публично, в новините или в Интернет и това не е полезно. Този човек, който е осъден, може да се занимава с някои сериозни проблеми и да бъде зъл за него е непълнолетен и груб. Грег имаше безброй преживявания с хора, които се държаха грубо или не се отнасяха към него като към човек, и това само го караше да се чувства по-депресиран и нещастен. Добротата и състраданието могат да направят много повече добро от грубостта и срама.
Моят рейтинг: 3,5 звезди, закръглени до 4
любими цитати
"Всеки човек с наднормено тегло знае, че излизането на обществени места с излишен килограм може да бъде опустошително преживяване, изискващо изключителна смелост. Винаги, когато вървях по улицата, усещах, че ставам в основата на всички шеги, фокусът на всички съкращения и целта от всичкия смях. Вероятно това не винаги е било така, но често е било. И в резултат станах буквално затворен. "
"Оправданията ми бяха почти изчерпани. През по-голямата част от живота си бях обвинявал прекомерната си тежест за това, че не създавам приятели, не намирам работа, не се влюбвам и за всичко друго, което не постигам незабавно. След отслабването, Обвиних отпусната кожа и трайни стрии. След отстраняването на отпуснатата кожа обвиних белезите. И сега? Въпреки напредъка, който постигнах по-рано с терапевта, все още обвинявах малтретирането на родителите си, когато е необходимо или удобно. Посочването на пръста дойде лесно, както и самопровъзгласилата се жертва. "
"Твърде много от нас купиха лъжата, която медиите ни продават през годините. Ние гледаме на много слаби и често супер горещи знаменитости с много ревност, мислейки, че са благословени с перфектни метаболизми и изглеждат невероятно, независимо колко те ядат или колко малко упражнения правят. Изглеждайки добре и по-важното, чувствайки се добре, отнема работа. Обикновено и просто. Това означава, че трябва да мисля какво ям всеки ден, особено ако ще се почерпя с някакъв. Всичко е свързано с баланса. "
"Миналото не определя това, което съм днес, в този момент. Но информира кой съм днес. Тези минали решения и избори са голяма част от това, което ми дава моята акъл, моят хумор и моята жажда за живот. И дори, понякога, някои умни. И не е ли това в живота? Живот? Учене? Отглеждане? За да се случи всичко това, трябва да се приеме. Това е истинският подарък, на който се научих да си давам ежедневно. Приемане. " . Повече ▼