Какво е начин на живот и метаболитна медицина?

Отделът за начин на живот и метаболитна медицина е стартиран от д-р Грег Шарп и диетологът Жасмин Милър и се разраства, като включва екип от лекари, практикуваща медицинска сестра, сертифицирани диетолози и регистриран диетолог.

живот

Къде се намира програмата за начин на живот и метаболитна медицина?

  • Индивидуални лекарски консултации и медицински проследявания могат да бъдат насрочени от понеделник до петък в Madison Center, 9-ти етаж, Suite A
  • Всички групови класове се провеждат в различни конферентни зали в Поликлиническия център Медисън. Заниманията се предлагат вторник и сряда вечерта в 17:00, сряда в 10:30 ч. И четвъртък в 11:30 ч. Индивидуални посещения с Жасмин ще се проведат в нейния офис на 9-ия етаж, Суит С.

Кой съставлява екипа за грижа за начина на живот и метаболитната медицина?

Д-р Грег Шарп получава медицинска степен и обучение по резидентство от Университета във Вашингтон. Той е лекар по вътрешни болести в поликлиниката от 2007 г. От 2012 г. д-р Шарп интегрира усъвършенствани хранителни насоки, за да помогне на пациентите със затлъстяване, диабет тип 2 и метаболитен синдром да подобрят лабораторните маркери, да отслабнат и да намалят лекарствата.

Самият д-р Шарп е претърпял 40 килограма загуба на тегло от 2012 г. Той стана сертифициран за борба със затлъстяването в началото на 2016 г. Прочетете повече за пътуването на д-р Шарп за отслабване.

Жасмин Милър е сертифициран диетолог и притежава магистърска степен по човешко хранене и функционална медицина от Университета на Западните щати. Тя се бори със собственото си тегло през детството и тийнейджърските си години. Но след като направи драматични промени в храненето и начина на живот, тя отслабна повече от 80 килограма и го спря повече от 10 години и сега е запален спортист за издръжливост.

Д-р Кристен Джонсън практикува като първичен лекар в продължение на 17 години, преди да получи сертификат за борба със затлъстяването и да се присъедини към екипа на Lifestyle & Metabolic Medicine. Тя се радва да помага на пациентите да намерят своя път към здравето и благосъстоянието, като се позовава на техните индивидуални силни страни и предизвикателства, в комбинация с доказателства, основани на насоки за хранене, упражнения и лекарства, когато е необходимо.

Какъв вид диета препоръчвате на хората?

Опитваме се да избягваме термина „диета“ поради свързаните негативни конотации. Вместо това насърчаваме хранителните промени за подобряване на здравето. Ние вярваме, че няма план за универсален подход по отношение на храненето. Ние обаче силно се застъпваме за премахването на преработените храни, излишната захар и рафинираните въглехидрати, но насърчаваме консумацията на пълноценни храни, богати на хранителни вещества. За разлика от конвенционалните диетични насоки, ние приемаме естествените диетични мазнини като част от балансиран хранителен план.

Трябва да отслабна много бързо, което е добра програма за хранене за мен?

Повечето пациенти искат да отслабнат бързо и ние го разбираме. Вярваме, че трайните резултати идват от по-последователни, устойчиви промени. Въпреки това, нашите пациенти, които са много усърдни за ограничаване на приема на захар и рафинирани въглехидрати, често изпитват значително количество загуба на тегло рано, преди то да се стеснява до по-постепенно, стабилно темпо на спад с течение на времето.

В миналото съм опитвал много диети и или не съм виждал резултатите, които съм искал, и/или съм си върнал цялото тегло, което съм загубил, след като съм спрял да спазвам диетата. Какво прави вашата диета различна?

Нашата програма не е свързана с „бързи корекции“ и краткосрочни промени в храненето; нашата програма е цялостна трансформация на начина на живот. Не изискваме да броите калории, хронично да се „гладувате“ или да се ангажирате с прекалено напрегната и неустойчива физическа активност. Вместо това ние се фокусираме върху осигуряването на тялото на хранителните вещества, от които той наистина се нуждае и желае, като избираме храни по-близо до естественото им състояние.

Преместваме фокуса към:

  • месо, хранено с трева
  • диви риби
  • органични яйца
  • зеленчуци
  • пълномаслени млечни продукти
  • ядки и семена
  • влакнести плодове
  • висококачествени масла като маслини, авокадо и кокос

Преместваме фокуса от:

  • захар
  • рафинирани въглехидрати
  • преработени растителни масла

Мразя да ходя на фитнес! Ще продължа ли да виждам резултати, дори и да не работя постоянно?

Противно на общоприетото схващане, упражненията не са ефективно средство за отслабване; успехът при отслабване почти винаги се дължи на подходящи хранителни промени. Ние насърчаваме нашите пациенти да участват в редовни физически упражнения поради множеството ползи за здравето, които предлага, а не защото помага за отслабване.

Какви са ползите от упражненията?

Упражненията осигуряват предимства за цялата ви система на тялото, включително:

  • помага за управление на стреса
  • насърчава съня
  • предотвратява депресията
  • помага за храносмилането
  • подобрява сърдечно-съдовото здраве
  • увеличава чистата мускулна маса
  • помага да се поддържа загуба на тегло от диетични промени.

Имам определени диетични ограничения (т.е. съм веган, вегетарианец, непоносим към лактоза, без глутен и др.), Ще продължи ли вашата програма да работи за мен?

Нашата програма се фокусира върху консумацията на пълноценни храни. Ние насърчаваме нашите пациенти да ядат висококачествени протеинови източници, като говеждо месо, свободно отглеждани домашни птици и дива риба. Следователно строгите вегани ще имат трудно време да следват тази програма и все още да отговарят на нуждите от протеин.

Въпреки това, докато лакто-ово вегетарианци (яжте яйца и млечни продукти) или песитаристи (яжте риба) може да се окаже, че програмата е леко предизвикателна в началото, ние можем да предоставим полезни стратегии, които да ви помогнат да успеете и сте имали голям успех с подобни пациенти преди.

Непоносимостта към лактоза или без глутен няма да създаде никакви бариери. Всъщност ние насърчаваме нашите пациенти да избягват повечето зърнени храни, особено продукти на основата на пшеница, а някои от нашите пациенти откриват, че премахването на млечните продукти може да доведе до още по-добри резултати.

Какво е програмата The Primal Pathway?

Д-р Шарп и Жасмин са разработили „основна учебна програма“ за пациенти с Индекс на телесна маса (ИТМ) от 30 или по-висок. Primal Pathway е подход „обратно към основите“, за да насочи пациентите далеч от неуспешната конвенционална мъдрост, докато намират вътрешната си сила по пътя към по-добро здраве. Тези групови класове следват модела на „Интензивна поведенческа терапия“ и се покриват от повечето застрахователни планове като превантивна услуга без заплащане.

Какви теми са обхванати във вашия клас?

Контур на програмата за първичен път

  1. Въведение и общ преглед на програмата
  2. Въглехидрати
  3. Диетични мазнини
  4. Протеин
  5. Поставяне на цели, промяна в поведението и стратегии за успех
  6. Стрес и емоционално хранене
  7. Физическа активност # 1 - Истината за упражненията и как да започнете
  8. Физическа активност №2 - Най-добрите видове упражнения и превръщането им в част от живота ви
  9. Вечеря навън - Как да поддържате новия си здравословен начин на живот без лишения
  10. Време за хранене и периодично гладуване
  11. Предозиране на екрана и сън/циркадни ритми
  12. Сега какво? Обобщение/Обратна връзка и продължаване с програмата

Защо името Първичен път?

Избрахме Primal Pathway, защото той предава обратен към основите подход, стигащ до основните причини за наддаване на тегло и метаболитна дисфункция.

Първичен път означава връщане към модели на хранене, които приличат на нашите първични предци. Нашите далечни (и не толкова далечни) предци са яли цели, непреработени храни. Надяваме се да събудим вътрешната, първична сила на пациентите и да им дадем възможност да си върнат контрола върху здравето. Частта от „пътеката“ в заглавието е в съответствие с нашата концепция за промените в начина на живот, преподавани в тази програма: това е пътуване, а не дестинация. Ние вярваме, че дългосрочният успех се постига чрез извършване на дългосрочни, устойчиви промени, а не чрез определена начална или крайна дата

Кой може да се запише в програмата Primal Pathway?

Програмата първоначално е отворена за всички пациенти с a ИТМ от 30 или повече, в зависимост от застрахователното покритие. Намерете своя ИТМ в медицинската си карта или изчислете с онлайн ИТМ калкулатор.

Кой трябва не запишете се в програмата Primal Pathway?

Пациенти, които не могат да се ангажират с времето и посещенията, необходими за програмата. Основната промяна в начина на живот е сериозно начинание.

Пациентите ще трябва да могат да намират време и да се ангажират с посещения на всеки една до две седмици през първите четири месеца и месечна сесия на група за подкрепа през останалата част от годината след това.

Покрива ли застраховката посещенията, свързани с програмата Първичен път?

Има няколко вида посещения, които са част от програмата с различно покритие:

Първоначални консултации и медицинско управление последващи посещения в офиса - Тези посещения с MD или ARNP подлежат на стандартни франшизи и доплащания за посещение в офиса.

Индивидуални или групови посещения на хранене/начин на живот - Тези посещения са част от превантивна услуга, известна като Интензивна поведенческа терапия за затлъстяване. Те се покриват от повечето търговски застраховки и Medicare без доплащане или приспадане, за пациенти с начален ИТМ 30 или по-висок.

Независимо от застрахователното покритие, има еднократна такса от 299 долара за първата година на услугата. * Таксата е предназначена да покрие материални разходи и допълнителни обезщетения, предоставени над и извън застрахователните обезщетения и услуги:

  • Всички материали за курса
  • Съобщения на портала за пациенти на MyChart онлайн
  • Достъп до частна група за поддръжка на Facebook
  • Ръководства за пазаруване
  • Ресурси за планиране на хранене
  • Отстъпки за местни 5k и 10k ходене/бягане
  • Отстъпки за услуги за доставка на храна/храна
  • Достъп до ежемесечни посещения на групи за поддръжка до една година от датата на регистрация, след като изтекат застрахователните им посещения.
  • Достъп до нашата скала и анализ на телесния състав на тялото.

* Еднократната такса е еднаква и за двете първични програми, тъй като това са фиксирани предимства и не са свързани с броя посещения или продължителността на класовете. Еднократната такса не се възстановява.

Дали лекарствата ще бъдат част от програмата за отслабване и метаболизъм?

Ние наблягаме на реалистичните и устойчиви промени в начина на живот, които дават приоритет на промяна в мисленето. Винаги ще преглеждаме вашите настоящи лекарства и медицински състояния, търсейки лекарства, които биха могли да попречат на отслабването, предлагайки алтернативи, които могат да бъдат по-неутрални или може би да подобрят усилията за отслабване, ако е възможно.

За някои избрани пациенти лекарствата срещу затлъстяване с рецепта могат да бъдат полезно допълнение, за да се улесни прилагането на промените в храненето и поведението. Въпреки това лекарствата без фундаментално и стратегическо планиране на храненето няма да донесат почти никаква полза. Пациентите, които се интересуват от лекарства срещу затлъстяване с рецепта, ще трябва да се запишат за Програма за първичен път първо.

Какви видове резултати могат да очакват пациентите?

Както при всяка програма за управление на теглото, резултатите са силно променливи и не могат да се дадат гаранции. Повечето от нашите пациенти обаче са забелязали добри резултати, по-голямата част от пациентите губят 15 до 20+ килограма, а много пациенти губят 30 до 50+ килограма. Доктор Шарп дори е карал пациентите да свалят 100 килограма без лекарства и само с хранителни промени.

Как да се регистрирам?

Обадете се на нашата линия за планиране на пациенти на 206-860-5499, за да се запишете за Програма за начин на живот и метаболитна медицина.