simple

• 195 нови и подобрени умствени трикове, замествания,
Навици и вдъхновения

• Нови рецепти - общо 70+ рецепти, с идентифицирани селекции „без глутен“, „вегетариански“ и „веган“

• Нови менюта и идеи за закуска, обяд и вечеря

„Diet Simple“ е за хора, които обичат да ядат. „За да продължи отслабването, трябва да е приятно. Не можете да се чувствате лишени “, казва авторката на„ Diet Simple “, Катрин Талмадж. ТОВА е философията "Diet Simple" ... "ОБИЧАМ да ям, ОБИЧАМ вкусна храна ... разкошна храна и МНОГО!" казва Катрин. Ако се чувствате по същия начин, подходът „Diet Simple“ е за вас!

Тайната на отслабването и задържането му завинаги е проста. Именно малките, лесни промени, които правите в храненето, имат най-драматичните и трайни резултати.

Diet Simple е единствената програма, която ви показва точно кои промени да направите и колко тегло можете да очаквате да загубите. Научете как да замените натоварените с мазнини навици, които никога няма да пропуснете, да направите заместители, които ще ви харесат, и да преустроите ума си, за да гледате на храненето по съвсем нов начин. Всичко в стил, който е свеж, забавен и забавен.

  • Как пеенето под душа може да ви помогне да свалите 26 килограма.
  • Как посещението на „Old MacDonald“ може да помогне на децата ви да отслабнат с 10 килограма.
  • Как вашият будилник може да ви помогне да свалите 14 килограма.
  • Как “Batch” рецепти могат да ви помогнат да отслабнете с 40 килограма.
  • Как добавянето на салата към вашия обяд и вечеря може да ви помогне да загубите 36 килограма.
  • Как яденето на четири замразени вечери на седмица може да доведе до загуба от 18 килограма.

Що се отнася до диетата, времето е на ваша страна. Проучванията показват, че малките, лесни промени, които правите в храненето, имат най-драматичните и трайни резултати. Например, направете една или две незначителни промени в хранителните си или навици в начина на живот и в продължение на три месеца ще започнете да забелязвате значително спадане на теглото.

Катрин Талмадж, MA, RD, водещ диетолог, е събрала 192 лесни съвета, замествания, умствени трикове, стратегии и вдъхновения, които са помогнали на клиентите й да свалят от 10 до 50 паунда годишно без усилие и без да се чувстват лишени.

Включва 50+ бързи и вкусни „партидни рецепти“ от световноизвестни готвачи като Жак Пепен и Роберто Дона, „Diet Simple“ ви учи как трайно да отслабнете и да промените живота си към по-добро, като същевременно балансирате нуждите на здравето, кариерата и семейство.

По време на своите двадесет и повече години като съветник за отслабване и хранене, Талмадж открива, че промяната на малките навици е лесен и най-често срещаният начин за отслабване, без дори да се опитвате. С течение на времето излишните спестени или изгорени калории водят до зашеметяваща загуба на тегло. Това е подходът Diet Simple.