Голям процент от американското население е с наднормено тегло и много хора искрено желаят да бъдат по-стройни. Мазнините са национална мания и търговците на всичко - от зърнени закуски до газирани напитки до книги искат парче от пай с наднормено тегло. Борбата за постигане или поддържане на желаното тегло е изпълнена с модни диети, катастрофални диети, хапчета за отслабване от всяко описание и десет хиляди противоречиви препоръки. И макар да няма вълшебен куршум, нито един продукт, който да унищожи всички телесни мазнини, билковите добавки могат да помогнат. В комбинация с редовни упражнения и разумна диета, следните три билки могат да помогнат за постигането на целите за здравословно тегло.

news

Rhodiola rosea - Известен също като златен корен или арктически корен, родиола съдържа няколко съединения, които според изследователите придават на растението специални сили за укрепване на здравето. Изглежда, че съединенията розавин, колофон, розарин и салидрозид са биологично активни. От тези агенти, розавинът особено изглежда помага на тялото да отделя нежелани мазнини.

Както може би знаете, телесните мазнини се съхраняват в мастната тъкан. След като мазнините се съхраняват в тази тъкан, е трудно да се отървете от тях. Ето защо някои хора просто не могат да се отърват от определени мастни петна, включително „любовни дръжки“ или мазна „гума“ около корема. Тялото притежава ензим, наречен хормон-чувствителна липаза, който е способен да разгражда мазнините, съхранявани в мастната тъкан. Но този ензим не е особено активен. Тук се появява родиола роза. Екстрактите от родиола роза имат способността да активират хормоночувствителната липаза, като по този начин увеличават разграждането на мазнините, съхранявани в мастната тъкан.

Очевидно съединението розавин специално допринася за разграждането на мазнините. И когато екстракт от родиола роза се приема заедно с умерено упражнение, разграждането на мастната тъкан се увеличава. При клинични проучвания при хора, прилагането на екстракт от родиола роза в комбинация с умерено физическо натоварване води до значителна загуба на тегло. Моралът на тази история? Екстракти от rhodiola rosea, стандартизирани до специфично ниво на розавин, в комбинация с редовни упражнения, могат да ускорят загубата на тегло.

4-хидроксиизолейцин от сминдух (Trigonella foenum-graecum)- Без нови аминокиселини 4-хидроксиизолейцин е идентифициран в малки количества в обикновените семена от сминдух в продължение на повече от десетилетие. Но 4-хидроксиизолейцин никога не е бил концентриран в търговски продукт поради трудности при производството. Съвсем наскоро тази технологична бариера беше прекъсната и стандартизирани 4-хидроксиизолейцин екстракти вече се предлагат в търговски мащаб. Така сега ще видите тази съставка да си проправя път на пазара в различни диетични формули.

Няколко проучвания показват, че свободната аминокиселина 4-хидроксиизолейцин играе ценна роля в промоцията на инсулина и регулирането на глюкозата. 4-хидроксиизолейцин стимулира секрецията на инсулин, като по този начин ограничава степента на повишаване на кръвната глюкоза (гликемичния индекс). Повишената кръвна глюкоза след хранене води до повишено производство на телесни мазнини. 4 хидроксиизолейцин подпомага секрецията на инсулин и инхибира повишаването на кръвната глюкоза, като по този начин помага за намаляване на производството на телесни мазнини. 4-хидроксиизолейцин проявява специфичен ефект върху островчетата Лангерханс в панкреаса. Тези клетки са пряко отговорни за производството на инсулин.

Най-важното е, че ефектът на 4-хидроксиизолевцин зависи от глюкозата. Колкото по-високо е нивото на кръвната глюкоза, толкова по-силен е отговорът, стимулиращ инсулина, предизвикан от 4 хидроксиизолейцин. По този начин 4-хидроксиизолейцин проявява значителен регулиращ ефект, който съответства на инсулиновите нужди на организма във всеки един момент. Това прави това съединение "адаптогенно", отговаряйки на специфичните нужди на тялото по всяко време.

Сминдухът има дълга история на народна употреба в цяла Азия и Близкия изток като антидиабетно средство, за успокояване на стомашни язви, за премахване на катара в горните дихателни пътища, за насърчаване на лактацията и като лапа за лечение на различни кожни заболявания. Много наука за сминдуха е фокусирана върху понижаването на холестерола, понижаването на липидите в кръвта и антидиабетната активност на семената. Тези дейности изглежда са пряко свързани с наличието на разтворими влакна, най-вече галактоманани. Допълнително е доказано, че галактомананите притежават свойства за отделяне на мазнини, като по този начин се свързват директно с хранителните мазнини и намаляват абсорбцията им в тялото. Освен това, антидиабетните свойства на семената от сминдух са свързани с наличието на нова свободна аминокиселина, 4 хидроксиизолевкин.

В допълнение, 4-хидроксиизолейцинът доказва значителен материал за насърчаване на инсулина в полза на всеки, който желае да регулира кръвната глюкоза. При неинсулинозависими диабетици стандартизираните екстракти от 4-хидроксиизолейцин могат да помогнат за поддържане на стабилно ниво на глюкоза. Освен това 4-хидроксиизолейцин е полезен за тези, които искат да намалят наддаването на тегло, и за спортисти, чиито нужди от инсулин обикновено надвишават тези на неспортистите.

Йерба Мате '(Ilex paraguariensis)- Листата на това растение съдържат както кофеин, така и теобромин, два метилксантина, които засилват метаболизма. Произхождащо от Южна Америка, Yerba Mate 'е дърво, отглеждано в Парагвай, Бразилия и Северна Аржентина. Листата на Yerba Mate 'се правят в тонизираща и стимулираща напитка, поради наличието както на кофеин, така и на теобромин. Отвара от Yerba Mate 'се пие както топла, така и студена, за да облекчи умората, да потисне апетита, да стимулира тялото и ума и да засили метаболизма.

Съвременната наука за Yerba Mate 'показва, че отварата от листата засилва потока на жлъчката и ускорява чревното транзитно време. Yerba Mate 'също демонстрира инхибиторна активност на 5-липоксигеназата, като по този начин билката се използва в някои случаи на лека до умерена астма.

Аналитични проучвания показват, че изсушеният Yerba Mate 'естествено съдържа приблизително 0,56% кофеин. И все пак някои стандартизирани екстракти съдържат 2% кофеин, приблизително четири пъти повече от кофеина на изсушения Yerba Mate '. Най-значима е теоброминовата стойност на концентрираните екстракти. Подобно на кофеина, теоброминът е алкалоид, стимулиращ централната нервна система, въпреки че е значително по-слаб от кофеина. Но теоброминът е по-силен сърдечен стимулант, релаксант на гладката мускулатура и диуретик. Докато изсушеният Yerba Mate 'естествено съдържа приблизително 0,03% теобромин, някои екстракти на пазара днес съдържат 0,2% теобромин. Това шесткратно повишаване на теобромина дава концентрирани екстракти на подобрените метаболитни, диуретични и потискащи апетита свойства на YerbaMate. Yerba Mate 'и концентрираните екстракти от това растение са за тези, които искат да потиснат апетита, да засилят метаболизма и да постигнат по-стройно тяло.

Не забравяйте, че в играта за отслабване няма безплатно каране. Няма диета за пица и сладолед с тънък завършек. И няма нито един ботанически или друг агент, който може да накара натрупаните килограми да изчезнат магически. Точно както увеличаването на теглото отнема време, реалното отслабване е бавно и стабилно, няколко килограма на седмица. Но след няколко месеца можете да получите ясно по-малко закръглено, по-приятно тяло, ако това е вашата цел. Горните билки могат да ви помогнат да стигнете до там.