Абонирайте се за актуализации

Абонирайте се, за да получавате актуализации по имейл или да управлявате текущите си предпочитания за имейл.

скорошни публикации

последни коментари

  • Сара Колман, RD, CDE за древните зърна в днешната бъбречна диета
  • Сара Колман, RD, CDE на Hungry? Вземете хрупкава закуска, удобна за бъбреците
  • Сара Колман, RD, CDE на Go Low: по-нисък избор на плодове и зеленчуци от калий
  • Сара Колман, RD, CDE за основите на витамин D
  • Сара Колман, RD, CDE за основите на витамин D

Категории

  • Управление на диетата
  • ЧЗВ
  • Препоръчана публикация
  • Планиране на празнични ястия
  • Бъбречни здравни съвети
  • начин на живот
  • Новини
  • На бюджет
  • Съвети

относно

Здравето и безопасността на нашите пациенти и съотборници е нашият основен приоритет. Ние следим отблизо тази ситуация и засилваме вече съществуващите широкообхватни практики за контрол на инфекциите, за да ги защитим. Щракнете тук, за да намерите видеоклипове и допълнителни ресурси.

Може ли изборът ви на храна наистина да промени значението, когато става въпрос за възпаление?

Отговорът е ДА! Изборът на храна, който правите, ще повлияе на възпалителната реакция на тялото ви. Искам да отбележа, че възпалението звучи зле, но може да е нещо добро! В края на краищата това е реакцията на тялото да насърчава изцелението, след като е било наранено. Пример за това може да бъде изрязване, което е изчезнало.

Хроничното или продължаващо възпаление може да има разрушителен ефект върху вашето здраве и благосъстояние. Хроничното възпаление се случва, когато тялото атакува здравите клетки. Това може да доведе до други проблеми като заболявания, лош апетит, нисък албумин и загуба на мускули.

Долната линия е това- дпри по-малко пържени храни, пакетирани печени изделия, бял ориз и хляб, мазни разфасовки от свинско и говеждо месо, само за да назовем няколко. Яж повече пълнозърнести храни, пресни плодове и зеленчуци, риба и постни разфасовки месо.

Знам какво си мислите: „Ъъъ ... чух това вече!“ Извинявам се и го разбирам. Но истината е, че наистина искам да разберете това изборът на храна ЩЕ повлияе на това как се чувствате!

По-долу съм включил няколко от любимите си храни, които се борят с възпалението. Ако не сте сигурни кои храни ще се впишат във вашия индивидуален хранителен план, подходящ за бъбреците, консултирайте се с вашия бъбречен диетолог. Те ще могат да ви предоставят индивидуални препоръки за диета, за да се чувствате най-добре!

Горски плодове

бъбречно-приятелски

Известно е, че плодовете увеличават противовъзпалителната активност в организма. Плодовете обикновено се считат за нискокалиеви и са здравословна възможност, ако спазвате диета с ниско съдържание на калий. Страхотният избор, който да добавите към вашата диета, щадяща бъбреците, включва къпини, боровинки, боровинки, боровинки или малини.

Риба

Рибите като сьомга или риба тон съдържат омега-3 мастни киселини, които са много важни за противовъзпалителния отговор. Рибата също е чудесен източник на протеини. Казвам на пациентите си да стрелят за порция (3 до 4 унции) риба няколко пъти седмично. В зависимост от стадия на бъбречно заболяване може да се наложи да ограничите или увеличите количеството протеин, което консумирате всеки ден.

Ядки

Ядките като бадеми или орехи са пълни с антиоксиданти, здравословни мазнини и фибри. Антиоксидантите могат да помогнат за възстановяване и борба с щетите, причинени от възпаление. Фибрите могат да ви помогнат да се чувствате по-сити по-дълго, което е бонус, ако често чувствате глад или мислите за отслабване. Ядките са с по-високо съдържание на калий и фосфор; диетичният прием може да бъде ограничен за вас, ако имате бъбречно заболяване.

Зехтин

Добавянето на няколко супени лъжици към вашата диета всеки ден ще увеличи приема на здравословни мазнини и антиоксиданти. Зехтинът също така съдържа съединение, наречено олеокантол, което може да помогне за намаляване на вашите болки.

Цветни зеленчуци

Зеленчуците като броколи, зеле, зеле и карфиол осигуряват противовъзпалителни ползи и освен това са с по-високо съдържание на витамини, минерали и фитохимикали (борещи се с болестта) в сравнение с други храни.

На уебсайта на DaVita® има тонове рецепти, щадящи бъбреците, които включват изброените по-горе храни! Кликнете върху връзката към страницата DaVita Recipes и потърсете ястия, които ще задоволят вашите вкусови рецептори или разгледайте любимите ми по-долу!