Касисът е най-здравословният плод. Той има някои невероятни ползи за здравето. Ето как можете да добавите касис в ежедневната си диета.

Ануша Сингх | Актуализирано: 18 май 2018 г. 15:52 IST

можете

  • Добавянето на плодове от касис към ежедневната ви диета може да повиши имунитета ви
  • Някои идеи за рецепти, които могат да ви помогнат да добавите черен ток в ежедневната си диета
  • Рецепти от касис, които можете да приготвите у дома

Касисът е отличен източник на калций, който може да играе жизненоважна роля за укрепване на зъбите и костите. Не може да се отрече фактът, че този чудесен плод може да осигури много ползи за здравето. За да се възползвате от предимствата му, е важно да го включите в диетата си. Можете да го направите, като направите различни деликатеси от едно и също, като сладолед от касис, сладкиши от касис, пайове и смутита, за да назовем само няколко. Ето няколко идеи за рецепти за касис, които могат да ви помогнат да добавите черен ток в ежедневната си диета. Прочетете, за да научите повече за тях.

Салатата от барбекю от касис е лесна за приготвяне. Просто вземете замразено касис и ги поставете в тенджера с малко пудра захар и оцет от бяло вино. Оставете да къкри, докато захарта се разтвори. Свалете котлона и охладете. След това към него добавете листа от мента, нарязани на кубчета домати и зелен лук. Добавете сол и черен пипер според вкуса. Вашата здравословна салата от барбекю от касис е готова за консумация.

Салатата от барбекю от касис е лесна за приготвяне

Кифли от касис

Това е за всички любители на кифлите там. Мъфините от касис са лесни за приготвяне и могат лесно да се приготвят у дома. Всичко, от което се нуждаете, е самонадигащо се брашно, захар, замразени плодове от касис, олио, мляко и яйца. Смесете самонадигащото се брашно, захар и плодове от касис. След това смесете яйце с масло и мляко. След като направите това, леко смесете сухи и мокри съставки, докато просто се комбинират. Намажете лъжицата със сместа в хартиени чашки с размер на мъфини в тави за мъфини и я печете 15 минути. Вашите кифли от касис са готови за сервиране и ядене.


Мъфините от касис са лесни за приготвяне и могат лесно да се приготвят у дома

Сладко от касис

За да направите сладко от касис, просто трябва да имате прясно касис, пудра захар и сок от лайм. Поставете прясно касис в тенджера, покрийте го с вода и оставете да заври. Оставете да къкри, докато кожата на касиса стане много нежна и течността почти се изпари. След това добавете захар и сок от лайм. Оставете да заври и гответе, докато сладкото е готово. Оставете го да се охлади за няколко минути, след което го изсипете в чист буркан и затворете веднага. Вашето сладко от касис е готово. Можете да го получите с хрупкав препечен хляб.

Можете да имате сладко от касис с препечен хляб

Сладолед от касис

Лятното време е идеалното за препиване със сладоледи. За да победите жегата, донесете на помощ спасител от касис. Просто добавете мляко и царевично брашно в съд и разбъркайте добре. Сместа се оставя да заври малко и се разбърква непрекъснато, за да се счупят бучките. Добавете сол и захар, разбъркайте, докато сместа се сгъсти. След това добавете нарязано касис в него и разбъркайте добре. След няколко кипения изключете газа и оставете сместа да се охлади напълно. Смесете сместа в блендер, за да направите гладка форма на сладолед. Поставете го в херметически затворен съд и оставете в хладилника за 4-5 часа. Вашият сладолед от касис е готов. Гарнирайте го с малко накълцано касис и сервирайте охладено.

За да победите жегата, донесете на помощ спасител от касис

Това бяха някои рецепти от касис, които можете да приготвите у дома. Затова вземете тези предмети и се насладете на предимствата на касис, като ги добавяте в ежедневната си матрица

Опровержение:

Коментари Мненията, изразени в тази статия, са лични мнения на автора. NDTV не носи отговорност за точността, пълнотата, пригодността или валидността на каквато и да е информация в тази статия. Цялата информация се предоставя на базата на такава, каквато е. Информацията, фактите или мненията, публикувани в статията, не отразяват възгледите на NDTV и NDTV не поема никаква отговорност или отговорност за същото.