Колко калории в пикша? Вижте по-долу, калориите от пикша за различните размери на сервиране. Предоставяме ви факти за храненето на пикша и здравословните ползи от пикша, за да ви помогне да отслабнете и да се храните здравословно.

калории

Хадок идва от същото семейство като Треска. Тази риба има прекрасна бяла люспеста плът, когато е приготвена. Пикша осигурява чудесен източник на хранителни вещества; витамини B1-B3, B5, B6, B12, D, фосфор, селен, както и други витамини и минерали. Те са с много ниско съдържание на мазнини и пълни с протеини.

Таблицата с факти за храненето на пикша е предоставена в подножието на тази страница. Данните са от Министерството на земеделието на САЩ, но липсва в техните данни Йод. Пикша съдържа четири пъти препоръчителния дневен прием на йод. Нашето тяло не произвежда йод, така че е от съществено значение да го набавяме от храни, тъй като помага за поддържането на щитовидната жлеза да работи правилно. Щитовидната жлеза контролира метаболизма ни.

Пикша също съдържа омега 3 и поради това се смята, че помага за понижаване на холестерола. Смята се, че други ползи от пикша включват допълнителна защита както срещу сърдечни заболявания, така и срещу някои видове рак.

Сравнете калориите в пикша с другите калории в рибата.