йога

Йоги Бхаджан, Учителят на Кундалини Йога, притежаваше царственото преподаване на величието на Лъв и здравословното съзнание на Дева. И в тези роли той често даваше на учениците си по йога специални диети, които да следват, за да ги подкрепят в пътуването им към здраве и съзнание.

В ашрама, който живеех в началото на 70-те години, имахме прословутия петък от пшенични плодове, където всички в ашрама постиха готвени пшенични плодове през целия този ден като редовен режим на детоксикация (много жители на ашрамите бяха забелязани да излизат от местните сладоледени салони в петък).

По едно време бяхме инструктирани да спазваме банановата диета, предназначена да помогне за елиминирането на токсините от марихуаната и постигането на ново състояние на блаженство. Тази диета донесе на нашия ашрам прякора „Банан Ананда Ашрам“.

Имаше и други специални и индивидуални диети, практикувани в онези ранни дни на Кундалини Йога, които бяха предназначени да ускорят процеса на оздравяване и детоксикация на нашата йога практика. И докато някои бяха необичайно странни („Яжте всичко, което искате - стига да е зелено“), тези диети направиха чудеса върху нашите тела и умове.

Пресни дини и пъпеши

Кундалини йога, и йога като цяло, всъщност обезсърчава използването на вода или строгите сокови пости за прочистване на тялото, като твърди, че практикуващите йога са най-добри, както се казва в древните йога текстове: „Йога не е за тези, които ядат твърде малко или твърде много много. "

Въпреки това монодиетите, при които ядете предимно една или две храни изключително за един ден или до няколко седмици, често се използват в йога, за да имитират естествените модели на хранене на ранните хора, където изборът и доставките на храна са били продиктувани от каквато и храна да е била. сезон по това време.

Такива прости диети нормализират организма и му дават шанс за прочистване и почивка. Те също са отлични за балансиране на хранителни алергии и глад.

Най-популярната лятна монодиета в Кундалини йога е динята с пъпеши - точно това се казва. Ядат се само пъпеши и нищо друго.

За напреднало лечение и за тези, които са имали опит в монодиетите или на гладно, има предписана последователност, която можете да следвате в продължение на няколко седмици, когато различни пъпеши се ядат в различни дни, за да се прочистят системно различни телесни функции, като пикочните (о, да !), храносмилателна и елиминационна системи.

За начинаещи обаче просто започнете, като закусите само пъпеш. Или се наслаждавайте само на пъпеш за всички ястия в рамките на един ден или през 2 до 3 дни уикенд.

Единственото правило е никога да не смесвате пъпеш с други храни (дори когато не сте на диета), тъй като те се усвояват много по-бързо от другите храни и могат да причинят газове и спазми, ако ги смесвате с по-бавно усвояваните храни. Винаги намирам оправдание да напусна сградата, когато видя, че хората ядат диня и печен боб по едно и също хранене.

А при динената диня дори не смесвайте различни видове пъпеши. Изберете само един вид пъпеш, който да ядете за всяко хранене (или всеки ден), за да увеличите както храносмилателната функция, така и лечебните ефекти.

Динята с пъпеши е прост и икономичен начин както да развиете диетична дисциплина, така и да дадете на тялото си така необходимата лятна ваканция и е много по-вкусна от пшеничните плодове.

22 септември: Уикенд курс - КЛИКНЕТЕ ТУК

12 януари: Вечерен курс във вторник - КЛИКНЕТЕ ТУК