Спомняте ли си как баба ви съветва да пиете топла вода с мед и лимон за отслабване? Разбира се. Нещо повече, може и да сте опитали, а ако сте го направили, може и сега да пиете тази „магическа отвара“.

мазнините

Диетолозите от цял ​​свят или са облагодетелствали, или смели този вековен метод за изгаряне на мазнини. И сега, в историята има обрат.

Изследователите твърдят, че добавянето на само половин чаена лъжичка канела на прах към тази напитка може да удвои ефективността на усилията ви за отслабване.

И така, какво точно прави канелата на прах? Наистина ли помага при отслабване? Ако да, до каква степен? Въпросите са безброй.

Отговорът: Може би просто сте се натъкнали на вълшебния прах за отслабване!

Ползите от канелата

1. Помага да се поддържате сити

Лекарите твърдят, че канелата ви кара да се чувствате по-сити, тъй като забавя изпразването на стомаха ви. Следователно имате много по-голям шанс да можете да се справите добре с по-малко храна.

2. Естествено храносмилателно

Канелата помага за правилното смилане на храната, което води до повече извличане на хранителни вещества за тялото ви.

3. Помага за намаляване на съхранението на мастни киселини

Вашето тяло превръща излишната захар в мастни киселини или мазнини. Канелата повишава метаболизма на кръвната Ви захар и помага на инсулина да работи по-ефективно. Тази комбинация от намаляване на кръвната захар и повишаване на инсулиновата чувствителност помага на тялото ви да отслабне.

4. Повишава нивата на енергия

Изследванията показват, че канелата помага за повишаване на концентрацията, енергията и нивата на бдителност. Това в крайна сметка ви помага да водите по-активен живот.

Има редица начини, по които можете да включите канела на прах във вашата диета. Освен да го добавяте към отварата си с мед и топла вода сутрин, можете да поръсите канела на прах върху вашите десерти, овесени ядки, палачинки, препечен хляб и т.н. Или добавете щипка канела на прах към сутрешната си чаша чай или кафе и започнете деня си на енергична нота.

Така че, направете канелата си любима подправка и подсилете програмата си за отслабване!