Знаеше ли? Ракетна част от семейство Брасика ...

от Bette · 2 февруари 2020 г.


месец

Честит нов месец! 💐


Знаеше ли? PartРакетна част от семейство зеленчуци Brassica, която включва броколи 🥦, зелето и зелето са източник на витамин С, желязо и калций. За разлика от спанака, той съдържа много ниски нива на оксалати, което означава, че тялото ви може лесно да абсорбира съдържащото се в него желязо и калций 🙌🏾


Ракетата е богата и на здравословен за очите лутеин, борещи се с рак изотиоцианати и серни съединения, които укрепват черния дроб.


Ядете ли често ракета? Ако не, надявам се да започнете да го ядете по-редовно 😊
▪▪▪▪▪▪▪
В моята купа: ✨ печен ven сладък картоф с булгур пшеница, къдрава темпе и салата от смесени листа🥗 .✨💫

Казвам се Бете. Аз съм 34-годишна жена от Турция. Моята професия е дизайнер на уебсайтове и работя от домашен офис. От пубертета се боря с теглото си. Все още разбрах.