18 ноември 2019 г.
Доброто здраве е продукт на обич към себе си, фокусиране върху правилните мисли и храна. Ние се фокусираме върху противовъзпалителните храни, билки, подправки, които помагат на здравето, енергията и жизнеността в този пост в блога. Те могат да се приемат самостоятелно или с био чай/натурален зелен чай. Щракнете тук, за да видите нашата колекция от билкови чайове
По-долу е даден списък с често срещани билки и подправки, които можете да добавите към вашата диета. Те имат страхотни вкусови и противовъзпалителни свойства.
Ето някои често срещани противовъзпалителни билки и подправки и техните ползи за здравето:
Ползи от босилек
- Василий е билка, за която е доказано, че има полезни свойства за диабет тип 2, холестерол, болка, стрес, язви и високи триглицериди.
Предимства на дафиновия лист
- Дафинов лист е чудесно за болки в ставите, лошо храносмилане, язви и артрит; лечение на рак; регулиране на холестерола и триглицеридите, както и кръвната захар; и дори може да отблъсне комарите до два часа.
Ползи от копър
- копър осигурява чудесен вкус за рибни, зеленчукови ястия и дресинги. Той може да поддържа здравословно храносмилане, да подпомага костната плътност и да създава спокойна енергия.
Ползи от лимонена трева
- Лимонена трева предлага намек за кисел вкус за балансиране на ястие; ние го използваме в пастети, десерти и други рецепти. Лимонената трева е средство против тревожност и е доказано, че има благоприятни ефекти при диабет тип 2, епилепсия, безсъние, рак, холестерол, млечница (орална кандидоза), високи нива на триглицериди и вагинални дрожди.
Ползи от мента
- мента е прекрасно за храносмилане, безпокойство, умора, запушване на носа, менопауза, менструални спазми и алергии.
Ползи от розмарин
- Розмарин е доказано, че намалява тревожността, облекчава болката при артрит и помага за понижаване на кръвната захар. Той също така помага да предпазите кожата си от слънчевите лъчи. Дръжте клонка розмарин на място, когато учите или трябва да запомните много информация, тъй като се казва, че миризмата на розмарин е подобрител на паметта.
Предимства на Sage
- Мъдрец е доказано, че поддържа паметта, сърцето и кожата. Също така е от полза за херпес, рак, язви, псориазис и екзема.
Предимства на естрагона
- Естрагон е добър източник на антиоксиданти, минерали и витамини А, В комплекс и С. Може да помогне за здравето на сърцето и очите и намаляването на нивата на кръвната захар.
Мащерка: Ползи от мащерка
- Мащерка е много гъвкава билка, която използваме почти ежедневно в нашите кухни. Доказано е, че е против стареене и е полезен за сърцето, настинки, колит, бактериални инфекции и язви.
Бахар: Ползите от бахар
- Бахар е чудесна в почти всяка рецепта, тъй като е ароматна и високо антиоксидантна подправка. Полезно е при менопауза и високо кръвно налягане и съдържа повече от 24 лечебни съединения.
Кимион: Ползите от кимион
- Кимион са чудесни за храносмилането, запек, киселинен рефлукс и регулиране на холестерола.
Кардамон: Предимства на Кардамон
- Кардамон помага при астма, запек, лош дъх и лошо храносмилане и е доказано, че понижава кръвното налягане и хистамина.
Канела: Ползите от канелата
- Канела е противовъзпалително, спомага за популяризирането на здравословни бактерии в червата (онези добри момчета, които ви помагат да смилате и усвоите храната си) и поддържа вашата кръвна захар стабилна (което помага да ви даде воля!). Също така може да помогне за здравето на сърцето и може да предотврати диабета.
Карамфил: Ползите от карамфил
- Карамфил е чудесно за вашите зъби и венци, помага в борбата с лоши бактерии като H. pylori (отговорен за язви) и може да инхибира вируси като херпес и хепатит С.
Кориандър: Ползите от кориандъра
- Кориандър помага за регулиране на храносмилането, подуването на корема, нивата на холестерола, кръвното налягане, кожни проблеми (като розацея или екзема) и вагинални дрожди инфекции.
Кимион: Ползите от кимион
- Кимион има полезни свойства при рак, епилепсия, диабет тип 2 и здравето на костите.
Копър: Ползите от Копър
- Копър може да помогне при артрит, успокоява спазми (включително менструални спазми) и колики и е мощен храносмилателен помощник и противовъзпалително средство.
Сминдух: Ползите от Сминдух
- Сминдух е установено, че помага при загуба на тегло, подобрено настроение, баланс на кръвната захар, катаракта, камъни в бъбреците и камъни в жлъчката. Също така може да помогне за предотвратяване или обръщане на безалкохолно мастно чернодробно заболяване.
Джинджифил: Ползите от джинджифила
- Джинджифил е противовъзпалителна подправка, която може да помогне при артрит, гадене, сутрешно гадене и мигрена. Също така е невероятно за храносмилането.
Индийско орехче: Ползите от индийското орехче
- Индийско орехче може да предпази кожата ви от бръчки поради разграждането на еластина в кожата и увреждащите кожата ултравиолетови (UV) лъчи, осигурява обезпокоителни и антидепресивни предимства и инхибира вирусната причина за диария.
Червен пипер: Ползите от червен пипер
- Червен пипер помага при лошо храносмилане, сърдечно-съдово здраве и кръвообращение; е антибактериално и противовъзпалително; и съдържа витамини А, Е, К и С.
Шафран: Ползите от шафрана
- Шафран е доказано, че помага при проблеми с настроението (като депресия или тревожност), безсъние, кръвно налягане, менструални спазми, множествена склероза, болест на Паркинсон, проблеми с паметта и еректилна дисфункция.
Куркума: Ползите от куркума
- Куркума е чудесно като противовъзпалителна подправка, ако имате артрит, подуване или възпаление около менструалния си период или някакви други симптоми от автоимунен тип. Между другото, това е прекрасно за вашата кожа и естествено средство против бръчки. Също така може да предпази от лъчение от слънцето или рентгенови лъчи. Не забравяйте да сдвоите с черен пипер, за да активирате лечебните свойства на куркумата.
Ползи от черния пипер
Това е било считано за „цар на подправките“ през средновековието и това е подходящо заглавие: по-специално индийският черен пипер е богат на хранителни вещества, които подпомагат храносмилането ви. Всъщност целият черен пипер подпомага храносмилането, помага за предотвратяване или лечение на запек, има свойства за регулиране на сърцето и кръвното налягане и спомага за паметта и здравето на щитовидната жлеза. Черният пипер също е ключов партньор с куркума, която е супер-храна, която трябва да се съчетава с черен пипер, за да могат телата ни да получат достъп до лечебните свойства на куркума.
Ползи от морска сол или розова хималайска сол
Тези видове сол добавят вкус и подобряват вкусовете на съставките в една рецепта (малко отива много). Тези естествени соли добавят важни микроелементи. Ако изучавате минерали, ще откриете, че те са свещите на тялото и ни дават енергия. И все пак те ни държат закотвени и вкоренени, помагайки ни да останем приковани и спокойни. Това е полезно, когато правите храна със сладък вкус, защото поддържа тялото в баланс.
Поглезете се с някои обичани основни билки и подправки. Използвайте интуицията си. Използвали сме някои от тези естествени билки и подправки в нашите органични смеси за чай. Това не само ви дава предимствата на зеления чай, но и го подобрява с предимствата на билките. Всички те са 100% органични. Пазарувайте за най-добрия зелен чай и билков чай тук: