Какво е диетата на Алилуя?

безплатна

Диетата Hallelujah Diet sm е дългосрочен план за начин на живот, основан на първоначалните инструкции на Бог към човечеството в Битие 1:29, който подчертава значението на суровите, живи растителни храни и техните сокове. Тъй като тялото е изградено от живи клетки, то се нуждае от жива храна на клетъчно ниво. Диетата Hallelujah Diet sm е предназначена да увеличи максимално количеството жизненоважни хранителни вещества, които достигат до много клетки на тялото. Когато тялото получи необходимите ресурси и условия, то е в състояние да максимизира вградената лечебна сила, дадена от Твореца.

Тогава Бог каза: „Ето, дадох ви всяко растение, което дава семена, които са на повърхността на цялата земя, и всяко дърво, което има плод, даващо семена; това ще ви бъде храна.“ (Битие 1:29)

Диетата на Алилуя sm
От преп. Джордж Х. Малкмус

Закуска
При надигане една чаена лъжичка прах BarleyMax - или суха и оставете да се разтвори в устата, или в няколко унции дестилирана вода със стайна температура, но никога в плодов сок. При това хранене няма готвена храна или храна, съдържаща фибри, за да не се спре или възпрепятства процеса на прочистване, тъй като тялото елиминира натрупаните токсини.

Средата на сутринта
Чаша осем унции сок от моркови. Ако сокът не е наличен, парче сочен плод би било второто най-добро.

Обяд
Преди обяд, друга чаена лъжичка BarleyMax като на закуска. Тридесет минути по-късно това е или сурова зеленчукова салата, или суров плод. Това също е изцяло сурово хранене, тъй като готвената храна е ограничена до вечерята. Плодовете трябва да бъдат ограничени до не повече от 15% от общия дневен прием на храна.

Следобед
Чаша осем унции сок от моркови. Ако сокът не е наличен, някои пръчки от моркови или целина биха били на второ място.

Вечеря
Преди вечеря, друга чаена лъжичка прах BarleyMax, както на закуска и обяд. Тридесет минути по-късно ГОЛЯМА зелена салата, съставена от маруля с листа (никога маруля с глава, тъй като има много малка хранителна стойност), заедно с разнообразни зеленчуци. След салата идва единствената приготвена храна за деня - разрешената порция от 15% сготвена храна на The Hallelujah Diet sm. Това може да бъде печен картоф, кафяв ориз, зеленчуци на пара, пълнозърнести тестени изделия или вегетариански сандвич върху пълнозърнест хляб, печен сладък картоф или тиква. (Ако желаете, обядът и вечерята могат да бъдат сменени, но само едно хранене трябва да съдържа готвена храна за всеки ден.)

Вечер
По желание може да се консумира парче сочен плод или чаша прясно извлечен сок от ябълка или круша.

В допълнение към горното, следното също е част от диетата на Алилуя sm:

Fibre Cleanse (фибри на базата на псилиум) - Сервирането се препоръчва в контейнер според теглото, или преди тръгване за работа, или късно сутрин. (Не се препоръчва за бременни или кърмещи майки или за продължителна употреба.) Алтернатива биха били 2 до 3 супени лъжици органични ленени семена, прясно смлени в кафемашина, смесени в 8 унции дестилирана вода или сок.

Udo’s Choice Perfected Oil Blend - Една до три супени лъжици. Може да се приема направо или да се използва за салата. Не се препоръчва за готвене.

Витамин В-12 - За да се осигури адекватен прием на B-12, 1 таблетка вегетарианска, сублингвална, метилкобаламинова таблетка три пъти седмично. Жизнено важно за бременни жени.

Слънчева светлина - Всеки ден грее слънце, малко (15 минути) слънце върху възможно най-голяма част от кожата, тъй като слънцето е толкова важно за производството на витамин D.

Упражнение - Физическите упражнения всеки ден в продължение на минимум 30 минути са изключително важни. Половината време трябва да бъде в аеробна активност, а останалото в упражнения за съпротива. Програмата за разтягане и бързо ходене е добро начало.

Сок от моркови - Прясно извлеченият сок от моркови, приготвен от големи калифорнийски моркови, е изключително важен за задоволяване на ежедневните хранителни нужди. Сокът от моркови, заедно с BarleyMax, създават динамично дуо, като осигуряват на тялото високооктаново гориво. Като програма за поддръжка консумирайте най-малко две чаши от 8 грама сок от моркови, заедно с две до три чаени лъжички BarleyMax на ден. Когато имах рак на дебелото черво през 1976 г., консумирах от 32 до 64 унции сок от моркови, смесен с прясно сочени зеленчукови зеленчуци всеки ден. Ако сокоизстисквачка е недостъпна, използването на удобен сок от моркови като CarrotJuiceMax, който се произвежда при ниска температура за запазване на чувствителните към топлина хранителни вещества, ще бъде чудесен заместител.

Ечемик Макс - Причината да допълвам диетата си с BarleyMax е, че в по-голямата си част храната, произведена днес, се отглежда в почва, в която често липсват хранителните вещества, необходими на тялото ми за изграждане на нови, силни, здрави, жизнени и жизнени клетки. BarleyMax се отглежда по биологичен начин и съдържа най-широк спектър от хранителни вещества от един източник (за който знам). Винаги консумирам поне три чаени лъжички дневно. Когато започнете, една чаена лъжичка на ден може да бъде добра отправна точка и след това да изградите до три чаени лъжички, за да предотвратите прекалено бърза реакция на прочистване.

Прахът BarleyMax не съществуваше през 1976 г. Ако днес имах сериозен физически проблем, щях да увелича морковения си сок на шест до осем чаши от 8oz заедно с четири или повече чаени лъжички BarleyMax прах дневно.

Обяснена диетата на Алилуя

Веднъж разбрана, диетата на Алилуя е много лесна за приготвяне и прилагане. Опитваме се да спазваме съотношение от 85% сурова и 15% готвена храна всеки ден, като приготвената храна обикновено идва само в края на вечерята.

Порцията от 85%
Това е частта от Алилуя от диетата на Алилуя! Изобилие от Божии естествени храни, неварени (сурови) и непреработени. Плътните живи хранителни вещества, намиращи се в суровите храни и техните сокове, са това, което отговаря и задоволява хранителните нужди на клетките, така че човек вече няма нужда да се бори с неконтролируем глад. Храните на живо също са това, което произвежда изобилна енергия и жизнено здраве. Следват артикули от всяка категория, които се вписват в 85% част от приема на храна всеки ден:

Напитки:
Прясно извлечени зеленчукови сокове, BarleyMax и дестилирана вода.
Млечни алтернативи:
Прясно бадемово мляко, кремообразно бананово мляко, както и замразени бананови, ягодови или боровинки „плодови кремове“.
Плодове:
Всички пресни, както и несулфурирани органични сушени плодове. Ограничено до не повече от 15% от дневния прием на храна. (Плодовият сок е включен в тези 15%, докато плодовият сок никога не се препоръчва в големи количества.)
Зърна:
Накиснат овес, просо, сурови мюсли, дехидратирана мюсли, дехидратирани крекери и сурово смляно ленено семе.
Ядки и семена:
Сурови бадеми, слънчогледови семки, макадамия, орехи и сурово бадемово масло или тахан. Консумирайте пестеливо.
Масла и мазнини:
Екстра върджин зехтин, Udo's Choice Perfected Oil Blend, ленено масло (маслото по избор за хора с рак), и авокадо.
Подправки:
Пресни или дехидратирани билки, чесън, сладък лук, магданоз и подправки без сол.
Супи:
Сурови супи
Сладкарски изделия:
Плодови смутита, пайове със сурови плодове с кори от ядки/фурми, квадратчета с ядки и др.
Зеленчуци:
Всички сурови зеленчуци

Порцията от 15%
Следните храни съставляват 15% от диетата на Алилуя. Това са варените храни, които следват суровата салата по време на вечерята. Тази приготвена порция храна може да бъде много вкусна и всъщност се оказва полезна за тези, които се опитват да поддържат телесно тегло.

Напитки:
Без кофеин билкови чайове и зърнени кафета, заедно с бутилирани органични сокове .
Млечни продукти:
Немелечно сирене, оризово мляко и органично масло, всичко пестеливо.
Плодове:
Задушени и неподсладени замразени плодове .
Зърна:
Пълнозърнести зърнени храни, хляб, кифли, тестени изделия, кафяв ориз, просо и др.
Масла:
Майонеза, направена от студено пресовани масла.
Подправки:
Светлосива келтска морска сол (Използвайте пестеливо.)
Супи:
Супи, приготвени от нулата без мазнини, млечни продукти или готварска сол.
Подсладители:
Суров, нефилтриран мед, оризов сироп, несулфурана меласа, стевия, чист кленов сироп, финикова захар. (Използвайте много пестеливо.)
Зеленчуци:
Приготвени на пара или уок варени пресни или замразени зеленчуци, печени бели или сладки картофи, тикви и др.

Храни, които трябва да се избягват

Тези храни създават повечето физически проблеми, които изпитваме и не са част от диетата на Алилуя. Те трябва да бъдат елиминирани възможно най-бързо от диетата.

Напитки:
Алкохол, кафе, чай, какао, газирани напитки и безалкохолни напитки, всички изкуствени плодови напитки, включително спортни напитки и всички търговски сокове, съдържащи консерванти, сол и подсладители.
Млечни продукти:
Цялото мляко, сирене, яйца, сладолед, разбити топинги и сметани без млечни продукти.
Плодове:
Консервирани и подсладени плодове, заедно с неорганични сушени плодове.
Зърна:
Рафинирани, избелени продукти от брашно, студени зърнени закуски и бял ориз.
Месо:
Говеждо, свинско, риба, пиле, пуйка, хамбургери, хот дог, бекон, колбаси и др. Всички меса са вредни за организма и причиняват до 90% от всички физически проблеми.
Ядки и семена:
Всички печени и/или осолени семена и ядки. Фъстъците не са ядка, а бобови растения и много трудно смилаеми.
Масла:
Всички свинска мас, маргарин и съкращения. Всичко, което съдържа хидрогенирани масла.
Подправки:
Трапезна сол, черен пипер и всякакви подправки, които ги съдържат.
Супи:
Всички консервирани, пакетирани или кремообразни супи, съдържащи млечни продукти.
Сладкарски изделия :
Всички рафинирана бяла или кафява захар, захарни сиропи, шоколад, бонбони, дъвки, бисквитки, понички, сладкиши, пайове или други продукти, съдържащи рафинирани захари или изкуствени подсладители.
Зеленчук:
Всички консервирани зеленчуци или зеленчуци, пържени в масло.

Най-вредните храни
Забележителна история на изцелението

През 1962 г. д-р Франк Логсдън, бивш пастор на известната църква Moody Memorial в Чикаго, беше гост на вечеря в моя дом. На масата за вечеря той разказа очарователна история за това как е преболедувал рак и (вместо да отиде по медицинския път) е отишъл в Пейдж института в Тампа, Флорида. В този институт му беше казано да премахне пет бели храни от диетата си и да премине към сурова вегетарианска диета. Той беше направил това и ракът му изчезна! По времето, когато беше в моя дом, д-р Логсдън беше на около 60 години. Интересното е, че петте бели храни, за които са му казали, че са му причинили рак, са същите храни, които моите изследвания показват, че причиняват повечето от нашите физически проблеми. Кои са петте бели храни, причиняващи физическите ни проблеми? Ще ги изброя, започвайки с най-опасното вещество, което влагаме в тялото си . . .

Месо
. . . съдържа бяла мазнина! Средният американски месоядец влага над 50 килограма мазнини (холестерол) в тялото си всяка година! Тази мазнина запушва артериите, което в крайна сметка причинява инфаркти и инсулти, които ще убият приблизително 50 процента от нашето население. Месото също е виновникът за причиняване на рак на дебелото черво, рак на гърдата, рак на простатата и други форми на рак. Ракът е отговорен за 33 процента от американските смъртни случаи. А месото е основната причина за диабет при възрастни, който убива 9 процента от нашето население. Месото също причинява подагра, артрит и редица други физически проблеми. Казват ни, че се нуждаем от месо за протеини и сила. Въпреки това не ни се казва, че готвенето на месо променя молекулярната структура на протеина и прави протеина в месото неизползваем за организма. Ако погледнем към природата, ще открием, че няма нито едно животно в природата, което да готви месото, което яде! Повече от двадесет и пет години изследвания разкриват, че месото, което се произвежда днес, е най-опасната храна, която влагаме в тялото си. Не съм ял месо повече от двадесет и пет години.

Млечни
. . . е второто по опасност вещество, което можем да вкараме в тялото си по много от същите причини. Казват ни, че млякото е идеалната храна и е необходимо за калция. Но не ни е казано, че пастьоризирането на млякото (загряването му до температури от 160 градуса или по-висока) променя калция в неорганична форма, която не може да бъде усвоена от организма. В природата нито едно животно не пастьоризира млякото си. . . и нито едно животно не пие мляко от друг вид, нито някога пие мляко след отбиването. Единственият източник на лош холестерол (LDL) са животински продукти! Животинските продукти не са добра храна!

Сол
. . . е друго бяло вещество, което създава неизказани физически проблеми и страдания. Тялото се нуждае от натрий, но той трябва да е в органична форма, за да може да се използва от тялото. Трапезната сол, натриев хлорид, е неорганично натриево съединение, образувано от съединението на натрий и хлор, което е изключително токсично за организма. Тази токсичност кара тялото да задържа течности в опит да задържи тази протоплазматична отрова в суспензия и извън клетките.

Захар
. . . е четвъртото бяло вещество, създаващо нашите физически проблеми. Захарта е толкова променена и концентрирана от първоначалната си растителна форма. . . че всъщност е наркотик! Само 10 чаени лъжички (приблизително количеството, открито в една безалкохолна напитка) ще обездвижат имунната система с около 33 процента. Приблизително 30 чаени лъжички захар ще изключат имунната система за цял ден.

Бяло брашно
. . . е отстранил всички добри вещества (трици и зародиши) по време на обработката. След това се избелва, понякога с избелващ агент, подобен на Clorox. Накрая се добавят някои витамини, получени от катранен катран (канцерогенни) и се продават на нищо неподозиращата общественост като „обогатени“. Бялото брашно не е добра храна. . . всъщност е опасно за вашето здраве!

(Тези пет бели вещества са разгледани подробно в моята книга, Защо християните се разболяват.)

Наркотици
В допълнение към тези пет бели вещества трябва да вземем предвид и въздействието на лекарствата върху нашите тела. Повечето хора са наясно колко опасни са алкохолът и никотинът за организма, но не успяват да осъзнаят, че кофеинът в кафето, чая и безалкохолните напитки също е изключително опасно вещество. Кофеинът се нарича стимулант, защото възбужда всички нервни окончания в опит да освободи тялото от това отровно вещество. Ако човек редовно пие по две или три чаши кафе на ден, обикновено ще развие силно главоболие при отнемане на наркотици, ако внезапно спре да го пие. Алкохолът, никотинът и кофеинът са опасни лекарства!

Храни, които подхранват тялото

След като накратко разгледахме веществата, които създават повечето ни физически проблеми, нека разгледаме храните, които подхранват тялото ни.

В броя на Back to the Garden от май 1993 г. в статия, озаглавена „Оригиналната диета на Бог“, подчертах, че идеалната диета за човека са суровите плодове и зеленчуци. Това мнение се основава на повече от двадесет години от моите научни и хранителни изследвания, библейски изследвания и личния опит на мен и другите, които са опитвали тази диета. Голяма част от това, което казвам, може да звучи радикално за някои, но защо някой християнин трябва да бъде изненадан да открие, че съвременната наука и личен опит са потвърдили, че първоначалната диета на Бог със сурови плодове и зеленчуци (Битие 1:29) е идеалната диета за човечеството?

Вече изминаха повече от двадесет и пет години, откакто преминах от диета, съставена предимно от петте бели вещества, изброени в раздела, озаглавен Най-вредните храни. Тези храни ми бяха причинили сериозни проблеми със зъбите и венците, хемороиди, хипогликемия, високо кръвно налягане, тежки проблеми със синусите и алергиите, чести настинки, главоболие, пъпки, телесна миризма, пърхот, ниска енергия. . . и рак на дебелото черво на 42 години! През 1976 г., на 42-годишна възраст, преминах към напълно сурова вегетарианска/овощна диета с големи количества прясно извлечени зеленчукови сокове. Всъщност в продължение на една година никога не съм ял парче варена храна. През тази година не само изчезна ракът на дебелото черво, но и всеки друг физически проблем, който имах!

След тази първа година добавих малко варена храна към диетата си. В момента диетата ми се състои от приблизително 85 процента сурови храни, като балансът се състои от прясно приготвена вегетарианска храна. Не ям нито месо, нито млечни продукти, нито захар, нито продукти от бяло брашно, нито повече от двадесет години! Диетата ми обикновено е сурова до края на деня, като единствената ми готвена храна (ако има такава) идва в края на вечерята.

Причината, поради която човек трябва да поддържа поне 75 до 85 процента съотношение на суровите храни, е, че когато храната се готви, почти цялата й хранителна стойност се унищожава. Всички ензими се унищожават чрез готвене. Приблизително 83 процента от всички витамини се унищожават при готвене и топлината променя протеина във форма, която не може да бъде усвоена. Готвенето също така намалява органичните минерали, от които се нуждае тялото ни, в неорганична, неизползваема форма.

В допълнение към диетата, начинът на живот, който включва упражнения, е съществен елемент за здравословния начин на живот. Почти винаги правя упражнения за разтягане, дълбоки дихателни упражнения и поне час аеробни упражнения всеки ден. Тази диета и начин на живот ме поддържат в перфектно здраве с висока енергия вече повече от двадесет и пет години!