nutritarian
Пригответе се за фиеста, защото тези Обновени боб без масло притежавате целия вкус на любимата си марка, закупена в магазина, но без масло и тонове добавена сол!

Нека си признаем, нутриторите са бобови хора.

И трябва да бъдем, защото те са ръцете на най-хранителната форма на въглехидрати.

Фасулът е пълен с неразтворими фибри (което означава, че дори всичките им въглехидрати дори не се усвояват) и те стабилизират кръвната Ви захар (дори по време на 2 или 3 хранения, след като се насладите на храна, съдържаща боб). Да, бобът е такава магия.

И съм толкова развълнувана, че споделям с вас нов начин за любов към фасула! Да го направим…

Свеж вкус

В идеалния свят винаги бих предварително накиснал пресен боб и го приготвял сам у дома.

Ако някога сте правили това (а аз го правя, когато се чувствам допълнително), ще знаете, че те вкусват абсолютно невероятно домашно приготвено така!

Но нашият свят далеч не е идеален. Забързани графици = понякога се случват пакетирани зърна. Добре, добре, това е през повечето време.

Е, това, което наистина харесвам в тази рецепта, е, че можете да влеете някои пресни продукти в сместа и наистина привлича тези пакетирани зърна в нещо специално!

Непържен пържен боб

Ако си почешете главата точно сега, чудите се как по света ще получим тази консистенция на "традиционния препечен боб", без да знаете, пържене - разбирам ...

Nutritarian 101 за готвене без масло е да задушите зеленчуците си в зеленчуков бульон с ниско съдържание на натрий. Можете да направите това с всички неща, дори Непържен ориз!

Другата тайна за получаване на богат солен аромат, без маслото е да смесите част от зърната с пресен чесън и подправки и след това да ги приготвите с тези задушени зеленчуци.