Naga Munchetty е едно от главните лица на Би Би Си във време, когато нейното отразяване в новини рядко е било толкова внимателно и всъщност критикувано.
Но звездата от закуската казва, че е научила суров урок от витриола, на който е била подложена преди десетилетие по бизнес програма Работен обяд.
Злоупотребата беше толкова разстроена, че сега умишлено избягва да чете коментарите на зрителите.
„Приемам конструктивна критика. Нямам проблем с това “, казва 43-годишната Нага, докато идва директно от известния диван в студиото на Салфорд, за да говори с P.S.
„Учиш се от него и те кара да осъзнаеш как хората тълкуват това, което казваш.
„Но в BBC закуска нямам достъп до публичната пощенска кутия. Взех решение за Работен обяд да нямам достъп.
„Намерих го за отрицателен и безполезен. По-рано ми се струваше толкова болезнено и никога не съм се връщал към него.
„Ако става въпрос за това колко съм дебел, грозен, какъвто и да съм, тогава просто няма нужда да го виждам.“
Не е като, че Нага е блажена или незаинтересована, казвайки, че винаги се стреми да напредва и да се оправя.
Но има още един урок, който тя е взела от дългото си време на екрана.
„Мисля, че е доста нездравословно да бъдеш малко суров към себе си през цялото време“, доверява тя.
„Мисля, че има причина да имаме редактор и по-големи шефове в Би Би Си - те могат да преценят. Сигурно съм преминал сбор. Надявате се, че няма да изведат на екран никого, когото не смятат за достатъчно добър.
„Едно нещо, което научих, е, че трябва да бъдете по-добри към себе си.“
Naga се присъедини към Beeb през 2008 г. и вече се навършват 10 години, откакто направи своя дебют за закуска.
Първоначално тя беше през уикенда, но през последните години се превърна в един от основните водещи.
Прекарайте известно време в нейната компания и нейният ярък ентусиазъм за програмата, която започва деня за милиони, е заразен.
„Привилегия е да получа тази отговорност да бъда в домовете на хората по това време сутринта.
„Те се подготвят за работа, карат децата на училище и често са най-уязвимите.
„Ние сме част от задаването на тона за техния ден. Това е важно и аз го приемам наистина сериозно.
„Никога не мога да си представя да загубя ентусиазма.“
Освежаващо, обаче, тя не е някой дразнещо с ярки очи и избухващ с енергия в неземен час сутрин.
„Когато алармата ми се включи в 3.45 сутринта, аз не изскачам от леглото - имам около пет дрямки“, смее се тя.
„Може да си помисля:„ О, трябва да измъкна дупето си от леглото. “Но никога не мисля, че не искам да ходя на работа, защото го обичам. Няма начин да се видя, че казвам: „Не искам да бъда част от това“. "
Дан Уокър, Луиз Минчин, Чарли Стайт и Бен Томпсън са някои от другите водещи, с които Нага споделя ранния сутрешен диван.
Екранната химия винаги се казва, че е от решаващо значение и възприятията на зрителите за това как екипът на закуската се качва е нещо, което тя е озадачена.
„Колко пъти съм чувала хората да казват:„ О, не го харесваш, нали? “, Казва Нага, която живее в Лондон със съпруга си Джеймс и трите им котки.
„Не знам какво виждат. Всички се качваме - не можете да не се качите в пет сутринта.
„Не можете да седнете до някого и да нямате афинитет, когато правите чувствителни интервюта. Разбира се, всички ние искаме да правим големите политически интервюта, но ако то не е ваше в онзи ден, все още отхвърляте идеи от тях.
„И всички сме пораснали. Никой не иска да идва на работа и да бъде нещастен. "
Въпреки доброто утро Великобритания постигна най-добрите си рейтинги, BBC закуска все още е много напред, когато става въпрос за най-важните цифри за гледане. Но Нага не е нито самодоволен, нито пренебрежителен към съперника на ITV, ръководен от Сузана Рийд и Пиърс Морган.
„Не мисля, че трябва да подценявате стойността на конкуренцията и е добре, че ITV прави нещо различно. Разнообразието е това, което хората искат. Затрупани сме с възможности за гледане и хората могат да бъдат непостоянни.
„Изключително уважавам Сузана и Пиърс и това, което правят, е страхотно. Обичам факта, че се справят добре - разбира се, ние се справяме по-добре, но какво от това?
„Имаме утвърдена публика и марката на BBC.“
Направени са много забележителни роли, поети наскоро от Фиона Брус по време за въпроси, Емили Мейтлис в Newsnight и Зоуи Бол в предаването за закуска на Radio 2.
Така че, подходящо време да бъдеш жена в излъчването?
„Това е по-добро време“, казва Нага. „Трябва да извървим дълъг път. Искам да бъда в точката, в която не е „жената прави това, а жената прави онова“. Просто искам да знаем истински, че на работните места се поставят правилните хора. "
Това, което всички новинарски програми отразяват - или с гадене, или с прекрасна дълбочина, според вашата гледна точка - е Brexit.
Не е изненада да откриете в кой лагер се намира Нага.
„Не се срамувам да кажа, че съм почти като прасе в кака, когато съм в дъното“, казва тя. „Това са извънредни времена. Да бъдеш част от него като журналист е брилянтно.
„Толкова е вълнуващо, толкова разочароващо, толкова предизвикателно. Няма да можете да избегнете Брекзит, вероятно Бог знае през следващите много години. "
Излъчването от базата на BBC в Салфорд редовно отвежда Нага от дома с чести посещения на фитнес и сесии с личен треньор, който я поддържа във форма.
Така също прави редовни рундове на голф, дългогодишна страст.
Тя се оплаква от текущото състояние на играта си - „Влоши се. Имах ужасна година. Вбесен съм! " - и още повече, че сега Джеймс има по-добър хендикап.
Но обичайте работата си, въпреки че я прави, излизането на курса помага да я отдалечите от натиска на телевизията на живо.
„Чистият въздух и забравянето за работа са важни“, настоява тя.
„Ще направя всичките си изследвания и ще бъда в крак с политиката, но също така вярвам много да оставя работата зад себе си.
„Ако играя голф или съм със семейството си или съм на вечеря, не мисля за работа. Трябва да отделите това.
„Това е здравословно, защото можете просто да бъдете потопени във всичко.
„Трябва да се отдръпнете и да си починете.“
Докато тухлените бухалки от зрителите не са в списъка на Нага за задължително посещение, тя е повече от щастлива да получи обратна връзка от майка си.
„Тя гледа всеки ден и ще ми разказва за интервюта и гости“, добавя тя.
„Връзката ми с майка ми току-що премина от сила в сила.
„Научила се е да казва нещата по-конструктивно, което го прави по-скоро разговор - защото аз не съм в защита!“
- 3 правила за закуска, които да спазвате, за да отслабнете
- 7 идеи за закуска с високо съдържание на мазнини, които ще ви помогнат да отслабнете през целия ден жени; s Здраве
- 3 Вкусни и здравословни идеи за закуска, за да започнете деня си доктор по природна медицина Карлсбад
- 25 идеи за здравословна закуска за деца
- 10 идеи за здравословна закуска - летен пакет за отслабване - ежедневно здраве