храни

Желязото е основно хранително вещество, което тялото използва за производството на хемоглобин, протеинът в червените кръвни клетки, който помага на кръвта ви да пренася кислород до всички останали клетки в тялото.

Желязото е от съществено значение за:

  • снабдяване на тялото с кислород
  • мускулен метаболизъм
  • поддържане на съединителната тъкан
  • физически растеж
  • развитие на нервите
  • функциониране на клетките
  • произвеждащи някои хормони

Кърмените бебета обикновено получават достатъчно желязо от майчиното мляко, докато кърмачетата, хранени с адаптирано мляко, трябва да получават обогатено с желязо адаптирано мляко.

Желязодефицитна анемия

Когато вашето малко дете премине към ядене на обикновени храни, може да не получи достатъчно желязо. Бъдете сигурни, това не е често срещано в Съединените щати; само 8 процента от малките деца имат дефицит на желязо.

Ниските нива на желязо обаче могат да доведат до анемия, при която броят на червените кръвни клетки в тялото ви е твърде нисък, потенциално причинявайки проблеми с попадането на кислород до ключови органи.

Ако детето ви има ниски нива на желязо, може да забележите, че:

  • са бледи
  • изглеждат раздразнителни
  • не искам да ям

По-дългосрочно, това може да доведе до:

  • по-бавен растеж
  • забавено развитие на двигателните умения
  • по-голям брой инфекции, тъй като желязото поддържа имунната система

Симптомите може да не се появят в началото, но след време детето ви може да изпита:

  • умора
  • бледа кожа
  • раздразнителност
  • ускорен или неправилен сърдечен ритъм
  • намален апетит
  • бавно наддаване на тегло
  • виене на свят
  • главоболие
  • замаяност
  • затруднена концентрация

Някои проучвания са установили, че децата, които пият чай, са по-склонни да имат желязодефицитна анемия. Една от причините за това може да е, че танинът, намиращ се в чая, намалява способността на организма да абсорбира желязото. Друго е, че децата може да са прекалено сити, за да се хранят след пиене на чай.