Представянето на твърди вещества на вашето бебе е вълнуващ етап. Ето всичко, което трябва да знаете за сроковете, безопасността и препоръчаните елементи от менюто - плюс проста диаграма за бебешка храна, която да отпечатате у дома.

представим

По времето, когато вашето бебе е на възраст от 4 до 6 месеца, вероятно сте приготвили кърменето или адаптираното мляко до изкуство. Не се чувствайте прекалено удобно - детето ви скоро ще бъде готово за „истинска“ храна. Ето всичко, което трябва да знаете за започване на бебе на твърдо вещество, със съвети за овладяване на времето за хранене.

Кога да започнем твърди вещества

Американската академия по педиатрия (AAP) казва, че трябва да започнете детето си на твърдо вещество между 4 и 6 месеца, но отговорът наистина зависи от вашето бебе. Ето няколко признака, че вашето мъниче може да е готово за бебешка храна:

  • Той може да седи изправен и да вдигне глава.
  • Любопитна е, гледа на всичко около себе си - особено на това, което ядете!
  • Той е загубил рефлекса на изтласкване на езика, който автоматично изтласква храната от устата му.
  • Тя все още изглежда гладна, след като получи целодневна порция мляко (осем до 10 кърмения или около 32 унции адаптирано мляко).

Не забравяйте, че няма нужда да бързате с този важен етап. Повечето бебета са готови да започнат твърдо вещество между 5 и 6 месеца. Не започвайте твърди вещества преди 4 месеца.

Как да въведем бебето в твърди вещества

AAP препоръчва изключително кърмене за 6 месеца, както и допълнително кърмене, докато бебето ви навърши една година. (Формулата също е чудесен вариант за майки, които не могат или не искат да кърмят). Въвеждането на твърди вещества е по-скоро свързано с това да свикне с дъвченето и преглъщането на храна, отколкото да осигури някаква значителна хранителна полза.

Дайте на бебето гърдата или шишето първо сутрин, преди или след хранене и преди лягане. В началото ще трябва да експериментирате, за да намерите кое работи най-добре. Ако е голяма пиячка - да кажем, ако би изпила цяла бутилка преди хранене, ако й се даде шанс - първо я хранете с храна, а след това с бутилка. Ако тя е умерена пиячка, опитайте обратното.

  • До 9 месеца, хранете я с 20 до 28 унции адаптирано мляко дневно или кърма на всеки 3 до 4 часа.
  • На 9 до 12 месеца я хранете с 16 до 24 унции адаптирано мляко дневно или кърма на всеки 4 до 5 часа.

Веднага щом вашето мъниче разбере концепцията за хранене и се развълнува и заинтересува от времето за хранене (това обикновено се случва между 6 и 9 месеца), започнете я с рутина за закуска, обяд и вечеря. Дори понякога да не е гладна, тя ще свикне с идеята да се храни по график. (Това каза, никога не насилвайте и не натискайте бебето да яде. Ако не се интересува, просто я извадете от високия стол и продължете напред.)

„Моята цел за бебетата, за които се грижа, е да ги накарам да се хранят с големи момчета или големи момичета, докато навършат 1 година“, казва педиатърът Сара ДуМонд, д-р „Това означава, че трябва да ядат три пъти на ден с две до три закуски между тях. "

  • На 4 до 6 месеца я хранете с две хранения, всяка от две до четири супени лъжици.
  • На 7 до 12 месеца я хранете с три хранения, всяко с размера на юмрука на бебето.

Докато бебето ви се приспособява към яденето на твърди вещества, знайте, че може да има дни, в които тя да се интересува повече от граха и морковите си, отколкото от гърдата или шишето и, от друга страна, дни, когато всичко, което ще иска да направи, е да кърми. Всичко това е нормално, тъй като бебето ви започва да расте по-независимо, но засега все още се нуждае от нормалното си ежедневно кърма или адаптирано мляко.

Baby’s First Foods по възраст

Няма твърди правила за първите бебешки храни. По-важно е да предлагате разнообразие от плодове, зеленчуци и меса по какъвто и да е ред, за да свикнете бебето си с различни вкусове. Ето няколко предложения.

4 до 6 месеца: Еднозърнести зърнени култури

Нивото на желязо, което се съхранява, докато е вътреутробно, спада след раждането и бебето достига най-ниското ниво за около 9 месеца. Ето защо зърнените храни са обогатени с желязо и защо те са добра ранна храна. Комбинирайте една чаена лъжичка зърнени храни с едно зърно с четири до пет чаени лъжички кърма или адаптирано мляко.

Отначало по-голямата част от зърнените култури ще попадне върху брадичката на вашето бебе. „Въпросът е да приучите бебето си към различен тип хранене“, казва д-р У. Алън Уокър, директор на отдела за хранене в Медицинското училище в Харвард, Бостън. „Въпреки че е небрежно и разочароващо, трябва да преминете през този процес.“

Не насилвайте бебето да продължава да яде, ако поклати глава не, обърне се или откаже да се отвори само след една хапка. И ако той изглежда напълно незаинтересован да опита зърнени храни, просто изчакайте около седмица и опитайте отново.

След като бебето ви е свикнало да поглъща течащи зърнени храни, го сгъстете, като използвате по-малко вода или кърма и повече зърнени храни.

4 до 8 месеца: Пюрирани зеленчуци, плодове и меса

Може да сте чували, че яденето на плодове преди зеленчуци може да доведе до предпочитание през целия живот към сладките храни, но няма изследвания, които да подкрепят това. Така че от вас зависи дали ще започнете с банани или моркови, или пилешко пюре.

AAP също така вярва, че ранното въвеждане на алергенни храни може да намали риска от развитие на хранителна алергия, особено ако детето ви е изложено на риск. Общите алергенни храни включват фъстъци, яйца и млечни продукти. Вижте тази статия за повече информация.

6 до 8 месеца: Храни за пръсти с една съставка

Независимо дали сте започнали с пюрета или започвате твърди вещества само с храни с пръсти, много бебета се радват да експериментират със самостоятелно хранене от най-ранна възраст. В този момент не предлагайте твърди, сурови храни (като резенчета ябълки или морковени пръчици). Уверете се, че плодовете и зеленчуците са достатъчно меки, за да се пасират с лек натиск между палеца и показалеца.

Формата също има значение. По-малките бебета ще събират храни с цели длани, така че могила от картофено пюре или клин от авокадо ще бъде по-лесна за работа от по-малките храни. Не слагайте сол или захар в храната му - най-добре е бебето да се научи да го харесва без добавените подправки.

9 до 12 месеца: Нарязани, смлени или намачкани храни

Веднага след като детето ви е в състояние, прехвърлете го от гладки пюрета. Включете повече храни за пръсти с текстура като кисело мляко, извара, пюре от банани и пюре от сладки картофи. Той може да използва и повече желязо, така че опитайте пюре от месо като говеждо, пилешко и пуешко.

Твърди храни, които трябва да избягвате

Трябва да избягвате да давате на кърмачета следните храни:

Пчелен мед: Може да причини ботулизъм, сериозно заболяване, ако бъде въведен твърде рано.

Краве мляко: Придържайте се към кърмата и адаптираното мляко като основна напитка, докато бебето навърши една година. Добре е да използвате краве мляко при готвене или печене.

Опасности от задавяне. Избягвайте тези опасности от задушаване през първата година на бебето: ядки, семена, стафиди, твърди бонбони, грозде, твърди сурови зеленчуци, пуканки, фъстъчено масло и хотдог.

4 съвета за управление на времето за хранене

Създайте рутина. Бебето се нуждае от фокус, за да яде, така че започнете рутина, където си миете ръцете, успокоявате го и след това го сядате да яде. И поддържайте спокойствието. Изключете телевизора и всяка силна музика. "Това ще помогне на вашето бебе да осъзнае, че се храни и да се научи да разпознава кога е пълно", казва Мерилин Танер, RD, говорител на Американската диетична асоциация.

Разберете, че стартирането на твърди вещества отнема време. Ще отнеме време на вашето бебе да се чувства комфортно с новите усещания, които се съчетават с храненето - усещането за лъжица в устата му и вкусовете и текстурите на различните храни. „Успокоявам родителите, че може да получите гримаси и ужасни лица“, казва Лора Джана, съавтор на Хранителни битки. "Дъщеря ми крещеше, когато слагах лъжица храна в устата й. Но тя искаше още."

Подгответе се за бъркотии. Вашето бебе вероятно ще хвърля храна навсякъде, особено ако практикувате отбиване под ръководството на бебето. Това е често срещано и не означава непременно неприязън. „Поемането на храна в устата му изисква координация и практика за бебето“, казва Танер.

Внимавайте за алергии. За да улесните точното определяне на алергиите, давайте на детето си само по една нова храна наведнъж и изчакайте три или четири дни, преди да опитате друга. Внимавайте за признаци на алергична реакция или непоносимост, като обрив, уртикария, хрипове, затруднено дишане, повръщане, прекомерно газове, диария или кръв в изпражненията. Обадете се на вашия педиатър, ако забележите някой от тези симптоми (те могат да отнемат минути или дни, за да се появят), и отидете до спешната помощ, ако реакцията изглежда сериозна.

Таблица за бебешка храна за стартиране на твърди вещества

Вземете страница от нашия наръчник за здравословни проблеми от самото начало и извадете предположенията какви храни да въведете и кога. Разпечатайте го. и започнете да се храните!