Bodyflex вредно здравето
Всички жени по света мечтаят за стройна фигура, но само няколко от тях могат да се откажат от лакомствата и да се изтощават с упражнения за всички мускулни групи. Но се случи чудо! Домакинята от Америка Гриър Чайлдърс разработи уникален метод за отслабване, който беше наречен „Бодифлекс“. Следвайки този метод, можете да отслабнете, без да се ограничавате до хранене и да правите ежедневни дихателни упражнения само за 15 минути. В тази статия ще се запознаем по-подробно с този метод и ще разберем, "Bodyflex" е вредно за здравето или не.

Според Гриър Чайлдърс, дихателната гимнастика "Bodyflex" за отслабване трябва да се извършва на гладно от самата сутрин. Състои се от 12 упражнения. Изпълнявайте упражненията на 5 етапа: първо издишайте, след това вдишайте, след това силно издишване, задържане на дъха и изтегляне в корема в определена позиция за 8-10 секунди, отново вдишайте.

За да отслабнете с помощта на "Бодифлекс", е необходимо да имате отпуснати мускули и да сте човек, който никога преди не е имал аеробни упражнения, а също така има впечатляващо наднормено тегло. Трениран човек с няколко излишни килограма "Bodyflex" просто не помага. Да, и те ще трябва да се справят през целия живот, тъй като почивката в часовете бързо ще върне загубените килограми.

Лекарите и фитнес инструкторите с доверие казват, че "Bodyflex" е вредно за здравето, тъй като задържането на дъха за дълго време допринася за насищането на тялото с въглероден диоксид, а не кислород.

"Bodyflex" се основава на аеробна дихателна хипервентилация на белите дробове. Това може да доведе до припадък, конвулсии, стесняване на кръвоносните съдове в мозъка или дори временно спиране на дишането.

Въпреки че Гриър Чайлдърс твърди, че дихателната гимнастика може да ангажира всеки, независимо от начина на живот, който те водят, и възрастта им, списъкът с противопоказания за работа е огромен:

- хипертония, хипотония, аритмия;

- период след операция или травма на главата;

- късогледство с висока степен, глаукома;

- емфизем или астма.

Ние заключаваме, че тази дихателна гимнастика може да бъде само здрави хора, а тези със слаба имунна система "Bodyflex" са вредни. Преди да започнете, трябва да се консултирате с лекар и да извършите задълбочен преглед на тялото.

Ето няколко отзива на жени, които са опитвали „Bodyflex“: „Резултатите бяха забележими след няколко седмици, но въпреки факта, че обемът на бедрата е намалял значително, по време на класовете започнаха да се появяват главоболия, имаше припадъци, сърцебиенето стана често, кръвното налягане се повиши и като следствие възникна хипертония ".

Ако все пак искате да овладеете тази техника, въпреки факта, че "Bodyflex" е вреден, не правете упражненията сами, а се свържете с опитен инструктор. Но знайте, че времето на работа в никакъв случай не трябва да се увеличава.