Идеята за отслабване с хипноза стана много популярна през последното десетилетие и в медиите има безброй истории за успех, като тази тук в Ню Йорк.

бихте

Написах тази статия като част от поредица статии за хипноза за отслабване, за да можете да си направите картина, ако тя може да е подходяща за вас. През цялото време ще намерите връзки, насочващи към друга информация, която си струва да се прочете.

Изключете всички медицински условия

За да установите дали бихте могли да отслабнете с хипноза, първо трябва да изключите всякакви медицински състояния, потенциално в основата на наддаването на тегло, като например проблеми, свързани с хормоналния дисбаланс.

Ако проблемите ви са не от медицинско естество, може да се възползвате от хипноза за отслабване.

Вижте дали методът ви харесва

Ако искате да отслабнете чрез хипноза и сте изключили основните медицински проблеми, тогава трябва да помислите дали идеята за работа с хипноза ви харесва или не.

На първо място, ще трябва да се запознаете с философията, залегнала в основата на хипнозата за отслабване и естествено трябва да харесате подхода.

Има още няколко статии, които ви предлагам да разгледате:

  • Ако знаете много малко за хипноза, препоръчвам ви да прочетете моите статии за митовете за хипноза - подчиняването на митове може значително да ограничи ползите, които можете да извлечете от загуба на тегло чрез хипноза.
  • Ако знаете много малко за хипнозата, може също искате да прочетете за хипноза транс, за да видите дали харесвате идеята да работите по този начин.
  • Също така ви препоръчвам да проверите как можете да получите най-добре от хипнотичното си лечение за отслабване, за да не си губите парите и да знаете какво да очаквате.
  • Освен това в моята статия за науката зад отслабването чрез хипноза ще намерите някои полезни съвети за това как хипнозата за отслабване се представя най-добре, която можете да използвате, за да информирате своите изследвания върху най-добрият лекар за вас.

Какво да очаквате, ако отслабнете с хипноза

Най-общо казано, хората, за които хипнозата за отслабване е подходяща, попадат в две категории.

Първата група са хора, които искат да отслабнат с около тегло, чиито проблеми с теглото просто се свеждат до липса на съзнателно хранене. Втората група са хора, които идват с по-голям проблем с теглото, който може да се е случвал от много години и е подкрепен от емоционално хранене въпроси.

По-долу ще намерите два комплекта въпроси което може да ви помогне да определите къде попадате в спектъра. Разберете къде се вписвате е важно, защото това ще определи върху какво трябва да се фокусира лечението ви с хипноза за отслабване и как трябва да бъде структурирано.

Тези, които преяждат поради липса на съзнателно хранене, обикновено отговарят не… не за по-голямата част от следния набор от съзнателни въпроси за хранене, и не… не към по-голямата част от множеството въпроси за емоционално хранене По-долу.

Тези с проблеми с емоционалното хранене обикновено отговарят не… не на по-голямата част от съзнателните въпроси за хранене и в ? да ... на по-голямата част от въпросите за емоционално хранене по-долу.

И двете групи могат да отслабнат чрез хипноза.

Вижте по-долу към коя група принадлежите.

Съзнателни въпроси за хранене:

  1. Обръщате ли внимание на правилния за вас размер на порцията?
  2. Ядете ли бавно?
  3. Опитвате ли съзнателно различните храни, които ядете, и обръщате ли внимание на насладата от всяка хапка?
  4. Спирате ли винаги да ядете, когато сте сити?
  5. Мислите ли съзнателно за хранителните нужди на тялото си?
  6. Въздържате ли се съзнателно да използвате храната като награда?
  7. Имате ли добри механизми за справяне с апетита за храна?
  8. Чувствате ли, че имате наднормено тегло?
  9. Претегляте ли се редовно или се притеснявате за теглото си?
  10. Правите ли редовни упражнения?

Колкото повече въпроси отговорихте 'не', толкова повече може да се възползвате от загуба на тегло чрез хипноза.

Въпроси за емоционално хранене:

  1. Усещате ли някога, че се храните, за да задоволите емоционалните си нужди?
  2. Например, преяждате ли някога или ядете грешен тип храни, защото се чувствате зле и се надявате те да ви накарат да се почувствате по-добре?
  3. Или откривате ли, че потискате негативни емоции като гняв, страх или тъга чрез ядене?
  4. Или някога ви се случва да се храните от скука или самота?
  5. Чувствате ли, че сте придобили лоши хранителни навици в детството?
  6. Имате ли затруднения да бъдете доволни от тялото си?
  7. Случва ли ви се да спрете да ядете, след като започнете?
  8. Хапвате ли някога компулсивно сладкиши, сладки храни или пържени храни?
  9. Пропускате ли някога сигналите на тялото си кога сте сити?
  10. Чувствате ли се понякога безсилни пред хранителните си навици?

Колкото повече от тези въпроси отговорихте "да", колкото повече сте на емоционално хранене страна на спектъра. Разберете по-долу какво означава това.

Отслабването е сложен проблем

От тези два комплекта въпроси можете да започнете да оценявате, че хипнозата за отслабване разглежда проблемите с наднорменото тегло като a сложен въпрос което включва ума и емоциите, както тялото.

Започваме да развиваме връзката си с храната през кърмаческа възраст където научаваме как гладът се чувства в тялото, как да искаме (плачем) за храна, как да поглъщаме храна (бърза или бавна), как да усещаме, когато имаме достатъчно, и да се чувстваме доволни след хранене.

Тъй като връзката ни с храната се развива през детството, ние често се вдигаме лоши навици от родители и гледачи. Един такъв лош навик, който често се проявява при хипнозата за отслабване, е навикът да се придобива емоционални нужди срещнали чрез поглъщане на храна. Лошите навици могат да станат дълбоко вкоренени и да бъдат трудни за разклащане.

Хипнотизерите за отслабване при разработването на протокол за лечение ще искат да имат подробна консултация с вас, за да прецените къде попадате в този спектър и какви са вашите специфични нужди. Дизайнът на вашата програма ще се основава на тази консултация.

Ако се насочите към съзнателно хранене страна на спектъра, вашият практикуващ ще препоръча да работите с хипноза за внушение, за да помогнете на вашето подсъзнание да се справи с апетита, мотивация за упражнения, да започне да яде бавно и наистина да слуша сигналите на тялото си.

Ако се насочите към емоционално хранене страна на спектъра, както и горепосочените проблеми, вашият практикуващ вероятно ще препоръча и някаква работа, включваща регресия на живота хипноза, където днешните проблеми се решават чрез преразглеждане на преживяването на източника и справяне със свързани емоции.

Много различни видове минали преживявания могат да стоят в основата на наднорменото тегло. Някои примери за това как може да изглежда опитът с източника, което доведе до намиране на утеха в храните:

  • Ако сте го направили не се чувстват обичани когато расте
  • Същество или чувство пренебрегван или изоставен като малко дете
  • Ако сте се чувствали ти нямаше значение раста
  • Ако упорито се чувствате не достатъчно когато расте
  • Ако в детството ви е имало шок като внезапна загуба на родител или полагащ грижи
  • Моделиране на родители или полагащи грижи емоционално хранене
  • Моделиране на родители или полагащи грижи вечна диета

Използвайки регресивна хипноза, вашият хипнотизатор за отслабване ще ви помогне преразглеждане източници на опит по лесен и много изпълним начин, така че го правите не ставам смазан. Те ще ви помогнат има смисъл от тези преживявания, интерпретирайте ги от гледна точка на възрастен и Усещам свързаните с тях емоции в хипнотичния транс, където те са поносими, за да можете да ги пуснете и да продължите с живота си.

Колко сесии ще ви трябват, когато отслабнете с хипноза?

За вас е важно да разберете от самото начало, че отслабването е a сложен въпрос което не се разрешава за една нощ. Като правило, колкото повече се насочвате към емоционалната страна на ядене, колкото по-дългосрочен може да очаквате работата да бъде.

Положителното е, че хипнотерапията не включва същите редовни разходи, които би трябвало да планирате за обикновено седмични психотерапевтични сесии. Обикновено вашият лекар ще предложи редовен но рядко сесии. Те могат да бъдат разпределени на всеки две седмици или по-късно дори месечно. По-късните сесии могат да бъдат по-късо тъй като те могат да бъдат фокусирани върху поддръжката.

В зависимост от това колко килограми искате да отслабнете, планирайте хипноза в живота си за поне няколко месеца и до две години. Не забравяйте, че подходът е да отслабнете постепенно и естествено, със собствено темпо. Давайте на ума и тялото си време да се приспособяват на всяка стъпка.

Ами цената?

Да, хипнозата може да струва по-скъпо от другите програми за отслабване.

Първото нещо, което трябва да имате предвид обаче, е какво получавате от хипнозата за отслабване в сравнение с други програми за отслабване. Ако предпочитанията ви се сведат от страната на хипнозата, има няколко неща, които можете да направите, за да направите хипнозата работеща за себе си финансово.

  • Можете да направите хипнотерапията по-достъпна за себе си, като разпределите сесиите. По този начин финансовият ангажимент се разпределя във времето.
  • Някои практикуващи тичат класове за отслабване. Класовете могат да бъдат добър начин за спестяване на разходите, свързани с хипноза. Но за дългосрочен успех, ако сте емоционален ядец, планирайте няколко индивидуални сесии заедно с това, така че емоционалните проблеми да не бъдат пренебрегвани и да можете да отслабнете с хипноза завинаги.
  • Можете също така да помислите за работа с самостоятелна хипноза за отслабване.

Надявам се, че тази статия ви е помогнала да си направите картина, независимо дали мислите, че бихте могли да отслабнете с хипноза. Моля, разгледайте другите статии от тази поредица, за да получите пълна представа за това какво може да предложи хипнозата за отслабване.

Повече за хипнозата за отслабване

  • Разберете дали бихте могли да отслабнете с хипноза.
  • Хипноза за отслабване - за вас ли е?
  • Любопитно е какво казва науката за отслабването чрез хипноза? Разберете тук.
  • Хипноза на стомашната лента - какво е това и какво би могло да направи за вас?
  • Разберете 12 неща, които можете да направите, за да ви помогнете да постигнете най-доброто от хипнотичното лечение за отслабване.
  • Ако искате да се откажете от тютюнопушенето, без да качите килограми, намерете в тази статия някои полезни, често срещани съвети за хранене и начин на мислене.
  • 11 съвета за намиране на най-доброто в дълъг списък с хипнотизатори за отслабване във вашия район.
  • Разберете как самохипнозата за отслабване може да ви бъде от полза.

Последни статии

Обучение на Хейвинг - Станете сертифициран специалист по техники на хевинг

Havening Training Online Worldwide - Станете сертифициран практикуващ техники на Havening и подобрете резултатите, които получавате с вашите клиенти в помощна работа, обучение, хипноза или терапевтична работа

Как травмата влияе на мозъка

За да отговоря на въпроса как травмата засяга мозъка, интервюирах д-р Роналд Руден, който посвети много години от живота си на изучаване на неврологията на травмата, за да разбере по-добре как работи ...

Техники за автоматично внушение, които да ви помогнат да промените живота си

В тази статия намерете подробни техники за автоматично внушение, които да ви помогнат да проектирате, администрирате и отстранявате успешно своите утвърждения за самохипноза, така че да можете да ги използвате, за да промените живота си. Inc ...