Причини, притеснения и съвети

Дона Мъри, RN, BSN има бакалавърска степен по медицински сестри от университета Rutgers и в момента е член на Sigma Theta Tau, Обществото за чест на медицинските сестри.

Brian Levine, MD, MS, има сертификат за акушерство и гинекология, както и за репродуктивна ендокринология и безплодие.

Честото уриниране е част от опита на бременността. Може да бъде вълнуващо, когато го забележите за първи път и осъзнаете, че очаквате. След това, през последните няколко месеца, може да е малко досадно, тъй като води до чести пътувания до банята и пречи на съня ви.

Ето какво трябва да знаете за честото уриниране по време на бременност, защо се случва, как да се справите с това и кога може да е признак за проблем.

често

Как се определя честото уриниране?

Честото уриниране става повече, отколкото обикновено правите за един ден, така че за всеки е различно. Редовен модел на уриниране може да бъде от четири до десет пъти на ден, средно около шест.

Някои жени забелязват само леки промени и използват банята със същата скорост или малко по-често, отколкото преди. Други жени изпитват много по-забележими промени, тъй като те непрекъснато бягат до банята през деня и нощта.

Ако се притеснявате, че не пикаете достатъчно или смятате, че може да ходите твърде често, можете да се обадите на Вашия лекар, за да го обсъдите или да го повдигнете на следващата си пренатална среща.

Промени в уринирането по триместър

Честото уриниране е много често в началото на бременността. Понякога се успокоява по време на средата на бременността, за да се върне отново по-късно. Ето как обикновено се разделя по триместър.

Първо тримесечие

Може да се наложи да ходите до тоалетната по-често още две седмици след зачеването или точно по времето на първата пропусната менструация.

Наред с нежните гърди и сутрешното гадене, честото уриниране се счита за ранен признак на бременност и може да ви накара да мислите за вземане на тест за бременност.

Хормоналните промени в началото на бременността водят до увеличаване на притока на кръв и течности в тялото. На всичкото отгоре, бъбреците ви ритат на висока скорост и работят много добре, за да изхвърлят отпадъците от тялото ви. Първият триместър също вижда матката да започне да расте и да притиска пикочния мехур.

Когато имате повече течност заедно с по-ефективни бъбреци, това означава повече урина. Плюс това, матката, притискаща пикочния мехур, може да предизвика усещането, че трябва да го изпразвате по-често.

Ако не забележите увеличаване на уринирането в ранните седмици, това не означава, че има проблем. Не е нужно да се притеснявате. Честото уриниране най-вероятно ще ви настигне по-късно през бременността.

Втори триместър

Тъй като бременността ви продължава, тялото ви започва да се адаптира към новите промени. В същото време нарастващата ви матка се издига нагоре в коремната кухина, отнемайки част от стреса от пикочния мехур. Поради тези причини вторият триместър често носи добре дошли почивка на честите пътувания в банята.

Трети триместър

Честотата на уриниране обикновено се връща през третия триместър, когато матката и растящото бебе потъват надолу в таза и натискат отново върху пикочния мехур.

След раждането

Раждането на вашето бебе облекчава натиска от пикочния мехур заедно с честото желание за пикаене. Но тялото ви все още се нуждае от време, за да се възстанови. Обикновено отнема осем до 12 седмици, за да се върне пикочната система по начина, по който е била преди бременността.

Когато е проблем

Ходенето до тоалетната често по време на бременност е често срещано и нормално. Обикновено това не е причина за безпокойство. Честото уриниране обаче може да е признак за здравословен проблем. По време на бременност честото уриниране може да означава следното.

Инфекция на пикочния мехур

Честотата на уриниране е един от признаците на инфекция на пикочните пътища (UTI) или инфекция на пикочния мехур. Можете да имате бактерии в урината си без никакви признаци или симптоми, но UTI може да има и други симптоми като болка, парене, желание да отидете отново веднага след като току-що сте отишли, кръв в урината или треска.

Вашият лекар ще ви попита дали имате някакви пикочни симптоми при вашите пренатални посещения, но не забравяйте да се обадите в кабинета, ако смятате, че може да имате инфекция.

Гестационен диабет

Гестационният диабет е форма на диабет, който се появява по време на бременност и изчезва след раждането на бебето. Развива се, когато в кръвта има твърде много захар.

Увеличаването на уринирането е един от признаците на гестационен диабет. Други симптоми са жаждата и умората. Тези симптоми са характерни и за бременността, така че може да е трудно да се направи разлика. Ето защо Вашият лекар ще Ви изследва за гестационен диабет по време на бременността.

Други причини

Други причини за често уриниране могат да включват:

  • Пиене на много вода или други течности
  • Наличието на твърде много кофеин
  • Натрупване на твърде много тегло, което може да окаже натиск върху пикочния мехур
  • Лекарства, които имат странични ефекти, които премахват водата от тялото
  • Здравен проблем или нараняване, което засяга пикочната система или тазовата област

Съвети за справяне

Бременността и честите почивки в банята вървят ръка за ръка. Няма начин да го заобиколите или да го спрете. Можете обаче да преминете през него. Ето няколко съвета за справяне с честото уриниране по време на бременност.

  1. Пийте достатъчно течности. Вероятно не искате да пиете повече, ако вече се притеснявате, че трябва да бягате до банята, но трябва да хидратирате тялото си. Губите допълнително течност чрез урината си, така че не искате да намалите приема на течности, за да се опитате да спрете честото уриниране. Трябва да продължите да пиете поне осем чаши вода или други здравословни течности всеки ден.
  2. Пийте течности през деня. Може да бъде разочароващо и изтощително, ако трябва да ставате няколко пъти през нощта, за да пикаете. Така че, за да намалите нощното уриниране, можете да опитате да постигнете целите си за дневен прием на течности, като пиете повече течности сутрин и следобед. С наближаването преди лягане можете да пиете по-малко. Все още е важно да приемате поне 64 унции или приблизително 2000 милилитра течности всеки ден.
  3. Стойте далеч от кофеина. Кофеинът е диуретик. Той премахва водата от тялото ви. По-вероятно е да се наложи да използвате банята, след като пиете кофеинови напитки. Така че, може да помогне, ако ограничите или пропуснете кафето, чая и содата. Вместо това можете да изберете напитки без кофеин.
  4. Наклонете се напред, когато пикаете. Когато използвате банята, наведете тялото си напред. Навеждането напред може да ви помогне да изпразните пикочния си мехур по-пълно.
  5. Внимавайте за теглото си. Опитайте се да спазвате насоките за наддаване на тегло по време на бременност. Натрупването на твърде много тегло оказва допълнителен натиск върху пикочния мехур.
  6. Избягвайте запек. Когато столът седи в червата ви, той заема ценно място в корема ви. Това добавя повече към това, което вече натиска върху пикочния мехур. Може да не е възможно изцяло да се избегне запек, но можете да направите всичко възможно да се храните правилно, да пиете достатъчно течности, да правите малко упражнения и да получавате достатъчно фибри.
  7. Познайте признаците на UTI и как да го предотвратите. Обърнете внимание на тялото си, всички промени в честотата на уриниране и симптомите на ИМП. За да избегнете инфекция, трябва да отидете, когато почувствате желание, да опитате да изпразните напълно пикочния си мехур, когато отидете, да поддържате перинеалната област чиста и винаги да избърсвате отпред назад.
  8. Почивайте си, когато можете. Събуждането през нощта за чести пътувания до банята може да попречи на качествения сън и да доведе до умора през деня. Подремнете, ако е възможно, или поне се опитайте да седнете и да си починете с вдигнати крака за няколко минути през деня.

Изтичане на урина

Честото желание за пикаене може също да доведе до изтичане на малко урина, когато кихате, кашляте, смеете се или се движите по определен начин. Този тип уринарна инконтиненция се нарича стрес инконтиненция.

Ако сте майка за първи път, това може да се случи към края на бременността, когато матката ви е голяма и притиска пикочния мехур. Когато има допълнителен натиск от кихане или смях, мускулите на пикочния мехур не могат да задържат урината.

Ако това не е първото ви бебе, може да започнете да изтичате урина по-рано по време на бременността си. Може дори да продължи след раждането на вашето бебе.

Няколко съвета за справяне със стресовата инконтиненция са:

  1. Уверете се, че това е урина. Ако не сте сигурни дали течността е урина или не, трябва да се обадите на Вашия лекар. Вашата вода (околоплодна течност) също може да изтече, преди да се счупи, особено когато се приближите до датата на падежа.
  2. Внимавайте какво ядете. Някои храни и напитки могат да раздразнят пикочния мехур, така че можете да се опитате да стоите настрана от кофеина, карбонизацията, цитрусовите плодове и пикантните храни.
  3. Изпразвайте пикочния мехур много често. Пълният пикочен мехур ще изтече повече, затова се опитайте да го поддържате празен, като ходите до тоалетната на всеки два часа или така през деня.
  4. Научете и практикувайте упражненията на Кегел. Кегелите укрепват и тонизират тазовите мускули. Проучванията показват, че могат да помогнат по време на раждане и при инконтиненция както по време, така и след бременност.
  5. Кръстосайте крака. Преди кашлица или кихане можете да кръстосате крака или да стиснете тазовите мускули, за да предотвратите изтичането на урината.
  6. Носете чорапогащник или подложка. Можете да уловите неочаквани течове с дамска превръзка. Ако имате нужда от малко повече защита, можете да използвате бельо, направено за изтичане. Просто не забравяйте да ги сменяте често и поддържайте перинеалната област възможно най-чиста и суха, за да предотвратите дразнене и инфекция.

Не пикае често

Някои жени не изпитват забележимо увеличение на честотата на уриниране по време на бременност. Може да е напълно нормално за вас. Възможно е обаче да не ходите достатъчно често до тоалетната, защото:

  • Не приемате достатъчно течности. Ако не пиете достатъчно през целия ден, можете да се дехидратирате. Може да доведе и до инфекция.
  • Държиш го. Задържането на урината може да доведе до задържане на урина и ИМП.

Ако все още вярвате, че не ходите често в тоалетната, въпреки че пиете достатъчно течности и не се задържате, трябва да говорите с Вашия лекар.

Дума от Verywell

Честото уриниране е често срещан дискомфорт на бременността. За съжаление няма много какво да направите, за да го предотвратите. Може да бъде досадно и изтощително, но за щастие не е вредно за вас или вашето бебе.

По-доброто разбиране защо това се случва и как да се справите с него може да ви помогне да го преодолеете и да му попречите да пречи на вашето ежедневие и нощна почивка. С известни познания и малко късмет може да прекарате по-малко време в банята и повече време да се наслаждавате на бременността си и да се подготвяте за новия си малък пакет радост.